Fitness blog

Et mavehjul kan hjælpe dig med at gøre dine mavemuskler synlige, hvis du vel at mærke bruger det rigtigt. Hjulet giver dig langt flere muligheder for at gøre din træning spændende og er et ekstremt effektivt træningsredskab til at træne din core og dermed også dine mavemuskler. Du får her...

Hvis du er træt af dyre fitness-alternativer i de mange styrkecentre rundt omkring i landet, så kan du læse med her og få tips til, hvordan du kan dyrke fitness - billigt og lige så effektivt. For at tage sagen i egen hånd, kan du investere i billige redskaber, som...

Når man sætter sig som mål, at man skal tabe sig, er det vigtigt at have en plan. Uden en plan har du ikke en struktur at følge; noget, der gør det meget sværere at holde målet for øje. Denne artikel giver dig råd til, hvordan du når dit mål...

Med ganske få redskaber kan du lave dit eget fitnesscenter hjemme i stuen, hvor du kan få trænet hele kroppen igennem. Dette er en nem og billig løsning, fordi du betaler for redskaberne én gang, hvorefter du har dem i mange år. Desuden er chancen for, at du får trænet...

Slyngetræning er en udbredt træningsform, der er både sjov, udfordrende og effektiv. Træningen foregår ved hjælp af to slynger med et håndtag i enden. I princippet minder slyngerne meget om træringe - kendt fra gymnastikkens verden. Træning i en slyngetræner kan udføres både halvt stående, liggende eller med benene fæstet i...