Træningselastik

Viser 1 - 24 of 67 produkter
Se
Spar 61%
Strength band PinkStrength band Pink
Strength band Pink
39 kr 99 kr
10 Anmeldelser

 Strength Band - Pink (modstand: 1-11 kg.) Træningselastikker er blevet populære træningsredskaber, fordi de ikke optager meget plads, er lette at have på sig og...

Spar 50%
Strength band redStrength band træningselastik - let. Perfekt til pull up hjælp
Strength band red
69 kr 139 kr
23 Anmeldelser

Strength Band - Rød (modstand: 2,3-22,7 kg.) Træningselastikker er på rekordtid blevet meget populære træningsredskaber for både private såvel som erhverv, fordi de ikke fylder...

Strength band lyseblåStrength band lyseblå
Strength band lyseblå
99 kr

Strength Band - Lyseblå (modstand: 4-27 kg.) Træningselastikker er blevet utrolig populære verden over, gennem de seneste par år. Det er der flere forskellige, gode...

træningselastik sort til pull ups mv.Strength band black
Strength band black
119 kr
1 Anmeldelser

Strength Band - Sort (modstand: 6-30 kg.) Træningselastikker er blevet utrolig populære verden over, gennem de seneste par år. Det er der flere forskellige, gode...

Strength band gulStrength band gul
Strength band gul
139 kr

Strength Band - Sort (modstand: 11-36 kg.) Træningselastikker er blevet utrolig populære verden over, gennem de seneste par år. Det er der flere forskellige, gode...

Spar 15%
Strength band lillaStrength band lilla
Strength band lilla
169 kr 199 kr
28 Anmeldelser

Strength Band - Lilla (modstand: 13-40 kg.) Træningselastikker er blevet populære blandt både private såvel som erhvervskunder, da de kan bruges til en lang række...

Spar 29%
Strength band greenStrength band green
Strength band green
199 kr 279 kr
15 Anmeldelser

Strength Band - Grøn (modstand: 22-54 kg.) Træningselastikker ses som meget multifunktionelle træningsredskaber, da de kan bruges til en lang række øvelser. Samtidig er de...

Spar 10%
Strength band MørkeblåStrength band Mørkeblå
Strength band Mørkeblå
269 kr 299 kr
4 Anmeldelser

Strength Band - Mørkeblå (modstand: 27-68 kg.) Træningselastikker er på kort tid blevet populære blandt både private såvel som erhvervskunder, da de er multifunktionelle og...

Spar 15%
Strength band orangeStrength band orange
Strength band orange
339 kr 399 kr
1 Anmeldelser

Strength Band - Orange (modstand: 32-77 kg.) Træningselastikker er blevet utrolig populære inden for de sidste par år, og det er der flere gode grunde...

Spar 18%
Strength band greyStrength band grey
Strength band grey
369 kr 449 kr
32 Anmeldelser

Strength Band - Grå (modstand: 36-90 kg.) Vær opmærksom på at vi har ændret farven her til 2023 så grå nu har en del mere...

Spar 30% Bestseller
Træningselastik 5-PACK - Nordic StrengthTræningselastik 5-PACK - Nordic Strength
Træningselastik 5-PACK - Nordic Strength
125 kr 179 kr
137 Anmeldelser

Gør som mange andre, og køb vores træningselastik 5-pack, og få mest for pengene! I dette bundle får du en af hver af vores 5...

Spar 34%
Træningselastik 3-PACK fra Nordic strength (Grøn+blå+orange)
Træningselastik 3-PACK fra Nordic strength (Grøn+blå+orange)
99 kr 149 kr
118 Anmeldelser

Gør som mange andre, og køb vores træningselastik 3-pack, og få mest for pengene! I dette bundle får du en af hver af vores 3...

Spar 41%
Træningselastik fra Nordic strength - Ekstra let & OrangeTræningselastik fra Nordic strength - Ekstra let & Orange
Træningselastik fra Nordic strength - Ekstra let & Orange
23 kr 39 kr
14 Anmeldelser

Her får du en super lækker træningselastik som er perfekt til balle- og ben øvelser. Dette er den tyndeste af vores træningselastikker fra nordic strength,...

