{"title":"[BF helper] Clubbell family","description":null,"products":[{"product_id":"indian-clubbells-traeningskoeller-2-kg","title":"Indian Clubbell \/ Træningskølle 2 kg (1 stk.)","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eIndian clubbell \/ træningskølle 2 kg (1 stk.)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eClubbells tvinger musklerne og leddene til at bevæge sig gennem en større bevægelsesbane end almindelige vægte. Da clubbells ofte bruges i cirkulære og komplekse bevægelser, kræver det en konstant aktivering af kernen for at holde balancen, og et stærkt greb for at kontrollere vægten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStilfuld sort farve\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFremstillet af massivt stål i ét stykke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlle Clubbell-modeller har en flad bund\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVægten er markeret tydeligt for nem identifikation\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores 2 kg Indian Clubbell i dag til lav pris og begynd din rejse mod en sundere og stærkere krop!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eSe en video om korrekt teknik i træning med Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/owDJGnXGnxY?rel=0\" width=\"640\" height=\"360\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionale Infos: Produktbeskrivelse --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLæs hele Produktbeskrivelsen (klik her):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDimensionerne på alle vores Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eVægt\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eLængde\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eMaks. Diameter\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e34,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e41,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e6 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e46 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e8 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e49,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e56 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e12 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e59,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,2 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e15 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e20 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e72 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHer er nogle eksempler på øvelser:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e1. Swing Circles\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne i skulderbredde, og hold clubbellen i den ene hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStart med at lave små cirkler foran kroppen og øg langsomt størrelsen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold bevægelsen jævn og kontrolleret, og skift retning efter 10-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGentag med den modsatte hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e2. Single Arm Swings\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen i den ene hånd med en neutral greb, og lad den hænge ned.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving den fremad og opad, til den når skulderhøjde, og lad den derefter svinge tilbage mellem benene.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrug hofteforskydning til at generere momentum, og hold kernen engageret.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt á 10-12 gentagelser per arm.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e3. Shield Casts\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen med begge hænder ved håndtaget.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFør clubbellen bag hovedet som om du laver en kastende bevægelse, og før den derefter tilbage foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold albuerne tætte til hovedet for maksimal kontrol.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 8-10 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e4. Front Lunge with Clubbell Rotation\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen tæt på brystet med begge hænder.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTræd frem i et lunge, og roter overkroppen mod den forreste knæ.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVend tilbage til startpositionen og skift ben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 10 gentagelser per ben.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003e5. Side Swipes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne bredt og hold clubbellen foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving clubbellen fra side til side i en buet bevægelse, mens du holder kernen stram.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold fødderne stabile og bevæg kun overkroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 12-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46667713610067,"sku":"100531#266","price":199.0,"currency_code":"DKK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/files\/10000531-indian-clubbells-2-20-kg-1_MED.jpg?v=1685433747"},{"product_id":"indian-clubbells-traeningskoeller-4-kg","title":"Indian Clubbell \/ Træningskølle 4 kg (1 stk.)","description":"\u003cp\u003eClubbells tvinger musklerne og leddene til at bevæge sig gennem en større bevægelsesbane end almindelige vægte. Da clubbells ofte bruges i cirkulære og komplekse bevægelser, kræver det en konstant aktivering af kernen for at holde balancen, og et stærkt greb for at kontrollere vægten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStilfuld sort farve\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFremstillet af massivt stål i ét stykke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlle Clubbell-modeller har en flad bund\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVægten er markeret tydeligt for nem identifikation\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores 4 kg Indian Clubbell i dag til lav pris og begynd din rejse mod en sundere og stærkere krop!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eSe en video om korrekt teknik i træning med Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe height=\"360\" width=\"640\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/owDJGnXGnxY?rel=0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionale Infos: Produktbeskrivelse --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLæs hele Produktbeskrivelsen (klik her):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDimensionerne på alle vores Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eVægt\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eLængde\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eMaks. Diameter\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e34,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e41,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e6 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e46 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e8 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e49,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e56 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e12 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e59,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,2 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e15 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e20 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e72 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHer er nogle eksempler på øvelser:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e1. Swing Circles\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne i skulderbredde, og hold clubbellen i den ene hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStart med at lave små cirkler foran kroppen og øg langsomt størrelsen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold bevægelsen jævn og kontrolleret, og skift retning efter 10-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGentag med den modsatte hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e2. Single Arm Swings\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen i den ene hånd med en neutral greb, og lad den hænge ned.