{"title":"[BF helper] Kettlebell ranked groups","description":null,"products":[{"product_id":"pads","title":"Pads (Håndbeskytter \/ håndlapper)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePads (Håndbeskytter \/ håndlapper)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIntensiv styrketræning\u003c\/strong\u003e med \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/collections\/kettlebell\" title=\"kettlebell\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ekettlebells\u003c\/a\u003e \u003c\/strong\u003eeller \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/collections\/vaegtstang\" title=\"vaegtstang\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003evægtstænger\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e udsætter dine hænder for konstant \u003cstrong\u003efriktion og pres\u003c\/strong\u003e, hvilket kan føre til \u003cstrong\u003evabler og hård hud\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVores pads der \u003cstrong\u003emåler 10 x 10 cm\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003ebeskytter effektivt huden\u003c\/strong\u003e ved at \u003cstrong\u003eskabe en barriere\u003c\/strong\u003e mellem \u003cstrong\u003ehænderne\u003c\/strong\u003e og \u003cstrong\u003etræningsudstyret\u003c\/strong\u003e. De er \u003cstrong\u003efremstillet i et blødt og slidstærkt materiale\u003c\/strong\u003e, der både \u003cstrong\u003eøger komforten og forbedrer grebet\u003c\/strong\u003e under træning. Samtidig gør \u003cstrong\u003edet kompakte design\u003c\/strong\u003e dem nemme \u003cstrong\u003eat tage med\u003c\/strong\u003e, så du altid har optimal beskyttelse – både \u003cstrong\u003ehjemme\u003c\/strong\u003e og i \u003cstrong\u003efitnesscenteret\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBeskytter dine hænder og fingre under træningen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFremstillet af blødt og behageligt materiale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLette at tage med\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGodt og pålideligt greb\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMål: 10 x 10 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBestil dine Pads i dag til lav pris og nyd træning med maksimal komfort og beskyttelse!\u003c\/p\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":2769852483,"sku":"FI-2415","price":29.0,"currency_code":"DKK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/products\/1000093_0.jpg?v=1677834926"},{"product_id":"kettlebell-i-plast-8-kg","title":"Kettlebell 8 kg - Plast","description":"\u003cp\u003eHer præsenterer vi vores kettlebell 8 kg i elegant sort plast med cementfyldning. Denne kettlebell har opnået stor popularitet blandt private træningsentusiaster og er ideel til dem, der ønsker effektiv hjemmetræning.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eMål:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHøjde 27 cm,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOmkreds kugle 61 cm,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiameter greb 3,8 cm,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOmkreds greb 12,2 cm\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores 8 kg Kettlebell i plast i dag til lav pris og kickstart din træning!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\n\u003cstrong\u003eBemærk: Plastkettlebells er større end jernkettlebells.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h6\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Der kan forekomme små cementrester i pakken, som kan forårsage ridser på plastoverfladen af produktet. Dette skyldes ikke brug. De opstår under fremstillings- og pakningsprocessen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS! Kan undertiden komme med andet logo på, end vist på billederne! Ring eller skriv hvis det er vigtigt.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe height=\"315\" width=\"560\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SyxY7cMVXgY\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMangler du inspiration til, hvilke øvelser du kan lave med en kettlebell? Så har vi lavet en video med 11 effektive øvelser du kan se her ↓\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe height=\"315\" width=\"560\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Zmi4OUggUK8\" title=\"YouTube video player\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/collections\/kettlebell\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eKlik her for at se hele vores udvalg er kettlebells\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionale Infos: Produktbeskrivelse --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLæs hele Produktbeskrivelsen (klik her):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHer er nogle eksempler på øvelser man kan lave med en kettlebell:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eFor begyndere er det ideelt at starte med fundamentale øvelser såsom Kettlebell Swing, som fokuserer på hoftebevægelse og aktivering af glutes. Denne øvelse bygger en solid base for yderligere træning og hjælper med at opbygge grundlæggende styrke og stabilitet. Goblet Squat er en anden fremragende øvelse for begyndere, der træner hele kroppen med fokus på korrekt form og teknik. Plank Drag er en effektiv måde at styrke kernen på.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNår man når et mellemniveau, kan man begynde at udforske mere avancerede øvelser såsom High Pull, der tilføjer en trækning af kettlebellen til skulderhøjde og fokuserer på at bygge muskelmasse og styrke. Suitcase Deadlift er en udfordrende dødløft variation, der arbejder på at opbygge balance og styrke i skrå mavemuskler. Single Arm Swings tilføjer et element af asymmetri og stabilitetstræning til swingen og er velegnet til udøvere, der ønsker at forbedre deres kropskontrol og styrke.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFor avancerede udøvere er øvelser som Clean and Press en teknisk krævende udfordring, der kombinerer træk og skulderpres i en flydende bevægelse. Kettlebell Snatch kræver styrke og koordination til at løfte kettlebellen fra gulvet til overhead i en kraftfuld bevægelse. Turkish Get-Up er en kompleks øvelse, der udfordrer muskelstyrke og koordination gennem en række trin i bevægelsen og er ideel til udøvere, der søger at tage deres træning til det næste niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":9906278339,"sku":"100342-00006-0014","price":149.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/products\/kettlebell-cement-plastic_a5037883-040d-487b-a0f3-b821e1de46e5.jpg?v=1617088846"},{"product_id":"kettlebell-8-kg","title":"Kettlebell 8 kg Nordic Strength","description":"\u003cp\u003eVores 8 kg Kettlebell fra Nordic Strength er lavet af solidt støbejern og beklædt med neopren, beskytter dine gulve mod stød og tilføjer et stilfuldt udseende til din træning.