Træningselastik

Viser 1 - 24 of 73 produkter
Se
Spar 28% Bestseller
Træningselastik 5-PACK - Nordic StrengthTræningselastik 5-PACK - Nordic Strength
Træningselastik 5-PACK - Nordic Strength
129 kr 179 kr
140 Anmeldelser

Maksimér din træning med vores træningselastik 5-PACK fra Nordic Strength Lad os udforske hvordan vores Træningselastik 5-PACK fra Nordic Strength kan tage din træning til...

Spar 34%
Træningselastik 3-PACK fra Nordic strength (Grøn+blå+orange)
Træningselastik 3-PACK fra Nordic strength (Grøn+blå+orange)
99 kr 149 kr
118 Anmeldelser

Få maksimal værdi med Nordic Strength træningselastik 3-PACK (Grøn+blå+orange) Lad os udforske de mange fordele ved Nordic Strength Træningselastik 3-PACK og hvordan det kan forbedre...

Spar 36%
Træningselastik fra Nordic strength - Ekstra let & OrangeTræningselastik fra Nordic strength - Ekstra let & Orange
Træningselastik fra Nordic strength - Ekstra let & Orange
25 kr 39 kr
15 Anmeldelser

Boost din træning med vores ekstra lette træningselastik i orange fra Nordic Strength Lad os udforske de ekstra fordele ved vores ekstra lette træningselastik i...

Spar 41%
Træningselastik fra Nordic strength - Let & BlåTræningselastik fra Nordic strength - Let & Blå
Træningselastik fra Nordic strength - Let & Blå
29 kr 49 kr
40 Anmeldelser

Optimer din træning med vores lette træningselastik i blå fra Nordic Strength Lad os udforske yderligere fordelene ved den lette træningselastik i blå fra Nordic...

Træningselastik fra Nordic strength - Medium & GrønTræningselastik fra Nordic strength - Medium & Grøn
Træningselastik fra Nordic strength - Medium & Grøn
39 kr

Optimal styrketræning med vores træningselastik i grøn i mediumstyrke fra Nordic Strength Lad os dykke ned i detaljerne om vores træningselastik i grøn i mediumstyrke...

Spar 35%
Træningselastik fra Nordic strength - Hård & GråTræningselastik fra Nordic strength - Hård & Grå
Træningselastik fra Nordic strength - Hård & Grå
45 kr 69 kr
36 Anmeldelser

Intensivér din træning med vores hårde træningselastik i grå fra Nordic Strength Lad os dykke ned i detaljerne om vores hårde træningselastik i grå fra...

Spar 38%
Træningselastik fra Nordic strength - Ekstra Hård & Sort
Træningselastik fra Nordic strength - Ekstra Hård & Sort
49 kr 79 kr
37 Anmeldelser

Ekstra hård træningselastik i sort fra Nordic Strength: En ægte udfordring Lad os dykke ned i detaljerne og udforske de ekstra fordele ved vores ekstra...

Spar 51%
Exertube let sortExertube let sort
Exertube let sort
39 kr 79 kr
6 Anmeldelser

Opnå effektiv træning med vores exertube let i sort Lad os dykke ned i detaljerne om, hvorfor vores exertube let i sort er et fantastisk...

Spar 38%
Exertube meget let - BlåExertube meget let - Blå
Exertube meget let - Blå
49 kr 79 kr
4 Anmeldelser

Få effektiv træning med vores exertube meget let i blå Lad os dykke ned i detaljerne om, hvordan vores exertube meget let i blå kan...

Spar 13%
Exertube hård - grønExertube hård - grøn
Exertube hård - grøn
69 kr 79 kr
43 Anmeldelser

Få bedre træning med vores Exertube hård i grøn Lad os dykke ned i detaljerne om, hvordan vores Exertube hård i grøn kan forbedre din...

Spar 20%
Exertube ekstra hård - GråExertube ekstra hård - Grå
Exertube ekstra hård - Grå
79 kr 99 kr

Få bedre træning med vores exertube ekstra hård i grå Lad os dykke ned i detaljerne af vores exertube ekstra hård i grå og udforske,...

