Kettlebell-Training: Den russiske specialstyrkers fitnesshemmelighed

Kettlebell-Training: Den russiske specialstyrkers fitnesshemmelighed (tysk)

Pavel Tsatsouline (Forfatter)

Kettlebell-Training: Das Fitnessgeheimnis der russischen Spezialeinheiten

Kettlebellen er Kalashnikov blandt fitnessudstyr: simpel, oprindelig og enormt effektiv til at udvikle styrke, kraft og udholdenhed. Engang den højt elskede og bedst bevarede hemmelighed blandt russiske topatleter, kraftatleter og soldater, er kettlebellen i dag at finde i fitnesscentre og private hjem verden over – takket være Pavel Tsatsouline, den tidligere sportstræner for de sovjetiske specialstyrker, som i 2001 fremstillede den første kettlebell i traditionel russisk stil i USA.

I de sidste ti år har Pavel perfektioneret kettlebell-træningen og samtidig udviklet The Russian Kettlebell Challenge (RKC), et certificeret uddannelsessystem, der i dag med over 1500 instruktører i 43 lande er verdens største og mest succesfulde kettlebell-skole.

I  bogen Kettlebell-Training er der ti års forskning og udvikling, hvor Pavel har fundet ud af, hvordan man på en sikker måde opnår de mest overbevisende resultater med kettlebellen. Hans træningssystem er state of the art og fungerer garanteret – man skal bare følge det!

351 sider på tysk