Træningsbold 65 cm (grå) - Nordic Strength

65 cm Grå Træningsbold - Nordic Strength

Hvis du søger efter en træningsbold i høj kvalitet, har du fundet det rigtige sted. Vores 65 cm træningsbold fra Nordic Strength er skabt med fokus på både holdbarhed og ydeevne, så du kan træne og forbedre din krop med tillid.

Denne træningsbold er klassificeret som en ABS træningsbold (Anti Burst System), hvilket betyder, at den er ekstra holdbar og fremstillet af et tykt materiale, der sikrer langvarig brug. Selv i det sjældne tilfælde af en punktering vil luften langsomt slippe ud uden risiko for pludselig tilsammenføjning.

For at forlænge træningsboldens levetid anbefaler vi, at du pumper den til ca. 80% af kapaciteten ved første oppumpning og lader den hvile i 24 timer, inden du bruger den første gang. Bolden leveres uden luft, og en kompressor er det ideelle værktøj til oppumpning, selvom en boldpumpe også kan bruges.

OBS: Denne træningsbold bliver leveret UDEN Boldpumpe. Vi anbefaler at bruge en kompressor for at pumpe bolden op. Men hvis vil bruge en Boldpumpe i stedet, kan den findes her.

En passende mængde luft i en gymnastikbold er afgørende for en optimal træningsoplevelse. Hvis bolden er for hård på grund af for meget luft, kan det medføre rygspændinger og vanskeliggøre balancen under øvelserne. På den anden side kan for lidt luft gøre øvelserne mere udfordrende og gøre det svært at rejse sig op fra bolden. Der anbefales en luftmængde på omkring 0,2 til 0,3 bar for at opretholde en behagelig og sikker træningsoplevelse. Det er vigtigt at sikre, at bolden indeholder tilstrækkelig luft til at støtte kroppen, samtidig med at den tillader bevægelsesfrihed og komfort.

En træningsbold er et yderst alsidigt træningsredskab, der kan bruges til en lang række øvelser og anvendelser. Her er nogle af hovedanvendelserne for en gymnastikbold:

1. Stabilitets- og balance træning: træningsbolde er fremragende til øvelser, der forbedrer stabiliteten og balancen. Ved at sidde eller ligge på bolden og udføre forskellige bevægelser aktiveres og styrkes de stabiliserende muskler i kroppen.

2. Core-træning: Træningsbolde er et effektivt værktøj til core-træning, da den muliggør en lang række mave- og rygøvelser. Ved at tilføje det ustabile element af bolden trænes mavemusklerne og de dybtliggende rygmuskler effektivt.

3. Fleksibilitetsøvelser: Træningsbolde kan også bruges til fleksibilitetsøvelser ved at læne sig over bolden eller bruge den som støtte til strækøvelser. Dette hjælper med at forbedre musklers og led bevægelighed og øger fleksibiliteten.

4. Lindring af rygsmerter: Mange mennesker bruger træningsbolde til at lindre rygsmerter, da de tilbyder en blid og støttende overflade, hvor man kan bevæge sig og strække sig. Ved at udføre øvelser på bolden kan rygmusklerne styrkes, og rygsøjlen aflastes.

5. Fødselsbold: Gravide kvinder bruger ofte træningsbolde som fødselsbolde under graviditeten og ved fødslen. Bolden kan hjælpe med at lette veer, forbedre bækkenets bevægelighed og støtte fødselspositioner.

6. Siddemulighed: En træningsbold kan også bruges som et alternativt siddeunderlag, enten på kontoret eller derhjemme. At sidde på bolden kræver en aktiv kropsholdning, der kan bidrage til at forebygge rygsmerter og forbedre kropsholdningen.

Her er en tabel med anbefalede boldstørrelser baseret på kropshøjde:

Nøglefunktioner:

• Fri for skadelige phthalater og andre skadelige stoffer
• Elegant sølvgrå farve
• 65 cm i diameter
• ABS træningsbold (Anti Burst System) for øget holdbarhed
• Ideel til personer med en højde på 165-178 cm som siddeunderlag og til træningsøvelser
• Tryktestet op til en maksimal belastning på 300 kg

Perfekt til alle, der ønsker en behagelig siddeplads, forbedret kropsholdning og træningsmuligheder. Ideel til personer med en højde på 165-178 cm som siddeunderlag og til træningsøvelser.

Få mest muligt ud af dine træningsøvelser og forbedr din kropsholdning med vores 65 cm sølvgrå træningsbold fra Nordic Strength. Uanset om du vil sidde komfortabelt eller træne, er denne træningsbold det ideelle valg. Bestil din egen træningsbold i dag!

FAQ (Ofte Stillede Spørgsmål):

Spørgsmål: Hvordan oppumper jeg træningsbolden korrekt? Svar: Vi anbefaler, at du pumper bolden op til ca. 80% af dens kapacitet ved første oppumpning og derefter lader den hvile i 24 timer, inden du bruger den første gang.

Spørgsmål: Hvad betyder tryktestningen? Svar: Træningsbolden er testet og kan tåle en maksimal belastning på op til 300 kg, hvilket sikrer sikker og holdbar brug.

Spørgsmål: Hvilken størrelse er ideel for mig? Svar: Hvis du har en højde på 165-178 cm, er denne 65 cm træningsbold ideel som siddeunderlag og til træningsøvelser.