Spar 50%
Strength band Red (2,3-22,7 kg)Strength band træningselastik - let. Perfekt til pull up hjælp
Strength band Red (2,3-22,7 kg)
69 kr 139 kr
23 Anmeldelser

Forstærk din træning med vores strength band i rød (Modstand: 2,3-22,7 kg) Lad os dykke ned i detaljerne og udforske fordelene ved vores Strength Band...

Strength band blå (4-27 kg)Strength band blå (4-27 kg)
Strength band blå (4-27 kg)
99 kr

Boost din træning med vores strength band i blå (Modstand: 4-27 kg) Lad os dykke ned i detaljerne og udforske de mange fordele ved vores...

Kun 4 tilbage!
Strength band gul (11-36 kg)Strength band gul (11-36 kg)
Strength band gul (11-36 kg)
139 kr
1 Anmeldelser

Styrk din træning med vores strength band i gul (Modstand: 11-36 kg) Lad os dykke ned i detaljerne og udforske fordelene ved Strength Band -...

Spar 10%
Strength band Mørkeblå (27-68 kg)Strength band Mørkeblå (27-68 kg)
Strength band Mørkeblå (27-68 kg)
269 kr 299 kr
4 Anmeldelser

Intensivér din træning med vores strength band i mørkeblå (Modstand: 27-68 kg) Lad os dykke ned i detaljerne og udforske fordelene ved Strength Band -...

Spar 15%
Strength band orange (32 - 77 kg)Strength band orange (32 - 77 kg)
Strength band orange (32 - 77 kg)
339 kr 399 kr
1 Anmeldelser

Optimer din træning med vores Strength Band - Orange (Modstand: 32 - 77 kg) Lad os dykke ned i detaljerne og udforske fordelene ved Strength...

Spar 18%
Strength band grey (36-90 kg)Strength band grey (36-90 kg)
Strength band grey (36-90 kg)
369 kr 449 kr
32 Anmeldelser

Optimer din træning med vores Strength Band - Grå (Modstand: 36-90 kg) Lad os dykke ned i detaljerne om, hvordan Strength Band - Grå kan...

Spar 40%
Elastiksæt med håndtag  - Komplet hjemmetræning PROElastiksæt med håndtag  - Komplet hjemmetræning PRO
Elastiksæt med håndtag - Komplet hjemmetræning PRO
299 kr 499 kr
164 Anmeldelser

Pro Elastiksæt - træn hele kroppen med kvalitet elastiktrænings sæt fra Nordic Strength  Vores Pro elastiksæt fra Nordic Strength, er det ultimative redskab til fleksibel...

Spar 34%
Booty Band ekstra let/gul - Hip circle i bomuld/elastanBooty Band ekstra let/gul - Hip circle i bomuld/elastan
Booty Band ekstra let/gul - Hip circle i bomuld/elastan
39 kr 59 kr
4 Anmeldelser

Booty Band ekstra let i gul farve - Den perfekte træningselastik til ben og balder Lad os dykke ned i detaljerne og udforske fordelene ved...

Spar 45%
Booty Band let/pink - Hip circle i bomuld/elastanBooty Band let/pink - Hip circle i bomuld/elastan
Booty Band let/pink - Hip circle i bomuld/elastan
49 kr 89 kr
5 Anmeldelser

Opnå tonede ben og en stram bagdel med vores lette Booty Band i flot pink Lad os dykke ned i detaljerne og udforske fordelene ved...

Spar 37% Kun 3 tilbage!
Booty Band hård/lilla - Hip circle i bomuld/elastanBooty Band hård/lilla - Hip circle i bomuld/elastan
Booty Band hård/lilla - Hip circle i bomuld/elastan
69 kr 109 kr
13 Anmeldelser

Opnå stærke ben og en stram bagdel med vores hårde Lilla Booty Band Lad os dykke ned i detaljerne og udforske fordelene ved vores hårde...

Spar 25%
Booty Band ekstra hård/sort - Hip circle i bomuld/elastanBooty Band ekstra hård/sort - Hip circle i bomuld/elastan
Booty Band ekstra hård/sort - Hip circle i bomuld/elastan
89 kr 119 kr
18 Anmeldelser

Få den bedste træning med vores Booty Band ekstra hård i sort Lad os dykke ned i detaljerne og udforske fordelene ved vores Booty Band...