Spar 41%
Træningselastik fra Nordic strength - Let & BlåTræningselastik fra Nordic strength - Let & Blå
Træningselastik fra Nordic strength - Let & Blå
29 kr 49 kr
39 Anmeldelser

Her får du en super lækker træningselastik som er perfekt til balle- og ben øvelser. Dette er medium til let størrelse af vores træningselastikker fra...

Træningselastik fra Nordic strength - Medium & GrønTræningselastik fra Nordic strength - Medium & Grøn
Træningselastik fra Nordic strength - Medium & Grøn
39 kr

Her får du en super lækker træningselastik som er perfekt til balle- og ben øvelser. Dette er den meget populære medium størrelse/styrke af vores træningselastikker fra nordic...

Spar 41%
Træningselastik fra Nordic strength - Hård & GråTræningselastik fra Nordic strength - Hård & Grå
Træningselastik fra Nordic strength - Hård & Grå
41 kr 69 kr
33 Anmeldelser

Her får du en super lækker træningselastik som er perfekt til balle- og ben øvelser. Dette er den hårde størrelse af vores træningselastikker fra nordic...

Spar 41%
Træningselastik fra Nordic strength - Ekstra Hård & Sort
Træningselastik fra Nordic strength - Ekstra Hård & Sort
47 kr 79 kr
36 Anmeldelser

Her får du en super lækker træningselastik som er perfekt til balle- og ben øvelser. Dette er den ekstra hårde størrelse af vores træningselastikker fra...

Spar 25%
2,4 meter exercice band let
Trænings elastikbånd (gul) - Let (2,5 m)
59 kr 79 kr
9 Anmeldelser

Her får du 2,5 meter af vores lette gule exerciseband  Fås også som rulle på 30 meter.  Exerciseband er fremstillet i naturlatex, er meget behagelige...

Spar 30%
2,4 meter exercise band mellem
Trænings elastikbånd (rød) - Mellem (2,5 m)
55 kr 79 kr
36 Anmeldelser

Her får du 2,5 meter af vores mellem røde exerciseband Fås også som rulle på 30 meter.  Exerciseband er fremstillet i naturlatex, er meget behagelige at...

Spar 30%
2,4 meter exercise band hård
Trænings elastikbånd (grøn) - Hård (2,5 m)
55 kr 79 kr
24 Anmeldelser

Her får du 2,5 meter af vores hårde grønne  exerciseband Fås også som rulle på 30 meter.  Exerciseband er fremstillet i naturlatex, er meget behagelige at...

Spar 38%
Trænings elastikbånd Pure XL (sort) - Hård (2 m)
Trænings elastikbånd Pure XL (sort) - Hård (2 m)
49 kr 79 kr

Her får du 2 meter af hård elastikbånde til fitness træning. 2 m lang Fremstillet i naturlatex Brugt af mange fys- og ergoterapeuter  15 cm....

Spar 25%
Trænings elastikbånd (sort) - Ekstra Hård (2,5 m)
Trænings elastikbånd (sort) - Ekstra Hård (2,5 m)
59 kr 79 kr
1 Anmeldelser

Her får du 2,5 meter af vores hårde sorte exerciseband elastikbånd, som er vores hårdeste udgave.  Kan købes både som 2,5 m og 30 m...

Spar 68%
Exertube let sortExertube let sort
Exertube let sort
25 kr 79 kr
4 Anmeldelser

Exertubes (træningselastik med håndtag) - let, sort. Træningselastikker er blevet utrolig populære at træne med, men mange har savnet et bedre greb om elastikkerne, til...

Spar 30% Kun 9 tilbage!
Exertube meget let - BlåExertube meget let - Blå
Exertube meget let - Blå
55 kr 79 kr
4 Anmeldelser

Exertubes (træningselastik med håndtag) - meget let, blå. Exertubes er lange træningselastikker med håndtag, der gør det muligt at træne flere muskelgrupper på samme tid....

Viser 24 af 67 produkter

Træningselastik - Slip af med ondt i ryggen - og få balder af stål!

Med noget så simpelt som en træningselastik med håndtag kan du faktisk træne, tone og stramme hele din krop op – og samtidig slippe af med tilbagevendende ømme muskler.

Og du behøver ikke rive en halv dag ud af din kalender for at finde tid til det.

Undersøgelser viser, at blot 2 minutters træning om dagen med elastik er nok til at forebygge problemer med nakke, skuldre og ryg, som rigtig mange danskere lider af. Så måske var det en idé at tage din træningselastik med på arbejde eller med i skole?

