{"product_id":"traeningsbold-55-cm-nordic-strength-graa","title":"Træningsbold - 55 cm - Nordic Strength (Grå)","description":"\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denne træningsbold kan komme med forskellig logo på, fordi vi får vores træningsbolde fra forskellige forhandlere.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eHer får du en superlækker træningsbold i sølvgrå farve fra det nordiske fitnessmærke Nordic Strength.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNøglefunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMateriale: PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri for phtalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSølvgrå farve\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e55 cm i diameter\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeel til personer under 155 cm i højden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTryktestet til 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDer anbefales en luftmængde på omkring 0,2 til 0,3 bar for at opretholde en behagelig og sikker træningsoplevelse. For at sikre boldens holdbarhed anbefales det at pumpe den op til ca. 80% af dens fulde størrelse og lade den hvile i 24 timer. Efter hvileperioden kan du pumpe bolden op til sin fulde størrelse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBestil vores grå Træningsbold (55 cm) fra Nordic Strength i dag til lav pris og begynd din rejse mod en sundere og stærkere krop!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denne træningsbold bliver leveret UDEN Boldpumpe. Vi anbefaler at bruge en kompressor for at pumpe bolden op. Men hvis du vil bruge en boldpumpe i stedet, kan den findes\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca rel=\"noopener\" title=\"Boldpumpe\" href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/products\/pumpe-til-bolde\" target=\"_blank\"\u003eher\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003c!-- Optionale Infos: Produktbeskrivelse --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLæs hele Produktbeskrivelsen (klik her):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHer er en tabel med anbefalede boldstørrelser baseret på kropshøjde:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eKropshøjde (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eAnbefalet bold diameter (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOp til 140\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e140–155\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e156–186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOver 185\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOver 190\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e85\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHer er nogle af hovedanvendelserne for en træningsbold:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStabilitets- og balance træning:\u003c\/strong\u003e træningsbolde er fremragende til øvelser, der forbedrer stabiliteten og balancen. Ved at sidde eller ligge på bolden og udføre forskellige bevægelser aktiveres og styrkes de stabiliserende muskler i kroppen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCore-træning:\u003c\/strong\u003e Træningsbolde er et effektivt værktøj til core-træning, da den muliggør en lang række mave- og rygøvelser. Ved at tilføje det ustabile element af bolden trænes mavemusklerne og de dybtliggende rygmuskler effektivt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFleksibilitetsøvelser:\u003c\/strong\u003e Træningsbolde kan også bruges til fleksibilitetsøvelser ved at læne sig over bolden eller bruge den som støtte til strækøvelser. Dette hjælper med at forbedre musklers og led bevægelighed og øger fleksibiliteten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLindring af rygsmerter:\u003c\/strong\u003e Mange mennesker bruger træningsbolde til at lindre rygsmerter, da de tilbyder en blid og støttende overflade, hvor man kan bevæge sig og strække sig. Ved at udføre øvelser på bolden kan rygmusklerne styrkes, og rygsøjlen aflastes.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFødselsbold:\u003c\/strong\u003e Gravide kvinder bruger ofte træningsbolde som fødselsbolde under graviditeten og ved fødslen. Bolden kan hjælpe med at lette veer, forbedre bækkenets bevægelighed og støtte fødselspositioner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSiddemulighed:\u003c\/strong\u003e En træningsbold kan også bruges som et alternativt siddeunderlag, enten på kontoret eller derhjemme. At sidde på bolden kræver en aktiv kropsholdning, der kan bidrage til at forebygge rygsmerter og forbedre kropsholdningen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Jannik","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56511777898882,"sku":"995","price":99.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0891\/5680\/files\/Nordic-strenght-traeiningsbold-55.jpg?v=1774506897","url":"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/products\/traeningsbold-55-cm-nordic-strength-graa","provider":"Billig-fitness.dk","version":"1.0","type":"link"}