Pro Push Up brætPro Push Up bræt
Pro Push Up bræt
229 kr

Push Up bræt PRO: Det ultimative træningsredskab til effektiv hjemmetræning Lad os dykke ned i fordelene ved vores Push Up bræt PRO: Push Up bræt...

Spar 33%
Elastiksæt til hjemmetræning (Billig)
Elastiksæt til hjemmetræning (Billig)
199 kr 299 kr
7 Anmeldelser

Budgetvenlige elastiksæt til hjemmetræning Hjemmetræning bliver en leg med dette sæt, der lader dig træne hele kroppen på en effektiv måde. Hvis du ønsker at...

Viser 24 af 73 produkter

Træningselastik - Slip af med ondt i ryggen - og få balder af stål!

Med noget så simpelt som en træningselastik med håndtag kan du faktisk træne, tone og stramme hele din krop op – og samtidig slippe af med tilbagevendende ømme muskler.

Og du behøver ikke rive en halv dag ud af din kalender for at finde tid til det.

Undersøgelser viser, at blot 2 minutters træning om dagen med elastik er nok til at forebygge problemer med nakke, skuldre og ryg, som rigtig mange danskere lider af. Så måske var det en idé at tage din træningselastik med på arbejde eller med i skole?

For at opnå resultater på træningssiden, er det selvfølgelig nødvendigt at bruge lidt mere end 2 minutter per dag. Men allerede 10 minutters træning om dagen vil få dig et langt stykke vej. Evt. med brug af en tynd yogamåtte til hjemmetræningen. 

Hvad kan du så bruge træningselastikkerne til?

Se også vores blog, der forklarer de forskellige slags træningselastikker.

Du kan stramme hele kroppen op og få gang i dine muskler, brug for eksempel vores mindste elastikker til at få faste baller. I dag bruges alle former for træningselastikker inden for fitness, aerobic og genoptræning efter diverse skader.

Guide: Ben- og balleøvelser med elastik

Se en kort video med tre super øvelser til ben og baller med en træningselastik.

Hvilken elastik skal jeg vælge? (Elastik til træning)

Et godt råd er at vælge en flad træningselastik, der har en minimumslængde på 2,5 - 3 meter. Så kan du let regulere den, alt efter hvor meget elastik, du skal bruge i dine øvelser. Hvis du køber en helt rulle, behøver du selvfølgelig ikke tænke så meget over enkelt længden.  

En variant af træningselastikker er Strength bands:

Strength bands kommer i forskellige styrkeklasser, som varierer i farve, styrke og størrelse. Her er en oversigt over de forskellige styrkeklasser og deres specifikationer:

  • Styrkeklasse 1 - Pink: Denne elastik tilbyder en styrke på ca. 1 - 11 kg (2,5 - 25 lbs) og måler 208 x 0,45 x 0,64 cm. Den er ideel til lette øvelser og begyndere.

  • Styrkeklasse 2 - Rød: Med en styrke på ca. 2,3 - 23 kg (5 - 50 lbs) og en størrelse på 208 x 0,45 x 1,30 cm, er denne elastik god til opvarmning og let styrketræning.

  • Styrkeklasse 3 - Lyseblå: Denne elastik har en styrke på ca. 4,5 - 27 kg (10 - 60 lbs) og måler 208 x 0,45 x 1,90 cm. Den passer godt til medium intensitetsøvelser og modstandstræning.

  • Styrkeklasse 4 - Sort: Med en styrke på ca. 6,8 - 30 kg (15 - 65 lbs) og en størrelse på 208 x 0,45 x 2,10 cm, giver den en god modstand til dem, der ønsker lidt mere udfordring.

  • Styrkeklasse 5 - Gul: Denne elastik tilbyder en styrke på ca. 11 - 36 kg (25 - 80 lbs) og måler 208 x 0,45 x 2,90 cm, hvilket gør den velegnet til mere intense øvelser.

