Powerbags er træningsredskaber, der bruges til funktionel træning, styrke og kondition.
De kan svinges, løftes, bæres og kastes, hvilket træner hele kroppen samtidig med at core-stabilitet og balance udfordres. Træning med Powerbags kombinerer styrketræning og eksplosiv power i én øvelse og kan justeres i vægt for alle niveauer.
De kan også bruges som supplement til løbetræning, da øvelser med powerbag styrker ben, baller, lægmuskler og core – hvilket giver bedre stabilitet, løbeøkonomi og kraft i hvert skridt. Eksempler er step-ups, lunges og squat jumps med powerbag, som alle aktiverer de vigtigste muskler til løb.