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHøj kvalitet til en konkurrencedygtig pris fra Nordic Strength\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVægt: 8 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFremstillet af solidt støbejern\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeoprenbeklædning beskytter dit gulv under træningen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompakt og praktisk størrelse, der ikke optager for meget plads\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores 8 kg Kettlebell fra Nordic Strength i dag til lav pris og få en kettlebell i absolut topkvalitet!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/m1Lsh2nB23k\" title=\"YouTube video player\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionale Infos: Produktbeskrivelse --\u003e\n\u003cdetails open=\"\"\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLæs hele Produktbeskrivelsen (klik her):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHer er nogle eksempler på øvelser man kan lave med en kettlebell:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eFor begyndere er det ideelt at starte med fundamentale øvelser såsom Kettlebell Swing, som fokuserer på hoftebevægelse og aktivering af glutes. Denne øvelse bygger en solid base for yderligere træning og hjælper med at opbygge grundlæggende styrke og stabilitet. Goblet Squat er en anden fremragende øvelse for begyndere, der træner hele kroppen med fokus på korrekt form og teknik. Plank Drag er en effektiv måde at styrke kernen på.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNår man når et mellemniveau, kan man begynde at udforske mere avancerede øvelser såsom High Pull, der tilføjer en trækning af kettlebellen til skulderhøjde og fokuserer på at bygge muskelmasse og styrke. Suitcase Deadlift er en udfordrende dødløft variation, der arbejder på at opbygge balance og styrke i skrå mavemuskler. Single Arm Swings tilføjer et element af asymmetri og stabilitetstræning til swingen og er velegnet til udøvere, der ønsker at forbedre deres kropskontrol og styrke.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFor avancerede udøvere er øvelser som Clean and Press en teknisk krævende udfordring, der kombinerer træk og skulderpres i en flydende bevægelse. Kettlebell Snatch kræver styrke og koordination til at løfte kettlebellen fra gulvet til overhead i en kraftfuld bevægelse. Turkish Get-Up er en kompleks øvelse, der udfordrer muskelstyrke og koordination gennem en række trin i bevægelsen og er ideel til udøvere, der søger at tage deres træning til det næste niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eNeopren kettlebells fra Nordic Strength i høj kvalitet!\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":13935530502,"sku":"362","price":279.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/products\/DSC02927.jpg?v=1615280696"},{"product_id":"competition-kettlebell-12-kg-nordic-strength","title":"Competition kettlebell 12 kg - Blå - Nordic Strength","description":"\u003cp\u003eDenne stilrene og slidstærke Competition Kettlebell på 12 kg fra Nordic Strength er fremstillet i solidt stål og har en lakeret overflade, som sikrer maksimal holdbarhed – selv under hård og intensiv træning. Det rå stålgreb er designet til at give dig et sikkert og naturligt greb, samtidig med at det er nemt at vedligeholde og holde rent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed en vægt på 12 kg er den perfekt til let øvede, der vil opbygge styrke, forbedre udholdenhed eller arbejde med teknik. Den egner sig især godt til klassiske øvelser som swings, cleans, presses og goblet squats.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen markante blå farve gør ikke kun kettlebellen visuelt fed – den gør det også hurtigt og nemt at identificere vægten under træning, hvilket er en klar fordel i både homegym og kommercielle setups.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores Competition Kettlebell 12 kg i pink fra Nordic Strength i dag til lav pris og begynd din rejse i styrketræning!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eSe en kort introduktionsvideo af competition kettlebells her\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SyxY7cMVXgY\" title=\"YouTube video player\" width=\"560\" height=\"315\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMangler du inspiration til, hvilke øvelser du kan lave med en kettlebell? Så har vi lavet en video med 11 effektive øvelser du kan se her ↓\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Zmi4OUggUK8\" width=\"560\" height=\"315\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/collections\/kettlebell\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eKlik her for at se hele vores udvalg er kettlebells\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionale Infos: Produktbeskrivelse --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLæs hele Produktbeskrivelsen (klik her):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eCompetition kettlebell vs. Jern, vinyl, kunststof o.s.v.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDen største forskel er at \u003cstrong\u003ecompetition kettlebells er lavet i stål\u003c\/strong\u003e, hvilket gør at de er nærmest umulige at ødelægge, mens jern mv. \"nemt\" går i stykker hvis du taber den. Dermed kan du spare penge i det lange løb, da de fleste kommer til at tabe deres kettlebells ind imellem. En anden klar fordel ved competition kettlebells er at de \u003cstrong\u003eALLE HAR SAMME STØRRELSE\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVed alle andre former for kettlebells bliver de større og større alt efter vægt. Problemet med at størrelsen ændres er, at du så skal til at indøve ny teknik ved hver størrelse. Den sidste vigtige ting er grebet. Ved almindelige kettlebells af jern, vinyl, kunststof mv. er \u003cstrong\u003ehåndtaget ofte er meget tykt\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMed competition kettlebells får du et tyndere og bredere håndtag \u003c\/strong\u003ehvilket er en fordel i mange øvelser.\u003cbr\u003eVores competition kettlebells er med håndtag, som er uden farve eller andet. Rigtig mange er med farve på mv. som man bliver nødt til at pille af hvis man vil have det bedste greb. Derudover er de mere runde i håndtaget end f.eks. jern kettlebells, hvilket igen gør, at øvelserne bliver lettere at udføre korrekt og du kan træne hårdere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHer er nogle eksempler på øvelser man kan lave med en kettlebell: \u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eFor begyndere er det ideelt at starte med fundamentale øvelser såsom Kettlebell Swing, som fokuserer på hoftebevægelse og aktivering af glutes. Denne øvelse bygger en solid base for yderligere træning og hjælper med at opbygge grundlæggende styrke og stabilitet. Goblet Squat er en anden fremragende øvelse for begyndere, der træner hele kroppen med fokus på korrekt form og teknik. Plank Drag er en effektiv måde at styrke kernen på.