Vælg en underkategori


25 mm til 50 mm Adapter - Udvid Mulighederne for Din Træning Produktbeskrivelse: Med vores 25 mm til 50 mm Adapter kan du nemt øge...

En solid hex bar i metalt grå, der passer til vægtskiver og bumper plates med 50 mm hul, lavet til at kunne holde til professionelle...


Håndvægtstang i metal I aller højeste kvalitet! Ved køb af denne får du 1 stk håndvægtstang + 1 sæt klemmer / fjederluk. Med fjederluk er...

Håndvægtstang i metal I aller højeste kvalitet! Ved køb af denne får du 1 stk håndvægtstang + 1 sæt stjerneluk. Stangen er 30 mm i...

Håndvægtstang i metal I aller højeste kvalitet! Ved køb af denne får du 1 stk håndvægtstang + 1 sæt fjederluk. Stangen er 30 mm i...

Håndvægtstang i metal I aller højeste kvalitet! Ved køb af denne får du 1 stk håndvægtstang + 1 sæt stjerneluk. Stangen er 30 mm i...

Ekstra lang håndvægtstang i metal I aller højeste kvalitet! Ved køb af denne får du 1 stk håndvægtstang + 1 sæt stjerne luk / skruelåse. ...


Quick Lock jars til ol stænger - Kun 99,- Her får du den helt rigtige løsning til dine vægtstænger, ingen stramme klemmer eller fjedre, de...


Sæt 2 Professionelle Håndvægtstænger til 50 mm Skiver - Top Kvalitet og Præcision (2. Sortering) OBS: Der medfølger ikke fjederluk til disse håndvægtstænger. Der er brugsspor og...


Optimer Din Træning med Vores Aerobic Vægtskive Sæt på 20 kg fra Nordic Strength (2. Sortering) OBS: Vægtstangen, der normalt er del af dette sæt,...

Vægtstangsklemmer (fjederluk) med plasthåndtag - OBS. passer til 30 mm vægtstang Klemmerne passer til vores Ø 30mm vægtstænger, og er til for at ens vægtskiver...


Her får du en lækker nakkepude til vægtstang. Virkelig lækker nakkepude til squat. Nakkepuden har en holdbar "frakke" med skum indeni. Det gør den til...


Her får du et lækkert aerobic vægtstang sæt på 20 kg fra Nordic strength. Et super vægtstangssæt som du garanteret allerede har set i rigtig mange af...


Denne curlstang, også kaldet curlbar, er lavet i et yderst praktisk design. Den har rillede greb, som vil gøre selve træningsoplevelsen nemmere for dig. Her...


Her får du vores profesionelle håndvægtstang, der er lavet til fitnesscentre og lign. Den passer til olympiske vægtskiver og bumper plates, altså de samme skiver...


25MM Fjederluk Fjederluk til sikring af dine vægtskiver. Passer f.ek.s til det marbo udstyr hvor der står 25MM. De passer ikke til nogle af de vægtstænger...

Bodybar 1 kg Da vi for tiden får fra forskellige leverandører kan farven være anderledes. Kontakt os inden hvis det er vigtigt. Her får du...

Bodybar 2 kg Da vi for tiden får fra forskellige leverandører kan farven være anderledes. Kontakt os inden hvis det er vigtigt. Her får du...

Bodybar 4 kg i top kvalitet Innovativ, spændende og sjov at bruge. Da vi for tiden får fra forskellige leverandører kan farven være anderledes. Kontakt...

Bodybar 5 kg Bodybars er spændende og sjove at bruge. Da vi for tiden får fra forskellige leverandører kan farven være anderledes. Kontakt os inden...

Bodybar 7 kg til super skarp pris Bodybar er en fantastisk måde at styrke, tone og træne din krop. Disse bodybars kan bruges som frie...

Bodybar på 8 kg i topkvalitet Brug din bodybar til alle klassiske øvelser såsom lunges og squat og sæt musklerne på ekstraarbejde, og så vil...

Bodybar 9 kg i aller bedste kvalitet Bodybars er sjove og spændende at bruge! Da vi for tiden får fra forskellige leverandører kan farven være...

