TRX

Få GRATIS FRAGT på den patenterede slyngetræner fra TRX her på shoppen. På www.billig-fitness.dk sender vi alle varer med 1-2 dages leveringstid, og vi har 365 dages returret på alt og det gælder også disse slyngetrænere. Vi har valgt at føre de 3 mest populære TRX'ere, og dem kan du se her!



TRX træning er god træning

Har du nogensinde prøvet at træne med en TRX? Nu har du chancen ihvertfald! TRX er en slyngetræner, der træner hele kroppen, og kan bruges alle vegne. Den fylder ikke særlig meget, så det er det perfekte træningsredskab, til ferier, udendørs træning osv. 

Brugen af egen kropsvægt har længe været populært, og med disse produkter er det hele gjort meget lettere for dig. 

Hvad er TRX? Total Resistance Exercise

TRX står for Total Resistance Exercise. Det er en slyngetræner, som består af typisk 2 stropper med håndtag for enderne, som så er sat sammen i et punkt som du kan hænge op i fx din dørkarm eller et træ udenfor. 

Der findes mange forskellige slyngetrænere på nettet, men det var TRX der startede med at lave dem, og de har patenteret udseendet. TRX blev udviklet af Randy Hetrick, tidligere U.S. Navy SEAL, som har prøvet at sammensætte træningsformen ud fra forskning fra militæret, professionelt sport og akademiske institutioner. 

Hvad er TRX godt for?

TRX er nært beslægtet med det, som vi kalder funktionel træning. Ligesom funktionel træning, så er meningen med TRX, at man skal træne sine naturlige bevægelser, og i TRX bruger man kun sin egen kropsvægt som modstand. TRX er derfor godt for at styrke dine dagligdags bevægelser.

Her er 5 fordele du får med TRX

  1. Man kan hurtigt og effektivt lave en full-body workout med TRX Suspension Training.
  2. Det er nemt at sætte TRX systemet op både ude og hjemme. 
  3. Det hjælper med at bygge en stærk core.
  4. Alle niveauer kan være med og få gavn af træningen.
  5. TRX træner både balance, mobilitet og styrke.

TRX er godt for rigtig mange ting, men ligesom alt andet motion, så kræver det dedikation for at opnå de bedste resultater. 

TRX øvelser (Full Body Workout)

Der findes utrolig mange øvelser med en TRX slyngetræner. Rigtig mange fitnesscentre er begyndt at give holdundervisning i TRX, og en træningssession tager typisk 45 minutter, hvor man både kan klare opvarmning, cardio- og styrketræning.

Hvis man ikke kender TRX, kan man med fordel gå til undervisning, da det kræver en del kreativitet at sammensætte et program til en Full Body Workout. Vil man hellere træne derhjemme eller på farten, kan man få de fleste behov opfyldt med sig eget TRX system.

Du kan finde en masse gode instruktionsvideoer på eksempelvis YouTube. Vi har også fundet 12 gode og populære TRX øvelser, hvor du kan få trænet hele kroppen.

  1. TRX Squat
  2. TRX Plank
  3. TRX Inverted Row
  4. TRX Chest Press
  5. TRX Single Arm Row
  6. TRX Alternating Lunges
  7. TRX Hamstring Curls
  8. TRX Biceps Curls
  9. TRX Y Fly
  10. TRX Atomic Pike
  11. TRX Burpee
  12. TRX Single-Leg Squat

Det kræver en del træning, før man har styrken og balancen til at lave en Single-Leg Squat, men det gode ved TRX er, at man kan bruge slyngerne til at regulere sværhedsgraden i øvelserne. Det kan dermed også være en hjælp, hvis du har et mål om at lave en pistol squat, som ellers kan være meget svær at træne op til.

Køb TRX Udstyr hos Billig Fitness

TRX er designet til, at man kan tage sin træning med sig, hvor som helst. Det er vi selvfølgelig store tilhængere af hos Billig Fitness, og du kan derfor købe nøje udvalgt TRX udstyr på vores hjemmeside.

Det er ikke sikkert, at du behøver mere end et TRX system for at lave dit helt eget fitnesscenter i hjemmet, men hvis du mangler andet træningsudstyr, træningstøj, eller kosttilskud, så kan vi også hjælpe dig med dette. 

Mangler du et par nye tights, proteinpulver, kreatin, boksehandsker, et nyt squat stativ eller noget andet, kan du finde vores udvalg ved at følge linkene. Ellers er der frit lejde til at kigge efter alt vores udstyr i høj kvalitet til billige priser.


Mangler du svar på spørgsmål eller en anden form for vejledning, så er du altid velkommen til at give et kald på +45 71 99 38 48 eller sende os en mail på info@billig-fitness.dk