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNår man når et mellemniveau, kan man begynde at udforske mere avancerede øvelser såsom High Pull, der tilføjer en trækning af kettlebellen til skulderhøjde og fokuserer på at bygge muskelmasse og styrke. Suitcase Deadlift er en udfordrende dødløft variation, der arbejder på at opbygge balance og styrke i skrå mavemuskler. Single Arm Swings tilføjer et element af asymmetri og stabilitetstræning til swingen og er velegnet til udøvere, der ønsker at forbedre deres kropskontrol og styrke.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFor avancerede udøvere er øvelser som Clean and Press en teknisk krævende udfordring, der kombinerer træk og skulderpres i en flydende bevægelse. Kettlebell Snatch kræver styrke og koordination til at løfte kettlebellen fra gulvet til overhead i en kraftfuld bevægelse. Turkish Get-Up er en kompleks øvelse, der udfordrer muskelstyrke og koordination gennem en række trin i bevægelsen og er ideel til udøvere, der søger at tage deres træning til det næste niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":13964481798,"sku":"100557-00030-0017","price":499.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/files\/CompetitionKettlebell12kgBlau.png?v=1733474904"},{"product_id":"pads-pro-med-rubber-grip-handbeskytter","title":"Pads PRO med rubber-grip (Håndbeskytter)","description":"\u003cp\u003eDenne nye \u003cstrong\u003eopgraderede Pro-udgave\u003c\/strong\u003e af \u003cstrong\u003ePads PRO\u003c\/strong\u003e kommer med en gummibelægning, der giver dig bedre kontrol under \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/collections\/kettlebell\" title=\"Kettlebell\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003ekettlebell-træning\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet bløde, slidstærke materiale, som padsene er lavet af, beskytter dine hænder og fingre fra slid og hård hud, som ofte følger med kettlebell-træning.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLav pris\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNy Pro-udgave: Gummi-greb for bedre kontrol og komfort\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBlødt materiale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeskytter mod slid og hård hud fra kettlebell-træning\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekommer som sæt - dvs. 2 stk\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBestil dine Pads PRO med Rubber-Grip i dag og til lav pris og få en mere behagelig træningsoplevelse!\u003c\/p\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32376818073666,"sku":"1748","price":49.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/products\/IMG_5822-1108.jpg?v=1597320016"},{"product_id":"kettlebell-wristguard-haandledsbeskytter","title":"Kettlebell Wristguard håndledsbeskyttere (sæt)","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eFå maksimal støtte med vores Kettlebell Wristguard håndledsbeskyttere (sæt)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMens kettlebell-træning er en fantastisk måde at styrke din krop på, kan det nogle gange belaste dine håndled og underarme. Denne håndledsbeskytter er designet til at aflaste og støtte dine håndled effektivt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn af de fremtrædende fordele ved Kettlebell Wristguard håndledsbeskytterne er at de gør dine håndled stivere og at dine håndled forbliver i en stabil position under træningen, hvilket hjælper med at reducere risikoen for skader. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe kan også bruges som et svedbånd under din træning. Den sorte farve giver et stilfuldt og moderne udseende, der passer til enhver træningsgarderobe. Med dimensionerne på 11 x 7,5 x 2 cm passer håndledsbeskytterne perfekt til de fleste håndled og giver en behagelig pasform, der ikke hindrer din bevægelse under træningen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUanset om du træner derhjemme eller i fitnesscenteret, er Kettlebell Wristguard håndledsbeskytterne et uundværligt tilbehør for enhver kettlebell-træning.\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" title=\"kettlebell\" href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/collections\/kettlebell\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eSe vores udvalg af Kettlebells her.\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMål i cm (L x B x H): 11 x 7,5 x 2\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeveres som et sæt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarve: Sort\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGår håndledene stivere for maksimal støtte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpecielt designet til kettlebell-træning\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVores Kettlebell Wristguard håndledsbeskyttere er ideel for alle, der dyrker kettlebell-træning og ønsker at undgå håndledssmerter og skader. De er velegnet til både begyndere og erfarne atleter, der ønsker ekstra støtte og komfort under deres træning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores Kettlebell Wristguard håndledsbeskyttere i dag til lav pris og oplev den træning, du fortjener.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eFAQ (Ofte Stillede Spørgsmål):\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eHvad gør Kettlebell Wristguard anderledes end almindelige håndledsstøtter?\u003cem\u003e Vores Wristguard er specielt designet til kettlebell-træning og indeholder stivere, der giver maksimal støtte til håndleddene.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKan jeg bruge disse Wristguards til andre træningsformer? \u003cem\u003eSelvfølgelig! Selvom de er designet til kettlebell-træning, kan de også bruges til andre træningsformer, hvor håndleddene belastes.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eSe en kort introduktionsvideo af competition kettlebells her:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003ciframe height=\"315\" width=\"560\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SyxY7cMVXgY\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/strong\u003eMangler du inspiration til, hvilke øvelser du kan lave med en kettlebell? Så har vi lavet en video med 11 effektive øvelser du kan se her ↓\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe height=\"315\" width=\"560\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Zmi4OUggUK8\" title=\"YouTube video player\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/collections\/kettlebell\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eKlik her for at se hele vores udvalg er kettlebells\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42423720607915,"sku":"100773-00023-0001","price":69.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/files\/kettlebell-wristguard-1-oversigt.png?v=1781083233"},{"product_id":"kettlebell-2-kg-design","title":"Kettlebell 2 kg (Design)","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eKettlebell i plast på 2 kg i flot design\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDenne kettlebell skiller sig ud med sit elegante design, der tilføjer et æstetisk touch til din træning. Kettlebell-øvelser er en fantastisk måde at træne hele kroppen på, og de tilbyder en række forskellige bevægelser, der målretter forskellige muskelgrupper.