Træningsbold

Viser 1 - 24 of 29 produkter
Se
nordic strength træningsbold 75 cm
Træningsbold 75 cm (grå) - Nordic Strength
129 kr
15 Anmeldelser

Træningsbold fra Nordic Strength 75 cm. i diameteren Står du og mangler en god træningsbold, der ikke er for dyr, men som heller ikke går...

Træningsbold 55 cm - Nordic Strength (Black edition)
Træningsbold 55 cm - Nordic Strength (Black edition)
129 kr
9 Anmeldelser

Træningsbold fra Nordic Strength på 55 cm i diameter i vores lækre sorte farve kaldet "black edition".  Hvis du står og mangler en træningsbold, er...

Pilatesbold 25 cm (blå)
Pilatesbold 25 cm (blå)
59 kr
11 Anmeldelser

Pilatesbold på 25 cm Står du og leder efter en pilatesbold som er til at betale, men uden at du har lyst til at gå...

Pumpe til træningsboldePumpe til træningsbolde
Pumpe til træningsbolde
29 kr
54 Anmeldelser

Smart universal pumpe til træningsbolde. Den passer til alle vores træningsbolde.  Passer til alle vores træningsbolde  Lavet af plastik  Lav pris 

Pilatesbold 20 cm (sort)
Pilatesbold 20 cm (sort)
49 kr
6 Anmeldelser

Pilatesbold på 20 cm Mangler du en pilatesbold, hvor prisen er skruet i bund, men hvor kvaliteten ikke lider under det? Så kan denne pilatesbold...

Pilatesbold 20 cm (grå)
Pilatesbold 20 cm (grå)
49 kr
3 Anmeldelser

Pilatesbold på 20 cm Mangler du en pilatesbold, hvor prisen er skruet i bund, men hvor kvaliteten ikke lider under det? Så kan denne pilatesbold...

Massagebold 9 cm  - 1Massagebold 9 cm  - 2
Massagebold 9 cm
39 kr
25 Anmeldelser

Massagebold 9 cm Døjer du med ømme muskler, stramme sener og muskelspændinger, så kan massagebolden være den helt rette træningspartner for dig. Denne massagebold fås...

Massagebold 7 cm  - 1Massagebold 7 cm  - 2
Massagebold 7 cm
29 kr
20 Anmeldelser

  Massagebold 7 cm Mangler du en massagebold, som er effektiv og nem at have med på farten? Så har vi den helt rette til...

Pilatesbold 25 cm (sort)
Pilatesbold 25 cm (sort)
59 kr
6 Anmeldelser

Pilatesbold på 25 cm Står du og leder efter en pilatesbold som er til at betale, men uden at du har lyst til at gå...

Pilatesbold 25 cm (grå)
Pilatesbold 25 cm (grå)
59 kr
5 Anmeldelser

Pilatesbold på 25 cm Står du og leder efter en pilatesbold som er til at betale, men uden at du har lyst til at gå...

nordic strength træningsbold 55 cm
Træningsbold 55 cm (grå) - Nordic Strength
129 kr
18 Anmeldelser

Træningsbold fra Nordic Strength 55 cm i diameter Mangler du en træningsbold, enten til at sidde på, for ikke at belaste din ryg eller lænd,...

Træningsbold 55 cm - Nordic Strength (BLÅ)Træningsbold 55 cm - Nordic Strength (BLÅ)
Træningsbold 55 cm - Nordic Strength (BLÅ)
129 kr
2 Anmeldelser

Træningsbold fra Nordic Strength 55 cm i diameter Mangler du en træningsbold, enten til at sidde på, for ikke at belaste din ryg eller lænd,...

Træningsbold 55 cm abs (grå)
Træningsbold 55 cm abs (grå)
129 kr
8 Anmeldelser

Træningsbold, 55 cm i diameteren Mangler du en træningsbold til at sidde på, træne med, eller måske noget helt tredje? Vil du gerne finde en,...

Spar 40%
Reaktionsbold 10 cm sort (reaktions træner)Reaktionsbold 10 cm sort (reaktions træner)
Reaktionsbold 10 cm sort (reaktions træner)
59 kr 99 kr

Her får du en super fin reaktionsbold / reaktionstræner fra Nordic Strength. Den er lavet i holdbart gummi, og giver et rigtig godt bounce.  Fåes...

Træningsbold 45 cm - Nordic Strength (Black edition)
Træningsbold 45 cm - Nordic Strength (Black edition)
129 kr
5 Anmeldelser

Træningsbold fra Nordic Strength 45 cm i diameter Hvis du står og mangler en træningsbold, er du kommet til det helt rette sted Her får...