For at opnå resultater på træningssiden, er det selvfølgelig nødvendigt at bruge lidt mere end 2 minutter per dag. Men allerede 10 minutters træning om dagen vil få dig et langt stykke vej. Evt med brug af en tynd yogamåtte til hjemmetræningen. 

Hvad kan du så bruge træningselastikkerne til?

Du kan stramme hele kroppen op og få gang i dine muskler, brug for eksempel vores mindste elastikker til at få faste baller. I dag bruges alle former for træningselastikker inden for fitness, aerobic og genoptræning efter diverse skader.

Guide: Ben- og balleøvelser med elastik

Se en kort video med tre super øvelser til ben og baller med en træningselastik.

Hvilken elastik skal jeg vælge? (Elastik til træning)

Et godt råd er at vælge en flad træningselastik, der har en minimumslængde på 2,5 - 3 meter. Så kan du let regulere den, alt efter hvor meget elastik, du skal bruge i dine øvelser. Hvis du køber en helt rulle, behøver du selvfølgelig ikke tænke så meget over enkelt længden.  

Husk, at farverne på elastikkerne er ikke for pyntens skyld! De forskellige farver betyder, at træningselastikken yder forskellig grad af modstand. Det er derfor også vigtigt at vælge den rigtige farve, hvis der er farver at vælge imellem.

Du kan også vælge at bruge exertubes, der har indbyggede håndtag. Men igen kommer det helt an på, hvilken træning, der er tale om.

I shoppen finder du farverige træningselastikker og exercise bands i flere sværhedsgrader, exertubes og toning tubes.

Alle vores elastikker og bands er desuden utrolig lette at pakke ned i en taske og have med på farten. Det bliver ikke lettere! 

Vi har hurtig levering fra dag til dag, og skulle du mod forventning være utilfreds med et køb, så er der altid 365 dages returret. Vi har fast fragt på 29 kroner og gratis fragt hvis du køber for over 499 kroner.

Igennem flere år har Billig Fitness leveret til fysioterapeuter, hospitaler, genoptræningscentre og fitnesscentre. I dag leverer vi også til mange arbejdspladser, blandt andet som følge af kampagner som ’Job og Krop.’

 

Hvordan bruger man træningselastikker?

Træningselastikker kan bruges på mange forskellige måder, afhængigt af hvilken slags træningselastik du bruger. Bruger du den rette træningselastik til den rigtige øvelse, kan du styrketræne lige den muskelgruppe du ønsker.

Her er en dybdegående video, hvor du kan lære nogle gode træningsøvelser til  overbelastningsskader, skavanker, og hvordan du forebygger dem.

 

Kom godt i gang med din nye træningselastik

Der findes masser af gode øvelser med elastikker. Vi har her samlet et par til dig.

Squat

Denne øvelse styrker lår og bagdel.

Stil dig på elastikken, og sno den omkring hænderne. Hold hænderne lidt højere end dine skuldre. Du skal kunne mærke en god modstand. Så laver du et squat, mens du holder godt fast i elastikken. Kom tilbage i startposition.

Sideløft

Denne øvelse er god for den øvre del af dine skuldre.

Stil dig på elastikken, med dine fødder placeret i en skulderbreddes afstand. Stram elastikken så du tydeligt kan mærke modstand. Løft så dine arme i en 45 graders vinkel ud til siden. Prøv at komme så langt op mod dine skuldre, som muligt. Håndfladerne peger nedad. Albuerne er let bøjede. Kom tilbage i startposition.

Brystpres

Denne øvelse styrker dine brystmuskler. Til denne øvelse skal du bruge en stol.

Sæt dig på stolen. Stram elastikken godt imellem dine hænder. Skub så albuerne tilbage, således at dine hænder er ud for din brystkasse/skuldre. Skub hænderne frem foran sig, og mærk modstanden. Albuerne skal være i en lige linje med dine skuldre. Det gør ikke noget, at du presser ryggen mod stoleryggen imens du laver øvelsen.

God fornøjelse med din træning!

Alternativt træningsudstyr: Hulahopring, pilatesbold, pull up bar, træningsstang, gymnastikmåtte til hjemmet og billige slyngetrænere

Recently viewed