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElegant design\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVægt: 2 kg\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBemærk, at plastkettlebells er større end jernkettlebells\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBredde x Dybde x Højde: 17,9 x 13 x 18 cm, grebtykkelse: 2,1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores elegante 2 kg Kettlebell design i dag til lav pris og kickstart din træning!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SyxY7cMVXgY\" title=\"YouTube video player\" width=\"560\" height=\"315\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMangler du inspiration til, hvilke øvelser du kan lave med en kettlebell? Så har vi lavet en video med 11 effektive øvelser du kan se her ↓\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Zmi4OUggUK8\" width=\"560\" height=\"315\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/collections\/kettlebell\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eKlik her for at se hele vores udvalg er kettlebells\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionale Infos: Produktbeskrivelse --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLæs hele Produktbeskrivelsen (klik her):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHer er nogle eksempler på øvelser man kan lave med en kettlebell:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eFor begyndere er det ideelt at starte med fundamentale øvelser såsom Kettlebell Swing, som fokuserer på hoftebevægelse og aktivering af glutes. Denne øvelse bygger en solid base for yderligere træning og hjælper med at opbygge grundlæggende styrke og stabilitet. Goblet Squat er en anden fremragende øvelse for begyndere, der træner hele kroppen med fokus på korrekt form og teknik. Plank Drag er en effektiv måde at styrke kernen på.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNår man når et mellemniveau, kan man begynde at udforske mere avancerede øvelser såsom High Pull, der tilføjer en trækning af kettlebellen til skulderhøjde og fokuserer på at bygge muskelmasse og styrke. Suitcase Deadlift er en udfordrende dødløft variation, der arbejder på at opbygge balance og styrke i skrå mavemuskler. Single Arm Swings tilføjer et element af asymmetri og stabilitetstræning til swingen og er velegnet til udøvere, der ønsker at forbedre deres kropskontrol og styrke.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFor avancerede udøvere er øvelser som Clean and Press en teknisk krævende udfordring, der kombinerer træk og skulderpres i en flydende bevægelse. Kettlebell Snatch kræver styrke og koordination til at løfte kettlebellen fra gulvet til overhead i en kraftfuld bevægelse. Turkish Get-Up er en kompleks øvelse, der udfordrer muskelstyrke og koordination gennem en række trin i bevægelsen og er ideel til udøvere, der søger at tage deres træning til det næste niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42431365415083,"sku":"100345-00006-0006","price":69.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/files\/100345-00006-0006_p1_hp.jpg?v=1723466307"},{"product_id":"justerbar-kettlebell-4-18-kg","title":"Justerbar kettlebell (4 - 18 kg)","description":"\u003ch2\u003e\n\u003cstrong\u003eFå fleksibel træning med vores justerbare kettlebell 4-18 kg\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDenne justerbare kettlebell er som at have hele 7 kettlebells i én, hvilket giver dig mulighed for alsidig træning og en effektiv måde at spare både plads og penge i dit træningsområde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFor at justere vægten skal man trække det røde plastik håndtag ud mod sig selv. Skiverne er løse og kan derfor rasle lidt når man laver øvelser. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eHer er nogle eksempler på øvelser man kan lave med en kettlebell:\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eFor begyndere er det ideelt at starte med fundamentale øvelser såsom Kettlebell Swing, som fokuserer på hoftebevægelse og aktivering af glutes. Denne øvelse bygger en solid base for yderligere træning og hjælper med at opbygge grundlæggende styrke og stabilitet. Goblet Squat er en anden fremragende øvelse for begyndere, der træner hele kroppen med fokus på korrekt form og teknik. Plank Drag er en effektiv måde at styrke kernen på.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNår man når et mellemniveau, kan man begynde at udforske mere avancerede øvelser såsom High Pull, der tilføjer en trækning af kettlebellen til skulderhøjde og fokuserer på at bygge muskelmasse og styrke. Suitcase Deadlift er en udfordrende dødløft variation, der arbejder på at opbygge balance og styrke i skrå mavemuskler. Single Arm Swings tilføjer et element af asymmetri og stabilitetstræning til swingen og er velegnet til udøvere, der ønsker at forbedre deres kropskontrol og styrke.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFor avancerede udøvere er øvelser som Clean and Press en teknisk krævende udfordring, der kombinerer træk og skulderpres i en flydende bevægelse. Kettlebell Snatch kræver styrke og koordination til at løfte kettlebellen fra gulvet til overhead i en kraftfuld bevægelse. Turkish Get-Up er en kompleks øvelse, der udfordrer muskelstyrke og koordination gennem en række trin i bevægelsen og er ideel til udøvere, der søger at tage deres træning til det næste niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eJuster vægten fra ca. 4 kg, 6 kg, 9 kg, 11 kg, 13 kg, 15 kg og 18 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErstat flere enkelte kettlebells med denne løsning, der fylder minimalt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUdfør alle kettlebell-øvelser, uanset om det er styrke eller konditionstræning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHurtig og enkel ændring af vægten ved hjælp af den integrerede låsefunktion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFremstillet af støbejern med malede plader og PVC-betræk\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUanset om du søger styrke, udholdenhed eller generel konditionstræning, er denne kettlebell en pålidelig partner til din træning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores justerbare kettlebell 4-18 kg i dag til lav pris. Med denne smarte træningskammerat har du alt, hvad du behøver, inden for rækkevidde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eFAQ (Ofte Stillede Spørgsmål):\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eHvordan justerer jeg vægten på kettlebellen? \u003cem\u003eFor at justere vægten på den justerbare kettlebell placerer du din tommelfinger eller pegefinger i cirklen øverst og skubber mod dig selv. Derefter drejer du håndtaget helt til højre for at låse vægtskiverne op. Fjern de ønskede vægtplader, og skub derefter håndtaget tilbage til venstre for at låse det i den valgte vægt.