  • Styrkeklasse 6 - Lilla: Med en styrke på ca. 14 - 41 kg (30 - 90 lbs) og dimensioner på 208 x 0,45 x 3,20 cm, er denne perfekt til tungere styrketræning.

  • Styrkeklasse 7 - Grøn: Denne elastik har en styrke på ca. 23 - 55 kg (50 - 120 lbs) og måler 208 x 0,45 x 4,50 cm. Den er ideel til avancerede øvelser og tung modstandstræning.

  • Styrkeklasse 8 - Mørkeblå: Med en styrke på ca. 27 - 68 kg (60 - 150 lbs) og dimensioner på 208 x 0,45 x 6,40 cm, giver denne elastik ekstremt høj modstand, perfekt til seriøs styrketræning.

  • Styrkeklasse 9 - Orange: Denne elastik tilbyder en styrke på ca. 32 - 77 kg (70 - 170 lbs) og måler 208 x 0,45 x 8,30 cm. Den bruges til meget tung træning og avancerede øvelser.

  • Styrkeklasse 10 - Grå: Den stærkeste elastik i serien med en styrke på ca. 36 - 91 kg (80 - 200 lbs) og dimensioner på 208 x 0,45 x 10,1 cm. Perfekt til eliteatleter eller meget tunge træningsøvelser.

Du kan også vælge at bruge exertubes, der har indbyggede håndtag. Men igen kommer det helt an på, hvilken træning, der er tale om.

I shoppen finder du farverige træningselastikker og exercise bands i flere sværhedsgrader, exertubes og exertube deluxe.

Alle vores elastikker og bands er desuden utrolig lette at pakke ned i en taske og have med på farten. Det bliver ikke lettere! 

Vi har hurtig levering fra dag til dag, og skulle du mod forventning være utilfreds med et køb, så er der altid 365 dages returret. Vi har fast fragt på 29 kroner og gratis fragt hvis du køber for over 499 kroner.

Igennem flere år har Billig Fitness leveret til fysioterapeuter, hospitaler, genoptræningscentre og fitnesscentre. I dag leverer vi også til mange arbejdspladser, blandt andet som følge af kampagner som ’Job og Krop.’

Hvordan bruger man træningselastikker?

Træningselastikker kan bruges på mange forskellige måder, afhængigt af hvilken slags træningselastik du bruger. Bruger du den rette træningselastik til den rigtige øvelse, kan du styrketræne lige den muskelgruppe du ønsker.

Her er en dybdegående video, hvor du kan lære nogle gode træningsøvelser til  overbelastningsskader, skavanker, og hvordan du forebygger dem.

Kom godt i gang med din nye træningselastik

Der findes masser af gode øvelser med elastikker. Vi har her samlet et par til dig.

Squat

Denne øvelse styrker lår og bagdel.

Stil dig på elastikken, og sno den omkring hænderne. Hold hænderne lidt højere end dine skuldre. Du skal kunne mærke en god modstand. Så laver du et squat, mens du holder godt fast i elastikken. Kom tilbage i startposition.

Sideløft

Denne øvelse er god for den øvre del af dine skuldre.

Stil dig på elastikken, med dine fødder placeret i en skulderbreddes afstand. Stram elastikken så du tydeligt kan mærke modstand. Løft så dine arme i en 45 graders vinkel ud til siden. Prøv at komme så langt op mod dine skuldre, som muligt. Håndfladerne peger nedad. Albuerne er let bøjede. Kom tilbage i startposition.

Brystpres

Denne øvelse styrker dine brystmuskler. Til denne øvelse skal du bruge en stol.

Sæt dig på stolen. Stram elastikken godt imellem dine hænder. Skub så albuerne tilbage, således at dine hænder er ud for din brystkasse/skuldre. Skub hænderne frem foran sig, og mærk modstanden. Albuerne skal være i en lige linje med dine skuldre. Det gør ikke noget, at du presser ryggen mod stoleryggen imens du laver øvelsen.

God fornøjelse med din træning!

Alternativt træningsudstyr: Hulahopring, pilatesbold, pull up bar, træningsstang, gymnastikmåtte til hjemmet og billige slyngetrænere

Recently viewed