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving den fremad og opad, til den når skulderhøjde, og lad den derefter svinge tilbage mellem benene.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrug hofteforskydning til at generere momentum, og hold kernen engageret.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt á 10-12 gentagelser per arm.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e3. Shield Casts\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen med begge hænder ved håndtaget.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFør clubbellen bag hovedet som om du laver en kastende bevægelse, og før den derefter tilbage foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold albuerne tætte til hovedet for maksimal kontrol.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 8-10 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e4. Front Lunge with Clubbell Rotation\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen tæt på brystet med begge hænder.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTræd frem i et lunge, og roter overkroppen mod den forreste knæ.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVend tilbage til startpositionen og skift ben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 10 gentagelser per ben.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003e5. Side Swipes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne bredt og hold clubbellen foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving clubbellen fra side til side i en buet bevægelse, mens du holder kernen stram.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold fødderne stabile og bevæg kun overkroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 12-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46667733107027,"sku":"100531#349","price":249.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/files\/10000531-indian-clubbells-2-20-kg-1_MED_7517255c-88ef-4630-8c04-3b987838cf41.jpg?v=1685434535"},{"product_id":"indian-clubbells-traeningskoeller-6-kg","title":"Indian Clubbell \/ Træningskølle 6 kg (1 stk.)","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eIndian clubbell \/ træningskølle 6 kg (1 stk.)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eClubbells tvinger musklerne og leddene til at bevæge sig gennem en større bevægelsesbane end almindelige vægte. Da clubbells ofte bruges i cirkulære og komplekse bevægelser, kræver det en konstant aktivering af kernen for at holde balancen, og et stærkt greb for at kontrollere vægten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStilfuld sort farve\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFremstillet af massivt stål i ét stykke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlle Clubbell-modeller har en flad bund\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVægten er markeret tydeligt for nem identifikation\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores 6 kg Indian Clubbell i dag til lav pris og begynd din rejse mod en sundere og stærkere krop!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eSe en video om korrekt teknik i træning med Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/owDJGnXGnxY?rel=0\" width=\"640\" height=\"360\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionale Infos: Produktbeskrivelse --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLæs hele Produktbeskrivelsen (klik her):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDimensionerne på alle vores Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eVægt\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eLængde\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eMaks. Diameter\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e34,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e41,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e6 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e46 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e8 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e49,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e56 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e12 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e59,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,2 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e15 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e20 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e72 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHer er nogle eksempler på øvelser:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e1. Swing Circles\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne i skulderbredde, og hold clubbellen i den ene hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStart med at lave små cirkler foran kroppen og øg langsomt størrelsen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold bevægelsen jævn og kontrolleret, og skift retning efter 10-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGentag med den modsatte hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e2. Single Arm Swings\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen i den ene hånd med en neutral greb, og lad den hænge ned.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving den fremad og opad, til den når skulderhøjde, og lad den derefter svinge tilbage mellem benene.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrug hofteforskydning til at generere momentum, og hold kernen engageret.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt á 10-12 gentagelser per arm.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e3. Shield Casts\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen med begge hænder ved håndtaget.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFør clubbellen bag hovedet som om du laver en kastende bevægelse, og før den derefter tilbage foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold albuerne tætte til hovedet for maksimal kontrol.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 8-10 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e4. Front Lunge with Clubbell Rotation\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen tæt på brystet med begge hænder.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTræd frem i et lunge, og roter overkroppen mod den forreste knæ.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVend tilbage til startpositionen og skift ben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 10 gentagelser per ben.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003e5. Side Swipes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne bredt og hold clubbellen foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving clubbellen fra side til side i en buet bevægelse, mens du holder kernen stram.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold fødderne stabile og bevæg kun overkroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 12-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46667749228883,"sku":"100531#350","price":329.0,"currency_code":"DKK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/files\/10000531-indian-clubbells-2-20-kg-1_MED_d284cc7b-8369-4203-afdf-6e9939ef89f1.jpg?v=1685434991"},{"product_id":"indian-clubbells-traeningskoeller-8-kg","title":"Indian Clubbell \/ Træningskølle 8 kg (1 stk.)","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eIndian clubbell \/ træningskølle 8 kg (1 stk.)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eClubbells tvinger musklerne og leddene til at bevæge sig gennem en større bevægelsesbane end almindelige vægte. Da clubbells ofte bruges i cirkulære og komplekse bevægelser, kræver det en konstant aktivering af kernen for at holde balancen, og et stærkt greb for at kontrollere vægten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStilfuld sort farve\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFremstillet af massivt stål i ét stykke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlle Clubbell-modeller har en flad bund\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVægten er markeret tydeligt for nem identifikation\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores 8 kg Indian Clubbell i dag til lav pris og begynd din rejse mod en sundere og stærkere krop!