![Medicin wall ball 8 kg - (2. Sortering)](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/100783-00019-0014_P1_600x.jpg?v=1675370492)
![Medicin wall ball 8 kg - (2. Sortering)](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/100783-00019-0006_P2_1debe476-ec40-45ef-8f13-2b4f772a9e00_600x.jpg?v=1675370492)
Medicin wall ball 8 kg - (2. Sortering) OBS: Denne wall ball bliver solgt som 2. sorteringsprodukt, fordi der er nogle små ridser i læderoverfladen....
![Slam ball 3 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/files/DSC03981-15-02-21_1024x1024_8597eaf4-403b-431a-9e36-836a812ae7d5_600x.jpg?v=1695717266)
![Slam ball 3 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/files/DSC03983-15-02-21_1024x1024_d3b4627e-c899-48b2-93ec-9c1115423174_600x.jpg?v=1695717266)
Slamball på 3 kg Billedet viser 5 LBS hvilket svarer til omtrent 2,5 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder snarest...
![Almindelig Medicinbold 8 kg (RESTSALG)](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/files/IMG_2870_600x.jpg?v=1687258071)
Skab styrke og udholdenhed med vores 8 kg Medicinbold (RESTSALG) Denne medicinbold på 8 kg er perfekt til dig, der ønsker det bedste udstyr til...
![Almindelig Medicinbold 9 kg (RESTSALG)](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/files/IMG_2871_600x.jpg?v=1687258532)
Styrk din træning med vores 9 kg Medicinbold (RESTSALG) Denne medicinbold på 9 kg er perfekt til dig som atlet, der ønsker at tage din...
![Medicinbold 1 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5686-2906_600x.jpg?v=1593540573)
![Medicinbold 1 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5685-2906_600x.jpg?v=1593540573)
Optimer Din Træning med Medicinbold 1 kg fra Nordic Strength® Medicinbolden på 1 kg fra Nordic Strength® kombinerer funktionalitet og design for at forbedre din...
![Medicinbold 2 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5689-2906_600x.jpg?v=1621111967)
![Medicinbold 2 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5690-2906_600x.jpg?v=1621111967)
Optimer din træning med medicinbold 2 kg fra Nordic Strength® Medicinbolden på 2 kg fra Nordic Strength® kombinerer funktionalitet og design for at forbedre din...
![Medicinbold 4 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5693-2906_600x.jpg?v=1621111966)
![Medicinbold 4 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5694-2906_600x.jpg?v=1621111966)
Optimer Din Træning med Medicinbold 4 kg fra Nordic Strength® Medicinbolden på 4 kg fra Nordic Strength® kombinerer funktionalitet og design for at forbedre din...
![Medicinbold 5 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5695-2906_600x.jpg?v=1621111966)
![Medicinbold 5 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5696-2906_600x.jpg?v=1621111966)
Optimer Din Træning med Medicinbold 5 kg fra Nordic Strength® Topkvalitet til Lavpris Nordic Strength® løfter sløret for deres Medicinbold på 5 kg - et...
![Medicinbold 6 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5697-2906_600x.jpg?v=1621111965)
![Medicinbold 6 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5698-2906_600x.jpg?v=1621111965)
Optimer Din Træning med Medicinbold 6 kg fra Nordic Strength® Topkvalitet til Lavpris Nordic Strength® præsenterer stolt deres Medicinbold på 6 kg - et træningsredskab...
![Medicinbold 7 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5699-2906_600x.jpg?v=1621111965)
![Medicinbold 7 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5698-2906_dcb54a6f-475e-48a2-93a9-4c962dd75f30_600x.jpg?v=1621111965)
Optimer Din Træning med Medicinbold 7 kg fra Nordic Strength® Topkvalitet til Lavpris Nordic Strength® fortsætter med at imponere med deres Medicinbold på 7 kg....
![Medicinbold 8 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5700-2906_600x.jpg?v=1621111965)
![Medicinbold 8 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5698-2906_72f49bf0-013a-4bce-9906-f51a3428e9e3_600x.jpg?v=1621111965)
Optimer Din Træning med Medicinbold 8 kg fra Nordic Strength® Topkvalitet til Lavpris Nordic Strength® præsenterer stolt deres Medicinbold på 8 kg - en træningspartner...