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eSe en kort introduktionsvideo af competition kettlebells her\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003ciframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SyxY7cMVXgY\" width=\"560\" height=\"315\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMangler du inspiration til, hvilke øvelser du kan lave med en kettlebell? Så har vi lavet en video med 11 effektive øvelser du kan se her ↓\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Zmi4OUggUK8\" title=\"YouTube video player\" width=\"560\" height=\"315\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" title=\"kettlebell\" href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/collections\/kettlebell\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eKlik her for at se hele vores udvalg er kettlebells\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42431562416299,"sku":"WF-04152","price":999.0,"currency_code":"DKK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/products\/1111_40lbsadjustablekettlebell_LRG.jpg?v=1673282757"},{"product_id":"kettlebell-greb-til-vaegtskiver","title":"Kettlebell greb til vægtskiver","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eKettlebell greb til vægtskiver\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDette smarte greb giver dig mulighed for at udføre dynamiske og svingende kettlebell-øvelser uden behov for en hel samling af faste kettlebells. Grebet er designet til at fungere med standard  30 mm vægtskiver, så du kan tilpasse vægten præcis til din træning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed dette kettlebell greb sparer du både plads og penge. Du kan nemt skifte mellem vægtskiver for at opnå den ønskede belastning, hvilket gør det perfekt til hjemmebrug. Grebet har en ergonomisk udformning, der giver et sikkert og komfortabelt greb under alle øvelser, og det er udstyret med en robust stjerneluk, der sikrer, at vægtskiverne sidder stabilt og sikkert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSkift vægtskiverne hurtigt og nemt, og tilpas din træning uden at gå på kompromis med plads eller budget.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eJusterbart greb til brug med almindelige 30mm vægtskiver.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMulighed for at udføre kettlebelløvelser med enhver ønsket vægt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpar plads og penge ved at bruge én kettlebell til forskellige vægtstyrker.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSikker og pålidelig stjernelukmekanisme holder vægtskiverne fast under træningen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eTekniske Data:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiameter på grebet: 3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBredde på grebet: 16 cm (grebsflade: 10 cm)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlads til vægtskiver: 17 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaksimal belastning: 50 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEgnet til 30mm vægtskiver\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInkluderer 1 stjerneluk\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDette justerbare greb til vægtskiver er ideelt for dem, der ønsker at træne med forskellige vægtstyrker og variere træningsintensiteten uden at skulle købe flere kettlebells.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGør din kettlebelltræning mere alsidig og økonomisk fordelagtig med vores justerbare greb til vægtskiver. Bestil det i dag og oplev friheden til at tilpasse din træning efter dine ønsker.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eOfte Stillede Spørgsmål (FAQ):\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eKan jeg bruge mine eksisterende 30mm vægtskiver med dette greb? \u003cem\u003eJa, dette greb er kompatibelt med almindelige 30mm vægtskiver, hvilket gør det nemt at tilpasse din træning med de vægte, du allerede har.\u003c\/em\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKan dette greb håndtere tung vægt? \u003cem\u003eJa, dette greb til vægtskiver kan håndtere op til 50 kg, hvilket giver dig mulighed for at tilpasse din træning efter dine behov og styrke.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eOBS! Vægtskiver medfølger IKKE.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eHvis du mangler inspiration til Kettlebell-træning, se en kort video her:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003ciframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SyxY7cMVXgY\" width=\"560\" height=\"315\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMangler du inspiration til, hvilke øvelser du kan lave med en kettlebell? Så har vi lavet en video med 11 effektive øvelser du kan se her ↓\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Zmi4OUggUK8\" title=\"YouTube video player\" width=\"560\" height=\"315\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/collections\/kettlebell\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eKlik her for at se hele vores udvalg er kettlebells\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42431570608299,"sku":"100344-00004-0007","price":249.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/products\/100344-00004-0007_P1.jpg?v=1673283758"},{"product_id":"kettlebell-36-kg-stoebejern","title":"Kettlebell 36 kg - støbejern","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eFå ekstrem styrke og udholdenhed med vores kettlebell på 36 kg i støbejern\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Det første billede viser en generisk kettlebell i støbejern. Du får selvfølgelig en kettlebell med korrekt vægtangivelse på kettlebellen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLad os dykke ned i fordelene af vores kettlebell på 36 kg i støbejern\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDenne kettlebell giver dig en træningspartner af høj kvalitet til en fantastisk pris, hvilket gør det til et attraktivt valg for træning på ethvert niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen er både slidstærk og holdbar hvilket sikrer, at den kan modstå selv de mest intensive træningspas og forblive i topform i lang tid. Det glatte og komfortable håndtag beskytter dine hænder under træningen og sikrer, at du kan fokusere på din træning uden ubehag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUanset om du er nybegynder eller erfaren træningsentusiast, kan du finde den rette vægt til din træning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed denne kettlebell får du ikke kun et effektivt træningsredskab, men også muligheden for at udforske forskellige træningsmetoder og øvelser, der kan hjælpe dig med at opbygge styrke og udholdenhed på en sjov og udfordrende måde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHer er nogle eksempler på øvelser man kan lave med en kettlebell:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eFor begyndere er det ideelt at starte med fundamentale øvelser såsom Kettlebell Swing, som fokuserer på hoftebevægelse og aktivering af glutes. Denne øvelse bygger en solid base for yderligere træning og hjælper med at opbygge grundlæggende styrke og stabilitet. Goblet Squat er en anden fremragende øvelse for begyndere, der træner hele kroppen med fokus på korrekt form og teknik. Plank Drag er en effektiv måde at styrke kernen på.