Træningsbold

Viser 1 - 24 of 72 produkter
Se
Spar 25%
Slam ball 3 kgSlam ball 3 kg
Slam ball 3 kg
119 kr 159 kr
1 Anmeldelser

Slamball på 3 kg Billedet viser 5 LBS hvilket svarer til omtrent 3 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder snarest muligt. ...

Spar 30%
Slam ball 5 kg - Nordic StrengthSlam ball 5 kg - Nordic Strength
Slam ball 5 kg - Nordic Strength
139 kr 199 kr
4 Anmeldelser

Slammerball på 5 kg Billedet viser 10 LBS hvilket svarer til omtrent 5 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder snarest...

Spar 29%
Slam ball 7 kg - Nordic StrengthSlam ball 7 kg - Nordic Strength
Slam ball 7 kg - Nordic Strength
169 kr 239 kr
1 Anmeldelser

 Slammerball på 7 kg Billedet viser 15 LBS hvilket svarer til omtrent 7 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder...

Spar 29%
Slam ball 10 kg - Nordic StrengthSlam ball 10 kg - Nordic Strength
Slam ball 10 kg - Nordic Strength
199 kr 279 kr
4 Anmeldelser

 Slamball på 10 kg Billedet viser 20 LBS hvilket svarer til omtrent 10 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder...

Spar 15%
Slam ball 15 kg - Nordic StrengthSlam ball 15 kg - Nordic Strength
Slam ball 15 kg - Nordic Strength
339 kr 399 kr
1 Anmeldelser

Slamball på 15 kg Billedet viser 30 LBS hvilket svarer til omtrent 15 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder...

Spar 20%
Slam ball 20 kg - Nordic StrengthSlam ball 20 kg - Nordic Strength
Slam ball 20 kg - Nordic Strength
399 kr 499 kr

Slamball på 20 kg Billedet viser 50 LBS hvilket svarer til omtrent 20 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder...

Pilatesbold 20 cm (sort) - Nordic Strength
Pilatesbold 20 cm (sort) - Nordic Strength
49 kr
6 Anmeldelser

Pilatesbold på 20 cm Mangler du en pilatesbold, hvor prisen er skruet i bund, men hvor kvaliteten ikke lider under det? Så kan denne pilatesbold...

Pilatesbold 25 cm (sort) - Nordic Strength
Pilatesbold 25 cm (sort) - Nordic Strength
59 kr
7 Anmeldelser

Pilatesbold på 25 cm Står du og leder efter en pilatesbold som er til at betale, men uden at du har lyst til at gå...

Træningsbold 65 cm - (Black edition)Træningsbold 65 cm - (Black edition)
Træningsbold 65 cm - (Black edition)
99 kr
20 Anmeldelser

Træningsbold på 65 cm i diameter i vores lækre sorte farve kaldet "black edition".  Hvis du står og mangler en træningsbold, er du kommet til det...

Bestseller
Træningsbold 65 cm (blå) - Nordic Strength
Træningsbold 65 cm (blå) - Nordic Strength
109 kr

Blå Træningsbold 65 cm. i diameteren - UDEN PUMPE Hvis du skal bruge en træningsbold, har vi her et bud på en, der er i...

nordic strength træningsbold 75 cm
Træningsbold 75 cm (grå)- Nordic Strength
119 kr
15 Anmeldelser

Træningsbold fra Nordic Strength 75 cm. i diameteren - uden pumpe. Står du og mangler en god træningsbold, der ikke er for dyr, men som...

Kun 2 tilbage!
Træningsbold 55 cm - (RØD)Træningsbold 55 cm - (RØD)
Træningsbold 55 cm - (RØD)
99 kr

Træningsbold i Rød med gratis pumpe - 55 cm i diameter Mangler du en træningsbold, enten til at sidde på, for ikke at belaste din...

Kun 2 tilbage!
Træningsbold 75 cm - (PINK)Træningsbold 75 cm - (PINK)
Træningsbold 75 cm - (PINK)
119 kr

Træningsbold i pink med gratis pumpe - 75 cm i diameter Mangler du en træningsbold, enten til at sidde på, for ikke at belaste din...

Massagebold 9 cmMassagebold 9 cm  - 1
Massagebold 9 cm
39 kr
25 Anmeldelser

Massagebold 9 cm Døjer du med ømme muskler, stramme sener og muskelspændinger, så kan massagebolden være den helt rette træningspartner for dig. Denne massagebold fås...