![Medicinbold 9 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5701-2906_600x.jpg?v=1621111964)
![Medicinbold 9 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5698-2906_2ed8e89a-ad45-47f1-a134-999d4e8380ad_600x.jpg?v=1621111964)
Optimer din træning med Medicinbold 9 kg fra Nordic Strength® Med Nordic Strength®'s medicinbold på 9 kg, kan du bringe din træning op på et...
![Medicinbold 10 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5702-2906_600x.jpg?v=1621111964)
![Medicinbold 10 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_5698-2906_ceb2f116-a9f6-451d-a8e0-094050610a99_600x.jpg?v=1621111964)
Optimer Din Træning med Medicinbold 10 kg fra Nordic Strength® Topkvalitet til Lavpris Nordic Strength® præsenterer stolt deres Medicinbold på 10 kg - et imponerende...
![Medicin wall ball 1 kg](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/100783-00019-0004_P1_600x.jpg?v=1675369079)
![Medicin wall ball 1 kg](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/100783-00019-0004_P2_600x.jpg?v=1675369088)
Få Mere Ud af Din Træning med Medicin Wall Ball 1 kg Forbedr Din Funktionelle Træning med Vores Holdbare Wall Ball Medicin Wall Ball 1...
![Medicin wall ball 2 kg](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/100783-00019-0006_P1_600x.jpg?v=1675368794)
![Medicin wall ball 2 kg](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/100783-00019-0006_P2_600x.jpg?v=1675368868)
Forbedr Din Træning med Medicin Wall Ball 2 kg Optimal Træningspartner til Funktionel Træning Medicin Wall Ball 2 kg er den ideelle træningsbold til dig,...
![Medicin wall ball 3 kg](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/100783-00019-0008_P1_600x.jpg?v=1675369317)
![Medicin wall ball 3 kg](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/100783-00019-0008_P2_600x.jpg?v=1675369327)
Optimer Din Træning med Medicin Wall Ball 3 kg Ideel til Funktionel Træning Medicin Wall Ball 3 kg er den perfekte træningsbold til dem, der...
![Medicin wall ball 8 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/100783-00019-0014_P1_600x.jpg?v=1675370492)
![Medicin wall ball 8 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/100783-00019-0006_P2_1debe476-ec40-45ef-8f13-2b4f772a9e00_600x.jpg?v=1675370492)
Optimér din træning med medicin Wall Ball 8 kg Perfekt til Funktionel Styrketræning Medicin Wall Ball 8 kg er træningsbolden, der løfter din træning til...
![Medicin wall ball 9 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/100783-00019-0015_P1_600x.jpg?v=1675370710)
![Medicin wall ball 9 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/100783-00019-0006_P2_73a9a230-d665-453a-8543-f1e01c411e66_600x.jpg?v=1675370708)
Forstærk din træning med Medicin Wall Ball 9 kg Lad os udforske de unikke fordele ved Medicin Wall Ball 9 kg, og hvordan dette træningsredskab...
![Medicinbold rack/stativ](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/medizinballstaender-schwarz-rot-gorilla-sports_100742-00049-0001_1_600x.jpg?v=1675354818)
![Medicinbold rack/stativ](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/medizinballstaender-schwarz-rot-gorilla-sports_100742-00049-0001_2_600x.jpg?v=1675354828)
Få Styr på Træningsområdet med Vores Medicinbold Rack/Stativ Lad os dykke ned i detaljerne og udforske, hvordan vores Medicinbold Rack/Stativ kan hjælpe med at organisere...
![Slam ball 6 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/files/Slammerball15LBS_a80aea81-9f05-40a9-b7c4-bc680a7c570d_600x.jpg?v=1695966547)
![Slam ball 6 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/files/1_3cfd233e-e17a-445f-9ee8-eb1b7c5a4abe_600x.jpg?v=1695966547)
Slammerball på 6 kg Billedet viser 15 LBS hvilket svarer til omtrent 7 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder...
![Slam ball 12 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/files/Slammerball20LBS_dc2b287d-39a3-454a-a93e-16c1fb4a4415_600x.jpg?v=1695967433)
![Slam ball 12 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/files/Slammerball15a_ae6112c5-f386-4a58-87dd-05e32d78100b_600x.jpg?v=1695967433)
Slamball på 12 kg Billedet viser 20 LBS hvilket svarer til omtrent 10 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder...