Spar 45%
Reaktionsbold 7 cm rød (reaktions træner)Reaktionsbold 7 cm rød (reaktions træner)
Reaktionsbold 7 cm rød (reaktions træner)
49 kr 89 kr

Her får du en super fin reaktionsbold / reaktionstræner fra Nordic Strength. Den er lavet i holdbart gummi, og giver et rigtig godt bounce.  Fåes...

Træningsbold 45 cm abs (grå)
Træningsbold 45 cm abs (grå)
129 kr
5 Anmeldelser

Træningsbold, 45 cm i diameteren Skal du bruge en træningsbold? Så er du kommet til det rette sted! Her får du en god og holdbar...

Udsolgt
Balance bold - Nordic strength (blå)Balance bold - Nordic strength (blå)
Balance bold - Nordic strength (blå)
699 kr 899 kr
73 Anmeldelser

"Virkelig godt redskab som kan bruges til mange øvelser. Jeg elsker min balancebold!" Denne balancebold fra Nordic Strength, kan MEGET mere end bare at træne...

Udsolgt
Balance bold - Nordic strength (sort)Balance bold - Nordic strength (sort)
Balance bold - Nordic strength (sort)
699 kr 899 kr
9 Anmeldelser

Balance bold i høj kvalitet  Denne balancetræner er fra mærket Nordic Strength, som er eksperter i at lave fitnessudstyr af høj kvalitet til lave priser. Alle...

Udsolgt
nordic strength træningsbold 65 cm
Træningsbold 65 cm (grå) - Nordic Strength
129 kr
42 Anmeldelser

Træningsbold fra Nordic Strength 65 cm. i diameteren Hvis du skal bruge en træningsbold, har Nordic Strength her et bud på en, der er i...

Udsolgt
Træningsbold 85 cm (grå) - Nordic strength
Træningsbold 85 cm (grå) - Nordic strength
129 kr
13 Anmeldelser

Træningsbold på 85 cm Store træningsbolde er for alle, unge og ældre, der ønsker at komme i form og træne samtlige muskler i kroppen. Vores træningsbolde...

Udsolgt
Træningsbold 65 cm - Nordic Strength (Black edition)
Træningsbold 65 cm - Nordic Strength (Black edition)
129 kr
20 Anmeldelser

Træningsbold fra Nordic Strength på 65 cm i diameter i vores lækre sorte farve kaldet "black edition".  Hvis du står og mangler en træningsbold, er...

Udsolgt
Billig træningsbold 75 cm (grøn)
Billig træningsbold 75 cm (grøn)
99 kr
13 Anmeldelser

Træningsbold, 75 cm i diameteren En træningsbold der går ned på pris, men ikke kvalitet. Denne træningsbold måler 75 cm. i diameteren og falder ind...

Udsolgt
Træningsbold 85 cm - Nordic Strength (Black edition)
Træningsbold 85 cm - Nordic Strength (Black edition)
129 kr
13 Anmeldelser

Træningsbold der er 85 cm i diameteren Hvis du mangler en lækker træningsbold, der er til at betale, uden at man er gået på kompromis...

Viser 24 af 29 produkter

Træningsbold i flere størrelser!

Vores bolde kan bruges som pilates bolde og fitness bolde, og er et oplagt træningsredskab sammen med vores kettlebells eller håndvægte i flere vægtklasser

Den store bløde gummibold, som de fleste kender fra fitnesscentret, er et utroligt alsidigt træningsudstyr. 

Allerede når du sidder på bolden, er du i gang med at træne! Du aktiverer nemlig kroppens muskler for at kunne holde balancen. Bolden er som en blød og behagelig træningsbænk - og kan også bruges som en alternativ stol.

Hvis du sidder på en træningsbold i stedet for en kontorstol, træner du mavemusklerne og øver balance – og så er det samtidigt skånsomt for ryggen.

Fordele ved at træne med bold:

  • Det er en billig og nem måde at træne derhjemme på
  • Du kan træne stort set alle kroppens muskler med træningsbolden
  • Du styrker selve ’muskelkorsettet’, som giver dig en fit og sund positur
  • Bruger træningsbolde til maveøvelser, anbefaler vi vores bosu bold. 

Træning med bold er ikke en ny dille. I 60’erne blev bolden første gang brugt i Schweitz til fysioterapeutisk behandling af børn med lammelser i kroppen.

Siden da er bolden blevet et fast inventar i alle fitnesscentre – og bruges også stadig til genoptræning af sportsskader eller andre former for skader.