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNår man når et mellemniveau, kan man begynde at udforske mere avancerede øvelser såsom High Pull, der tilføjer en trækning af kettlebellen til skulderhøjde og fokuserer på at bygge muskelmasse og styrke. Suitcase Deadlift er en udfordrende dødløft variation, der arbejder på at opbygge balance og styrke i skrå mavemuskler. Single Arm Swings tilføjer et element af asymmetri og stabilitetstræning til swingen og er velegnet til udøvere, der ønsker at forbedre deres kropskontrol og styrke.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFor avancerede udøvere er øvelser som Clean and Press en teknisk krævende udfordring, der kombinerer træk og skulderpres i en flydende bevægelse. Kettlebell Snatch kræver styrke og koordination til at løfte kettlebellen fra gulvet til overhead i en kraftfuld bevægelse. Turkish Get-Up er en kompleks øvelse, der udfordrer muskelstyrke og koordination gennem en række trin i bevægelsen og er ideel til udøvere, der søger at tage deres træning til det næste niveau.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVores støbejerns kettlebell leverer uovertruffen kvalitet til en pris, der passer til de fleste budgetter.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVælg fra 4 kg op til 40 kg for at tilpasse din træning til dit niveau og dine mål.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFremstillet af massivt støbejern, er denne kettlebell bygget til at holde i mange års intens træning.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDet glatte, ergonomiske håndtag beskytter dine hænder under træningen. Vi anbefaler brug af håndledsbeskytter for ekstra sikkerhed.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eMål og størrelser af støbejern kettlebells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eVægt\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eHøjde\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eOmfang Kugle\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eOmfang Greb\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eOmfang Grebsflade\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e16 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e28,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e35,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8,7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e8 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e37,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e39,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e9,8 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e21 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e41 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e41 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e12 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e22,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e44 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e42 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e14 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e24 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e46 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e42 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e11,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e16 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e24 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e48 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e12,7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e18 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e24,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e51 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e41,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e20 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e53 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e11 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e24 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e27 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e57 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e44,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e12,8 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e28 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e28 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e11,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e32 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e29 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e63 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e12 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores kettlebell på 36 kg i støbejern i dag til lav pris få effektiv træning!\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eFAQ (Ofte Stillede Spørgsmål):\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eHvad adskiller en støbejerns kettlebell fra en neoprenbeklædt kettlebell?\u003c\/em\u003e En støbejerns kettlebell leveres uden neoprenbeklædning, hvilket gør den mere prisvenlig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEr støbejerns kettlebells holdbare?\u003c\/em\u003e Ja, støbejerns kettlebells er kendt for deres holdbarhed og lange levetid. De kan modstå intensiv træning og forblive i god stand i årevis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eSe nedenstående video (af en anden kettlebell model) for inspiration, eller søg på YouTube for et væld af træningsøvelser.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/m1Lsh2nB23k\" title=\"YouTube video player\" width=\"560\" height=\"315\" style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42435185836203,"sku":"wo-jern-kb-36","price":1299.0,"currency_code":"DKK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/files\/20241128_092932_0000.png?v=1732783218"},{"product_id":"atx-add-on-flex-plate-1-0-kg-roed-saet","title":"ATX Add-on Flex Plate - 1,0 kg (Rød sæt)","description":"\u003cp\u003eDette sæt består af to vægtskiver, hver med en vægt på 1 kg, som er perfekte til finjustering af din træningsvægt. Uanset om du træner med faste håndvægte eller kettlebells, vil disse fleksible ekstravægte hjælpe dig med at tilpasse din træning efter dit behov og tage dine resultater til det næste niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFleksible ekstravægte til optimal vægtjustering.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeel til kettlebells og håndvægte med et greb mellem 25-34 mm i diameter.