Fitness blog

Større numse - hvordan træner jeg ballerne?

Skrevet af Billig-fitness.dk.

Større numse - hvordan træner jeg ballerne?

Måske tænker du, at du nu bevæger dig over i et mere feminint område af træningsverdenens mange forskellige fokusser, men tro det eller lad være - balleøvelser er selvfølgelig også for mænd! Det er vigtigt at have en godt trænet krop overordnet set, og det er også derfor, at man...

Læs mere →

Sådan træner du med kettlebells

Skrevet af Billig-fitness.dk.

Sådan træner du med kettlebells

Inden for de seneste år er kettlebells blevet mere og mere populære at træne med og er rykket ind i stort set alle fitnesscentre. Hvis du ikke ved, hvordan du skal bruge de tunge støbejernskugler, bør du læse med her. Denne artikel giver dig tre øvelser med kettlebells, som du...

Læs mere →

Triceps øvelser - Få større arme med denne guide

Skrevet af Billig-fitness.dk.

Triceps øvelser - Få større arme med denne guide

Er du på udkig efter større arme? Så er curls ikke nok! Rigtig gode biceps øvelser giver en stor biceps, men biceps udgør en lille del af overarmens samlede areal, og det er faktisk i virkeligheden triceps der skal have tæsk, hvis dine arme skal gro.  Læs med, hvis du...

Læs mere →

Tage på i vægt - Hvorfor bliver jeg ikke større?

Skrevet af Billig-fitness.dk.

Tage på i vægt - Hvorfor bliver jeg ikke større?

"Hvorfor tager jeg ikke på i vægt, selvom jeg træner så meget?" har en af vores søde kunder Jesper spurgt mig om for nylig, og det har jeg tænkt mig at gøre et lille blogindlæg ud af.  Der er ikke forfærdelig meget at sige om hvorfor man ikke tager på...

Læs mere →