Kun 6 tilbage!
Medicin wall ball 1 kgMedicin wall ball 1 kg
Medicin wall ball 1 kg
369 kr
3 Anmeldelser

Medicin wall bold 1 kg Denne wall ball er en topkvalitets træningsbold, der passer perfekt til funktionel træning. Den er fremstillet af et slidstærkt og stødabsorberende...

Kun 3 tilbage!
Medicin wall ball 2 kgMedicin wall ball 2 kg
Medicin wall ball 2 kg
369 kr
5 Anmeldelser

Medicin wall bold 2 kg Denne wall ball er en topkvalitets træningsbold, der passer perfekt til funktionel træning. Den er fremstillet af et slidstærkt og...

Kun 4 tilbage!
Medicin wall ball 3 kgMedicin wall ball 3 kg
Medicin wall ball 3 kg
369 kr
3 Anmeldelser

Medicin wall bold 3 kg Denne wall ball er en topkvalitets træningsbold, der passer perfekt til funktionel træning. Den er fremstillet af et slidstærkt og...

Kun 8 tilbage!
Medicin wall ball 4 kgMedicin wall ball 4 kg
Medicin wall ball 4 kg
379 kr
1 Anmeldelser

Medicin wall ball 4 kg Denne wall ball er en topkvalitets træningsbold, der passer perfekt til funktionel træning. Den er fremstillet af et slidstærkt og...

Kun 6 tilbage!
Medicin wall ball 5 kgMedicin wall ball 5 kg
Medicin wall ball 5 kg
379 kr

Medicin wall bold 5 kg Denne wall ball er en topkvalitets træningsbold, der passer perfekt til funktionel træning. Den er fremstillet af et slidstærkt og...

Kun 7 tilbage!
Medicin wall ball 6 kgMedicin wall ball 6 kg
Medicin wall ball 6 kg
389 kr

Medicin wall bold 6 kg Denne wall ball er en topkvalitets træningsbold, der passer perfekt til funktionel træning. Den er fremstillet af et slidstærkt og...

Kun 4 tilbage!
Medicin wall ball 7 kgMedicin wall ball 7 kg
Medicin wall ball 7 kg
399 kr

Medicin wall bold 7 kg Denne wall ball er en topkvalitets træningsbold, der passer perfekt til funktionel træning. Den er fremstillet af et slidstærkt og...

Kun 5 tilbage!
Medicin wall ball 8 kgMedicin wall ball 8 kg
Medicin wall ball 8 kg
429 kr

Medicin wall bold 8 kg Denne wall ball er en topkvalitets træningsbold, der passer perfekt til funktionel træning. Den er fremstillet af et slidstærkt og...

Kun 6 tilbage!
Medicin wall ball 9 kgMedicin wall ball 9 kg
Medicin wall ball 9 kg
449 kr

Medicin wall bold 9 kg Denne wall ball er en topkvalitets træningsbold, der passer perfekt til funktionel træning. Den er fremstillet af et slidstærkt og...

Medicin wall ball 10 kgMedicin wall ball 10 kg
Medicin wall ball 10 kg
469 kr

Medicin wall bold 10 kg Denne wall ball er en topkvalitets træningsbold, der passer perfekt til funktionel træning. Den er fremstillet af et slidstærkt og...

Viser 24 af 72 produkter

Træningsbold i flere størrelser!

Vores bolde kan bruges som pilates bolde og fitness bolde, og er et oplagt træningsredskab sammen med vores kettlebells eller håndvægte i flere vægtklasser

Den store bløde gummibold, som de fleste kender fra fitnesscentret, er et utroligt alsidigt træningsudstyr. 

Allerede når du sidder på bolden, er du i gang med at træne! Du aktiverer nemlig kroppens muskler for at kunne holde balancen. Bolden er som en blød og behagelig træningsbænk - og kan også bruges som en alternativ stol.

Hvis du sidder på en træningsbold i stedet for en kontorstol, træner du mavemusklerne og øver balance – og så er det samtidigt skånsomt for ryggen.

Fordele ved at træne med bold:

  • Det er en billig og nem måde at træne derhjemme på
  • Du kan træne stort set alle kroppens muskler med træningsbolden
  • Du styrker selve ’muskelkorsettet’, som giver dig en fit og sund positur
  • Bruger træningsbolde til maveøvelser, anbefaler vi vores bosu bold. 

Træning med bold er ikke en ny dille. I 60’erne blev bolden første gang brugt i Schweitz til fysioterapeutisk behandling af børn med lammelser i kroppen.

Siden da er bolden blevet et fast inventar i alle fitnesscentre – og bruges også stadig til genoptræning af sportsskader eller andre former for skader.