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eSe en video om korrekt teknik i træning med Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe height=\"360\" width=\"640\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/owDJGnXGnxY?rel=0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionale Infos: Produktbeskrivelse --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLæs hele Produktbeskrivelsen (klik her):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDimensionerne på alle vores Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eVægt\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eLængde\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eMaks. Diameter\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e34,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e41,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e6 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e46 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e8 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e49,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e56 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e12 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e59,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,2 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e15 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e20 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e72 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHer er nogle eksempler på øvelser:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e1. Swing Circles\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne i skulderbredde, og hold clubbellen i den ene hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStart med at lave små cirkler foran kroppen og øg langsomt størrelsen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold bevægelsen jævn og kontrolleret, og skift retning efter 10-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGentag med den modsatte hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e2. Single Arm Swings\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen i den ene hånd med en neutral greb, og lad den hænge ned.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving den fremad og opad, til den når skulderhøjde, og lad den derefter svinge tilbage mellem benene.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrug hofteforskydning til at generere momentum, og hold kernen engageret.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt á 10-12 gentagelser per arm.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e3. Shield Casts\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen med begge hænder ved håndtaget.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFør clubbellen bag hovedet som om du laver en kastende bevægelse, og før den derefter tilbage foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold albuerne tætte til hovedet for maksimal kontrol.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 8-10 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e4. Front Lunge with Clubbell Rotation\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen tæt på brystet med begge hænder.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTræd frem i et lunge, og roter overkroppen mod den forreste knæ.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVend tilbage til startpositionen og skift ben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 10 gentagelser per ben.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003e5. Side Swipes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne bredt og hold clubbellen foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving clubbellen fra side til side i en buet bevægelse, mens du holder kernen stram.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold fødderne stabile og bevæg kun overkroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 12-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46667759223123,"sku":"100531#388","price":419.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/files\/10000531-indian-clubbells-2-20-kg-1_MED_b84a3ded-88e0-4715-b585-18b117932af9.jpg?v=1685436279"},{"product_id":"indian-clubbells-traeningskoeller-10-kg","title":"Indian Clubbell \/ Træningskølle 10 kg (1 stk.)","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eIndian clubbell \/ træningskølle 10 kg (1 stk.)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eClubbells tvinger musklerne og leddene til at bevæge sig gennem en større bevægelsesbane end almindelige vægte. Da clubbells ofte bruges i cirkulære og komplekse bevægelser, kræver det en konstant aktivering af kernen for at holde balancen, og et stærkt greb for at kontrollere vægten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStilfuld sort farve\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFremstillet af massivt stål i ét stykke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlle Clubbell-modeller har en flad bund\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVægten er markeret tydeligt for nem identifikation\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores 10 kg Indian Clubbell i dag til lav pris og begynd din rejse mod en sundere og stærkere krop!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eSe en video om korrekt teknik i træning med Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe height=\"360\" width=\"640\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/owDJGnXGnxY?rel=0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionale Infos: Produktbeskrivelse --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLæs hele Produktbeskrivelsen (klik her):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDimensionerne på alle vores Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eVægt\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eLængde\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eMaks. Diameter\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e34,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e41,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e6 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e46 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e8 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e49,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e56 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e12 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e59,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,2 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e15 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e20 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e72 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHer er nogle eksempler på øvelser:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e1. Swing Circles\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne i skulderbredde, og hold clubbellen i den ene hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStart med at lave små cirkler foran kroppen og øg langsomt størrelsen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold bevægelsen jævn og kontrolleret, og skift retning efter 10-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGentag med den modsatte hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e2. Single Arm Swings\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen i den ene hånd med en neutral greb, og lad den hænge ned.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving den fremad og opad, til den når skulderhøjde, og lad den derefter svinge tilbage mellem benene.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrug hofteforskydning til at generere momentum, og hold kernen engageret.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt á 10-12 gentagelser per arm.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e3. Shield Casts\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen med begge hænder ved håndtaget.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFør clubbellen bag hovedet som om du laver en kastende bevægelse, og før den derefter tilbage foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold albuerne tætte til hovedet for maksimal kontrol.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 8-10 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e4. Front Lunge with Clubbell Rotation\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen tæt på brystet med begge hænder.