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarvet beskyttelsesgummiering for at beskytte dit greb og udstyr mod skader.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eValgfri vægtstigning på \u003cstrong\u003e\u003ca rel=\"noopener\" title=\"atx-add-on-flex-plate-gummi-0-25-kg\" href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/products\/atx-add-on-flex-plate-gummi-0-25-kg\" target=\"_blank\"\u003e0,25 kg\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/products\/atx-add-on-flex-plate-0-5-kg-gul-saet\" title=\"atx-add-on-flex-plate-0-5-kg-gul-saet\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e0,5 kg\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e eller 1,0 kg.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKan bruges med forskellige typer træningsudstyr.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTykkelse på 2 cm \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ediameter ca 13 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores ATX Add-On Flex Plates - 1 kg (Rød sæt) i dag og oplev fordelene selv!\u003c\/p\u003e","brand":"Mega-Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42611468566699,"sku":"AD-RFCP-100","price":449.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/products\/ad-rfcp_1kg_paar.webp?v=1680261042"},{"product_id":"kettlebells-holder-til-11-kettlebells","title":"Kettlebells holder til 11 kettlebells","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eFå effektiv opbevaring med vores kettlebell holder til 11 kettlebells\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denne holder er kun egnet til \u003cem\u003eDesign-Kettlebells\u003c\/em\u003e! Andre Kettlebells, der er mindre i omfang, passer ikke ind i holderens ringe! (Dem der kan ses på billederne)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eDe forskellige hylder er designet til at rumme kettlebells af forskellige størrelser og vægte. Den øverste hylde kan rumme op til 4 x 16 kg kettlebells, midterste hylde kan rumme 3 x 24 kg kettlebells, og den nederste hylde kan håndtere 4 x 32 kg kettlebells. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed sine dimensioner på 93 cm x 65 cm x 80 cm tilbyder dette rack tilstrækkelig plads til en imponerende samling af kettlebells, samtidig med at det ikke optager for meget plads i dit træningsrum. Det elegante og praktiske design sikrer, at dit træningsområde forbliver velorganiseret og fri for rod.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHvis du er en dedikeret fitnessentusiast der træner derhjemme, vil vores kettlebell holder være den ideelle løsning for at holde dine kettlebells organiseret og beskyttet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed sin evne til at skabe orden og elegance i dit træningsrum og dens praktiske funktioner er dette rack et must-have for enhver, der ønsker en effektiv og stilfuld opbevaringsløsning til deres design-kettlebells.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi tilbyder GRATIS fragt på dette produkt, hvilket gør det endnu mere tiltalende at investere i dette praktiske og stilfulde rack.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEt stilfuldt og praktisk design, der passer til ethvert træningsrum.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlads til 11 design-kettlebells\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ctable style=\"height: 171px;\"\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19px;\"\u003e\n\u003cth style=\"height: 19px; width: 416.984px;\"\u003e\u003cstrong\u003eTekniske data:\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"height: 19px; width: 117.016px;\"\u003e\u003cstrong\u003eMål:\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"height: 19px; width: 416.984px;\"\u003eØverste hylde plads til\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"height: 19px; width: 117.016px;\"\u003e4 x 16 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"height: 19px; width: 416.984px;\"\u003eMidterste hylde plads til\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"height: 19px; width: 117.016px;\"\u003e3 x 24 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"height: 19px; width: 416.984px;\"\u003eNederste hylde plads til\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"height: 19px; width: 117.016px;\"\u003e4 x 32 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"height: 19px; width: 416.984px;\"\u003eLængde\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"height: 19px; width: 117.016px;\"\u003e93 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"height: 19px; width: 416.984px;\"\u003eBredde\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"height: 19px; width: 117.016px;\"\u003e65 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"height: 19px; width: 416.984px;\"\u003eHøjde\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"height: 19px; width: 117.016px;\"\u003e80 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"height: 19px; width: 416.984px;\"\u003eMaks. belastning øverste hylde\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"height: 19px; width: 117.016px;\"\u003e100 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"height: 19px; width: 416.984px;\"\u003eMaks. belastning Kettlebell holder\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"height: 19px; width: 117.016px;\"\u003e300 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eKettlebell holderen er velegnet til hjemmetræning. Hvis du ejer eller planlægger at opbygge en samling af design-kettlebells, er dette rack den ideelle løsning for at holde dine kettlebells organiseret og beskyttet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBestil din Kettlebell Holder \/ Kettlebell Rack i dag til lav pris og nyd fordelene ved effektiv opbevaring.\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eFor at beskytte dit gulv mod ridser og mærker anbefaler vi altid, at du køber \u003ca href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/collections\/fitnessgulv\" title=\"fitnessgulv\" target=\"_blank\"\u003egulvmåtter til fitnessudstyr\u003c\/a\u003e. Gummifødder kan i nogle tilfælde smitte af eller ridse, selvom de beskytter dit underlag.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denne holder er kun egnet til Design-Kettlebells! Andre Kettlebells, der er mindre i omfang, passer ikke ind i holderens ringe! (Dem der kan ses på billederne). Kettlebells medfølger IKKE.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46571633672531,"sku":"100300","price":1799.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/files\/10000300-kettlebell-ablage-4_MED.jpg?v=1683021004"},{"product_id":"indian-clubbells-traeningskoeller-6-kg","title":"Indian Clubbell \/ Træningskølle 6 kg (1 stk.)","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eIndian clubbell \/ træningskølle 6 kg (1 stk.)