Kort sagt: Denne fitness bold kan bruges af alle!

En bonus ved at benytte træningsbolden er, at efter et stykke tid oplever mange, at ryggen rigtig retter sig ud, og ens holdning og positur ændrer sig til det bedre. Dette skyldes, at man, når man træner på bolden, får kontakt til nogle muskler i ryg og lænd, som man har forsømt tidligere.

Altid billige træningsbolde hos os

Hos Billig Fitness har vi altid en super lav pris på boldene, der fås i flere farver og størrelser. Som med alt vores udstyr har vi selv afprøvet det, og kan stå inde for den gode kvalitet.

Køber du en træningsbold i vores shop, får du desuden en bold med ABS funktion: Anti burst system. Det betyder, at skulle du være så uheldig, at der går hul på bolden, så springer den ikke – i stedet siver luften bare langsomt ud.

Vi har hurtig levering fra dag til dag, og skulle du mod forventning være utilfreds med et køb, så er der altid 365 dages returret. Vi har fast fragt på 29 kroner og gratis fragt hvis du køber for over 499 kroner.

Husk at tjekke vores shop ofte, da der hele tiden er nye slagtilbud – måske lige på det udstyr, du står og mangler.

Hvilken træningsbold skal jeg vælge?

Hos Billig Fitness vil vi altid gerne vejlede vores kunder bedst muligt, så de får det optimale ud af deres træning. Derfor har vi lavet denne lille guide til dig, der gerne vil blive klogere på, hvad træning med bold kan gøre for dig og din fitness.

Som med alt andet træningsudstyr, er det vigtigt du vælger det, der passer lige præcis til dig.

  1. Hvis du er under 171 cm, skal du vælge en bold på 55 cm.
  2. Hvis du er mellem 171-186 cm høj skal du vælge 65 cm.
  3. Hvis du er over 186 cm høj skal du vælge 75 cm.

Tip: Når du får din bold, pumper du den cirka 80 % op, og venter 24 timer med at tage den i brug. Herefter pumper du den helt op. Dette gør, at gummiet giver sig, og risikoen for at den skulle gå i stykker, minimeres.

Da du skal kunne holde balancen, er det væsentligt, at du enten træner i bare fødder eller træningssko – da det er nemt at glide i fx strømpesokker.

For at opnå den optimale udnyttelse af træning med bold, anbefaler vi, at du anskaffer en træningsmåtte. Kombinationen af disse to redskaber giver en meget bred vifte af træningsmuligheder. Desuden sikrer det din træningsbold et sikkert underlag under dine øvelser.

Hvordan skal jeg bruge bolden?

Hos Billig Fitness vil vi gerne hjælpe vores kunder med at komme i gang med at træne. Derfor kommer her et par øvelser, du kan prøve at lave med din nye træningsbold.

Denne øvelse er god for: Mavemusklerne

Sæt dig på din træningsbold, med fødderne i gulvet (på måtten). Lad dig glide fremad, til du ligger på ryggen på bolden og holder balancen. Sæt armene bag hovedet, og løft brystet op – hold benene plantet solidt på gulvet.

Dette er en rigtig god måde at lave mavebøjninger på, fordi bolden former sig efter ens lænd under øvelsen – og man opnår derfor optimal støtte for ryggen, i forhold til hvis man bare lå ned på en træningsmåtte. Derudover får man trænet sin balance imens.

Denne øvelse er god for: Hele kroppen

Læg dig på knæ bagved bolden, med dine albuer/underarme på bolden. Skub bagdelen frem mod bolden, så dine hofter bliver strakt. Hold stillingen! Træk dig tilbage til startspositionen.

Det er vigtigt, at du ikke støtter mave/brystet på bolden under øvelsen.

Denne øvelse er god for: Balance i hele kroppen

Læg dig på maven over træningsbolden, med hænder og fødder i jorden. Kravl frem på hænderne, mens du bevæger kroppen hen over bolden, så langt, du kan. Sug maven ind imens. Hold stillingen 10-60 sekunder. Kravl stille og roligt tilbage i startspositionen. 

Du kan også sagtens kombinere bolden med andet træningsudstyr.

For eksempel håndvægte. Sid eller læg dig på bolden og brug håndvægtene som du plejer – i strakt arm eller ud til siderne. Når du bruger træningsbolden til at sidde på i stedet for en bænk, træner du samtidig din balance, stabilitet og koncentration.

Alternativt træningsudstyr: Se også vores udvalg af træningsmåtter, yogamåtter, håndvægte, tubes og elastikker

Recently viewed