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTræd frem i et lunge, og roter overkroppen mod den forreste knæ.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVend tilbage til startpositionen og skift ben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 10 gentagelser per ben.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003e5. Side Swipes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne bredt og hold clubbellen foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving clubbellen fra side til side i en buet bevægelse, mens du holder kernen stram.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold fødderne stabile og bevæg kun overkroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 12-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46667785175379,"sku":"100531#269","price":549.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/files\/10000531-indian-clubbells-2-20-kg-1_MED_fbeebb4a-426a-404f-bfbd-b80147cf5368.jpg?v=1685436584"},{"product_id":"indian-clubbells-traeningskoeller-12-kg","title":"Indian Clubbell \/ Træningskølle 12 kg (1 stk.)","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eIndian clubbell \/ træningskølle 12 kg (1 stk.)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eClubbells tvinger musklerne og leddene til at bevæge sig gennem en større bevægelsesbane end almindelige vægte. Da clubbells ofte bruges i cirkulære og komplekse bevægelser, kræver det en konstant aktivering af kernen for at holde balancen, og et stærkt greb for at kontrollere vægten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStilfuld sort farve\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFremstillet af massivt stål i ét stykke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlle Clubbell-modeller har en flad bund\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVægten er markeret tydeligt for nem identifikation\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores 12 kg Indian Clubbell i dag til lav pris og begynd din rejse mod en sundere og stærkere krop!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eSe en video om korrekt teknik i træning med Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe height=\"360\" width=\"640\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/owDJGnXGnxY?rel=0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionale Infos: Produktbeskrivelse --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLæs hele Produktbeskrivelsen (klik her):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDimensionerne på alle vores Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eVægt\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eLængde\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eMaks. Diameter\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e34,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e41,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e6 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e46 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e8 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e49,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e56 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e12 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e59,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,2 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e15 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e20 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e72 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHer er nogle eksempler på øvelser:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e1. Swing Circles\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne i skulderbredde, og hold clubbellen i den ene hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStart med at lave små cirkler foran kroppen og øg langsomt størrelsen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold bevægelsen jævn og kontrolleret, og skift retning efter 10-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGentag med den modsatte hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e2. Single Arm Swings\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen i den ene hånd med en neutral greb, og lad den hænge ned.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving den fremad og opad, til den når skulderhøjde, og lad den derefter svinge tilbage mellem benene.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrug hofteforskydning til at generere momentum, og hold kernen engageret.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt á 10-12 gentagelser per arm.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e3. Shield Casts\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen med begge hænder ved håndtaget.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFør clubbellen bag hovedet som om du laver en kastende bevægelse, og før den derefter tilbage foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold albuerne tætte til hovedet for maksimal kontrol.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 8-10 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e4. Front Lunge with Clubbell Rotation\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen tæt på brystet med begge hænder.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTræd frem i et lunge, og roter overkroppen mod den forreste knæ.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVend tilbage til startpositionen og skift ben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 10 gentagelser per ben.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003e5. Side Swipes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne bredt og hold clubbellen foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving clubbellen fra side til side i en buet bevægelse, mens du holder kernen stram.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold fødderne stabile og bevæg kun overkroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 12-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46667799200083,"sku":"100531#339","price":599.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/files\/10000531-indian-clubbells-2-20-kg-1_MED_1e0ef870-aba0-42b6-9d55-84c06ae2d402.jpg?v=1685436923"},{"product_id":"indian-clubbells-traeningskoeller-15-kg","title":"Indian Clubbell \/ Træningskølle 15 kg (1 stk.)","description":"\u003cp\u003eClubbells tvinger musklerne og leddene til at bevæge sig gennem en større bevægelsesbane end almindelige vægte. Da clubbells ofte bruges i cirkulære og komplekse bevægelser, kræver det en konstant aktivering af kernen for at holde balancen, og et stærkt greb for at kontrollere vægten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStilfuld sort farve\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFremstillet af massivt stål i ét stykke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlle Clubbell-modeller har en flad bund\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVægten er markeret tydeligt for nem identifikation\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores 15 kg Indian Clubbell i dag til lav pris og begynd din rejse mod en sundere og stærkere krop!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eSe en video om korrekt teknik i træning med Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe height=\"360\" width=\"640\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/owDJGnXGnxY?rel=0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionale Infos: Produktbeskrivelse --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLæs hele Produktbeskrivelsen (klik her):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDimensionerne på alle vores Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eVægt\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eLængde\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eMaks. Diameter\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e34,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e41,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e6 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e46 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e8 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e49,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e56 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e12 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e59,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,2 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e15 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e20 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e72 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHer er nogle eksempler på øvelser:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e1. Swing Circles\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne i skulderbredde, og hold clubbellen i den ene hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStart med at lave små cirkler foran kroppen og øg langsomt størrelsen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold bevægelsen jævn og kontrolleret, og skift retning efter 10-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGentag med den modsatte hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e2. Single Arm Swings\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen i den ene hånd med en neutral greb, og lad den hænge ned.