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eClubbells tvinger musklerne og leddene til at bevæge sig gennem en større bevægelsesbane end almindelige vægte. Da clubbells ofte bruges i cirkulære og komplekse bevægelser, kræver det en konstant aktivering af kernen for at holde balancen, og et stærkt greb for at kontrollere vægten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStilfuld sort farve\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFremstillet af massivt stål i ét stykke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlle Clubbell-modeller har en flad bund\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVægten er markeret tydeligt for nem identifikation\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores 6 kg Indian Clubbell i dag til lav pris og begynd din rejse mod en sundere og stærkere krop!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eSe en video om korrekt teknik i træning med Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/owDJGnXGnxY?rel=0\" width=\"640\" height=\"360\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionale Infos: Produktbeskrivelse --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLæs hele Produktbeskrivelsen (klik her):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDimensionerne på alle vores Indian Clubbells:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eVægt\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eLængde\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eMaks. Diameter\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e34,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e41,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e6 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e46 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e8 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e49,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e56 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e12 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e59,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,2 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e15 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e20 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e72 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8,6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHer er nogle eksempler på øvelser:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e1. Swing Circles\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne i skulderbredde, og hold clubbellen i den ene hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStart med at lave små cirkler foran kroppen og øg langsomt størrelsen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold bevægelsen jævn og kontrolleret, og skift retning efter 10-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGentag med den modsatte hånd.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e2. Single Arm Swings\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen i den ene hånd med en neutral greb, og lad den hænge ned.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving den fremad og opad, til den når skulderhøjde, og lad den derefter svinge tilbage mellem benene.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrug hofteforskydning til at generere momentum, og hold kernen engageret.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt á 10-12 gentagelser per arm.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e3. Shield Casts\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen med begge hænder ved håndtaget.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFør clubbellen bag hovedet som om du laver en kastende bevægelse, og før den derefter tilbage foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold albuerne tætte til hovedet for maksimal kontrol.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 8-10 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cstrong\u003e4. Front Lunge with Clubbell Rotation\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHold clubbellen tæt på brystet med begge hænder.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTræd frem i et lunge, og roter overkroppen mod den forreste knæ.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVend tilbage til startpositionen og skift ben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 10 gentagelser per ben.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003e5. Side Swipes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStå med fødderne bredt og hold clubbellen foran kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSving clubbellen fra side til side i en buet bevægelse, mens du holder kernen stram.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHold fødderne stabile og bevæg kun overkroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLav 3 sæt af 12-15 gentagelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46667749228883,"sku":"100531#350","price":329.0,"currency_code":"DKK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/files\/10000531-indian-clubbells-2-20-kg-1_MED_d284cc7b-8369-4203-afdf-6e9939ef89f1.jpg?v=1685434991"},{"product_id":"gym-hammer-6-kg","title":"Gym Hammer - 6 kg","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eGym Hammer - 6 kg\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGym hammer-træning er en dynamisk og effektiv træningsform, der styrker hele kroppen og forbedrer funktionel styrke, udholdenhed og eksplosivitet, samtidig med at den opbygger muskelkonditionering samt et stærkere greb og underarme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnder træningen arbejder du primært med muskelgrupper som ryggen, skuldrene, trapezmusklerne, kernen og armene. Den mest almindelige øvelse er dæk-slag, hvor du svinger hammeren ned i et stort dæk, men der er også andre variationer, såsom overhead-slag og sideslag. Du kan også udføre dynamiske flows med hammeren, ligesom med kettlebells, for en mere alsidig træning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores Gym Hammer på 6 kg i dag til lav pris og få øget styrke og udholdenhed!\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eVægtklasser og anbefalede træningsniveauer\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eTræningsniveau\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eVægt (kg)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBegynder\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLet øvet\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMellemliggende\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAvanceret\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e12\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEkspert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eElite\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProfessionel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47060214481235,"sku":"9384#350","price":399.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/files\/10000533-pro-gym-hammer-6---30-kg-1_MED.jpg?v=1694426577"}],"url":"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/collections\/bf-helper-kettlebell-ranked-groups.oembed","provider":"Billig-fitness.dk","version":"1.0","type":"link"}