![Slam ball 2 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/files/DSC03981-15-02-21_1024x1024_7be248ec-ff65-4fdd-bf1c-7b9a915de1c2_600x.jpg?v=1695964713)
![Slam ball 2 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/files/DSC03983-15-02-21_1024x1024_829222ca-8964-4d42-83a9-abc56734ef8c_600x.jpg?v=1695964713)
Slamball på 2 kg Billedet viser 5 LBS hvilket svarer til omtrent 2,5 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder...
![Slam ball 7 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/files/Slammerball15LBS_600x.jpg?v=1695297223)
![Slam ball 7 kg - Nordic Strength](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/files/1_062ea8a2-b319-4b12-ae67-a98d116607c7_600x.jpg?v=1695297223)
Slammerball på 7 kg Billedet viser 15 LBS hvilket svarer til omtrent 7 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder...
![Slammerball 35 lbs - Nordic Strength Black](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/IMG_4283-2910_600x.jpg?v=1621111974)
![Slammerball 35 lbs - Nordic Strength Black](http://www.billig-fitness.dk/cdn/shop/products/1_a8ed8a34-4ed9-480b-8c3f-d1dc8bb89b29_600x.jpg?v=1660132614)
Slammerball på 35 lbs fra Nordic Strength Denne slammerball er en del af Nordic Strengths BLACK SERIES. Disse slammerballs fåes også i grøn, og adskiller...
Billig medicinbold - Opnå hurtig og eksplosiv træning
Medicinbolden adskiller sig væsentligt fra en almindelig træningsbold. Det er et alsidigt træningsredskab, der er specielt udviklet til hurtig og eksplosiv styrketræning, ligesom fx vores billige kettlebells er.
Helt enkelt kan man beskrive en medicinbold som en vægt formet som en bold.
Den har længe været brugt blandt verdens førende sportsudøvere – for eksempel er den et fast inventar i opvarmningen for målmænd.
Den unikke kombination af vægt + bold kan udnyttes ganske effektivt, både som ekstra belastning i din egen daglige styrketræning, og i samspil med en eller flere træningsmakkere.
Ved at introducere en medicinbold i din træning forbedrer du både din hurtighed og din koordination.
Fordele ved at træne med medicinbolde:
Du opbygger core styrke - altså styrke i musklerne i maven og ryggen
Du kan kombinere medicinbolden med andre former for træning og dermed få variation
Du kan træne med dem overalt – hjemme, på stranden, på ferien
Hos Billig Fitness finder du altid et stort assorteret udvalg af medicinbolde.
Vi har almindelige medicinbolde fra 1-10 kilo (og sæt med 1-5 kilos bolde), samt medicine wall balls og slammerballs i flere vægtklasser. Og så har vi super lækre double handed medicine balls, på 6-8 kilo.
Du kan træne med medicinbolden alene, eller du kan kombinere din træning med en makker. Der er mange muligheder. En fællesnævner er dog, at træning med medicinbolde, slammerballs og wall balls foregår i et hurtigt og eksplosivt tempo.
Hos Billig Fitness vil vi altid gerne vejlede vores kunder bedst muligt, så de får det optimale ud af deres træning. Derfor har vi lavet denne lille guide til dig, der gerne vil blive klogere på, hvad medicinbolde kan gøre for dig og din fitness.
Eksempler på øvelser:
Stå sammen med en træningsmakker. Hold medicinbolden tæt ind til brystet og kast den så til din partner – hårdt og hurtigt. Din makker griber den, og kaster den hurtigt tilbage til dig.
Du kan udnytte medicinboldens vægt i din styrketræning. Hold medicinbolden i favnen mens du laver squats eller lunges. Hvis du leder efter en blød bold i stedet for, så anbefaler vi vores redondobolde.
Du kan også træne din ryg og skuldre og dine triceps (mormorarmene!) ved at holde medicinbolden løftet over hovedet, mens du bøjer bagud i albuen og sænker bolden ned bag hovedet.
Medicinbolden kan også bruges som en god ekstra belastning ved mavetræning. Læg dig på din træningsmåtte med medicinbolden i favnen og bøjede ben, fødderne i måtten. Rejs langsomt overkroppen op mod benene ved hjælp af mavemusklerne.
Wall balls kan – som navnet antyder – kastes op af en mur, efter et højt punkt, som det for eksempel gøres i Cross Fit træning.
Udfordring: Prøv at lave Planken, på 4 medicinbolde!
God fornøjelse med din træning.
Alternativt træningsudstyr: Se vores udvalg inden for træningsbolde, træningsmåtter, kettlebells, håndvægte, mavehjul