Kort sagt: Denne fitness bold kan bruges af alle!

En bonus ved at benytte træningsbolden er, at efter et stykke tid oplever mange, at ryggen rigtig retter sig ud, og ens holdning og positur ændrer sig til det bedre. Dette skyldes, at man, når man træner på bolden, får kontakt til nogle muskler i ryg og lænd, som man har forsømt tidligere.

Altid billige træningsbolde hos os

Hos Billig Fitness har vi altid en super lav pris på boldene, der fås i flere farver og størrelser. Som med alt vores udstyr har vi selv afprøvet det, og kan stå inde for den gode kvalitet.

Køber du en træningsbold i vores shop, får du desuden en bold med ABS funktion: Anti burst system. Det betyder, at skulle du være så uheldig, at der går hul på bolden, så springer den ikke – i stedet siver luften bare langsomt ud.

Vi har hurtig levering fra dag til dag, og skulle du mod forventning være utilfreds med et køb, så er der altid 365 dages returret. Vi har fast fragt på 29 kroner og gratis fragt hvis du køber for over 499 kroner.

Husk at tjekke vores shop ofte, da der hele tiden er nye slagtilbud – måske lige på det udstyr, du står og mangler.

Hvilken træningsbold skal jeg vælge?

Hos Billig Fitness vil vi altid gerne vejlede vores kunder bedst muligt, så de får det optimale ud af deres træning. Derfor har vi lavet denne lille guide til dig, der gerne vil blive klogere på, hvad træning med bold kan gøre for dig og din fitness.

Som med alt andet træningsudstyr, er det vigtigt du vælger det, der passer lige præcis til dig.

  1. Hvis du er under 171 cm, skal du vælge en bold på 55 cm.
  2. Hvis du er mellem 171-186 cm høj skal du vælge 65 cm.
  3. Hvis du er over 186 cm høj skal du vælge 75 cm.

Tip: Når du får din bold, pumper du den cirka 80 % op, og venter 24 timer med at tage den i brug. Herefter pumper du den helt op. Dette gør, at gummiet giver sig, og risikoen for at den skulle gå i stykker, minimeres.

Da du skal kunne holde balancen, er det væsentligt, at du enten træner i bare fødder eller træningssko – da det er nemt at glide i fx strømpesokker.

For at opnå den optimale udnyttelse af træning med bold, anbefaler vi, at du anskaffer en træningsmåtte. Kombinationen af disse to redskaber giver en meget bred vifte af træningsmuligheder. Desuden sikrer det din træningsbold et sikkert underlag under dine øvelser.

Hvordan skal jeg bruge bolden?

Hos Billig Fitness vil vi gerne hjælpe vores kunder med at komme i gang med at træne. Derfor kommer her et par øvelser, du kan prøve at lave med din nye træningsbold.

Denne øvelse er god for: Mavemusklerne

Sæt dig på din træningsbold, med fødderne i gulvet (på måtten). Lad dig glide fremad, til du ligger på ryggen på bolden og holder balancen. Sæt armene bag hovedet, og løft brystet op – hold benene plantet solidt på gulvet.

Dette er en rigtig god måde at lave mavebøjninger på, fordi bolden former sig efter ens lænd under øvelsen – og man opnår derfor optimal støtte for ryggen, i forhold til hvis man bare lå ned på en træningsmåtte. Derudover får man trænet sin balance imens.

Denne øvelse er god for: Hele kroppen

Læg dig på knæ bagved bolden, med dine albuer/underarme på bolden. Skub bagdelen frem mod bolden, så dine hofter bliver strakt. Hold stillingen! Træk dig tilbage til startspositionen.

Det er vigtigt, at du ikke støtter mave/brystet på bolden under øvelsen.

Denne øvelse er god for: Balance i hele kroppen

Læg dig på maven over træningsbolden, med hænder og fødder i jorden. Kravl frem på hænderne, mens du bevæger kroppen hen over bolden, så langt, du kan. Sug maven ind imens. Hold stillingen 10-60 sekunder. Kravl stille og roligt tilbage i startspositionen. 

Du kan også sagtens kombinere bolden med andet træningsudstyr.

For eksempel håndvægte. Sid eller læg dig på bolden og brug håndvægtene som du plejer – i strakt arm eller ud til siderne. Når du bruger træningsbolden til at sidde på i stedet for en bænk, træner du samtidig din balance, stabilitet og koncentration.

Alternativt træningsudstyr: Se også vores udvalg af træningsmåtter, yogamåtter, håndvægte, tubes og elastikker

Recently viewed