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving den fremad og opad, til den når skulderhøjde, og lad den derefter svinge tilbage mellem benene.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrug hofteforskydning til at generere momentum, og hold kernen engageret.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt á 10-12 gentagelser per arm.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e3. Shield Casts\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen med begge hænder ved håndtaget.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFør clubbellen bag hovedet som om du laver en kastende bevægelse, og før den derefter tilbage foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold albuerne tætte til hovedet for maksimal kontrol.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 8-10 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e4. Front Lunge with Clubbell Rotation\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen tæt på brystet med begge hænder.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTræd frem i et lunge, og roter overkroppen mod den forreste knæ.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVend tilbage til startpositionen og skift ben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 10 gentagelser per ben.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003e5. Side Swipes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne bredt og hold clubbellen foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving clubbellen fra side til side i en buet bevægelse, mens du holder kernen stram.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold fødderne stabile og bevæg kun overkroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 12-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46667827118419,"sku":"100531#270","price":769.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/files\/10000531-indian-clubbells-2-20-kg-1_MED_8ad7fd13-046b-4310-a1a8-8f969afcf79c.jpg?v=1685437461"},{"product_id":"indian-clubbells-traeningskoeller-20-kg","title":"Indian Clubbell \/ Træningskølle 20 kg (1 stk.)","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eIndian clubbell \/ træningskølle 20 kg (1 stk.)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eClubbells tvinger musklerne og leddene til at bevæge sig gennem en større bevægelsesbane end almindelige vægte. Da clubbells ofte bruges i cirkulære og komplekse bevægelser, kræver det en konstant aktivering af kernen for at holde balancen, og et stærkt greb for at kontrollere vægten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStilfuld sort farve\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFremstillet af massivt stål i ét stykke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlle Clubbell-modeller har en flad bund\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVægten er markeret tydeligt for nem identifikation\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores 20 kg Indian Clubbell i dag til lav pris og begynd din rejse mod en sundere og stærkere krop!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eSe en video om korrekt teknik i træning med Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe height=\"360\" width=\"640\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/owDJGnXGnxY?rel=0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionale Infos: Produktbeskrivelse --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLæs hele Produktbeskrivelsen (klik her):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDimensionerne på alle vores Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eVægt\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eLængde\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eMaks. Diameter\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e34,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e41,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e6 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e46 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e8 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e49,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e56 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e12 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e59,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,2 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e15 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e20 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e72 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHer er nogle eksempler på øvelser:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e1. Swing Circles\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne i skulderbredde, og hold clubbellen i den ene hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStart med at lave små cirkler foran kroppen og øg langsomt størrelsen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold bevægelsen jævn og kontrolleret, og skift retning efter 10-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGentag med den modsatte hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e2. Single Arm Swings\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen i den ene hånd med en neutral greb, og lad den hænge ned.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving den fremad og opad, til den når skulderhøjde, og lad den derefter svinge tilbage mellem benene.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrug hofteforskydning til at generere momentum, og hold kernen engageret.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt á 10-12 gentagelser per arm.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e3. Shield Casts\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen med begge hænder ved håndtaget.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFør clubbellen bag hovedet som om du laver en kastende bevægelse, og før den derefter tilbage foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold albuerne tætte til hovedet for maksimal kontrol.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 8-10 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e4. Front Lunge with Clubbell Rotation\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen tæt på brystet med begge hænder.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTræd frem i et lunge, og roter overkroppen mod den forreste knæ.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVend tilbage til startpositionen og skift ben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 10 gentagelser per ben.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003e5. Side Swipes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne bredt og hold clubbellen foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving clubbellen fra side til side i en buet bevægelse, mens du holder kernen stram.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold fødderne stabile og bevæg kun overkroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 12-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46667859755347,"sku":"100531#272","price":1099.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/files\/10000531-indian-clubbells-2-20-kg-1_MED_3e7fdbd1-e9b7-46f2-9bef-6b0fd339796c.jpg?v=1685437857"}],"url":"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/collections\/bf-helper-clubbell-family.oembed","provider":"Billig-fitness.dk","version":"1.0","type":"link"}