Bodybar 10 kg Spændende og sjov at bruge til træningen. Da vi for tiden får fra forskellige leverandører kan farven være anderledes. Kontakt os inden...
Pump it up: Få din vægtstang eller vægtskiver billigst hos os
Lad os først og fremmest aflive en myte eller to om vægtløftning: Du behøver ikke at være stor og stærk for at løfte vægte.
Udstyr som vægtstænger og bodypumpsæt kan bruges til mere end blot at træne overarme. Faktisk kan du stramme hele kroppen op kun ved brug af en enkelt vægtstang og et par bumper plates i topkvalitet.
Vægtløftning er en disciplin ved de Olympiske Lege, men alle sportsudøvere eller fitnessudøvere kan sagtens drage fordel af de basale øvelser med en vægtstang. Her trænes nemlig både styrke, smidighed, koordination og hurtighed.
Når du træner med vægtstang arbejder din krop balanceret, du træner begge sider af kroppen med ens belastning. Desuden er en fordel ved vægtstangen, at du kan bruge tungere vægte end du kan ved for eksempel at træne med håndvægte.
OBS: Vores vægtstænger er ikke kalibreret, da prisen i så fald, ville være en meget anden. Derfor kan vægten svinge en smule.
Ikke kun for muskelmænd
De fleste der hører ordet ’vægtløftning’ tænker på store, svedige overdimensionerede muskelbundt, der skærer ansigt.
Men vægtløftning er for alle – både unge og gamle. Og det er en super træningsform – også for kvinder.
Mange kvinder lader sig desværre skræmme lidt af alt den mandlighed – men det er der slet ingen grund til! Kvinder har faktisk en fordel ved denne træningsform, fordi de oftest er mere smidige end mænd. Og ofte fokuserer kvinder mere på træning af underkroppen, og glemmer lidt overkroppen.
Hvis du ikke bryder dig om at give dig i kast med vægtstangen i dit lokale fitnesscenter, så er den perfekte løsning for dig at købe et bodypumpsæt hos Billig Fitness. Det gør dig i stand til at øve dig og lære udstyret at kende uforstyrret derhjemme, inden du eventuelt prøver kræfter med det i et fitnesscenter.
Vi tør næsten godt love, at du bliver bidt af at bruge det!
Fordele ved træning med vægte:
- Får hvilestofskiftet til at stige. Det vil sige, at du forbrænder flere kalorier når du er færdig med træningen
- Du kan nemt tilpasse vægten til din træning
- Du kan træne hele kroppen med ét redskab
Du finder alt hvad du skal bruge i vores shop
Billig Fitness fører et stort udvalg af det nyeste træningsudstyr inden for styrketræning med vægte. Vi har alt, hvad du står og skal bruge – hvad enten du er nybegynder, træner på eliteplan eller køber ind til skolens idrætslinie.
Vores træningsudstyr er af højeste kvalitet, og bliver også brugt i flere fitnesscentre og sportsforeninger – samtidig er det så nemt at samle, at du også sagtens kan bruge det hjemme i privaten.
Og har du spørgsmål, tøv ikke med at henvende dig. Vi kender vores produkter og vil gerne vejlede dig.
Hos Billig Fitness finder du blandt andet OL stænger, Olympics triceps bars, bumper plates, fast vægtstang, body bars (3-10 kg), squat racks - og selvfølgelig et kæmpe udvalg af skiver til din vægtstang.
Vi har også en fed competition bumper plate på 25 kg.
Du finder også tilbehør som for eksempel klemmer, lock jars og nakkepude.
Vores bodypumpsæt er super populært i shoppen. Det kommer i super friske farver, og med det nye easy lock system, der gør det nemt og hurtigt at skifte skiver, uden brug af klemmer. Skiverne er lavet af metal med gummibelægning, der gør dem super holdbare.
Der er altid en masse penge at spare på et sæt som dette hos Billig Fitness.
Vi tjekker jævnligt op på vores varer, så vi altid kan levere den absolut bedste kvalitet af træningsudstyr.
Vi har hurtig levering fra dag til dag, og skulle du mod forventning være utilfreds med et køb, så er der altid 365 dages returret. Vi har fast fragt på 29 kroner og gratis fragt hvis du køber for over 499 kroner.
Der kommer hele tiden nye varer og kanontilbud i shoppen – så husk at følge med.
Står du og køber ind til et større projekt, hvor du for eksempel skal bruge mere end 20 bodypumpsæt, så kontakt os – så laver vi en rigtig god pris til dig. Vi er til at handle med!
Hvordan kommer jeg godt i gang?
Der findes et utal af måder at træne med vægtstænger på. Men husk at være forsigtig, hvis du står alene derhjemme og fumler rundt med rigtig tunge skiver.
Det er vigtigt at lære den gode løfteteknik, før man kaster sig ud i de sværeste og tungeste øvelser. Sikkerheden skal være i orden.
Læg ud med vægte, der passer til den ønskede sværhedsgrad, og hvad du kan klare. Så kan du altid arbejde dig op til at bruge tungere vægte.
Test dig selv: Pres vægten op foran dine skuldre. Gentag løftet et par gange. Kan du ikke det, er din vægt for tung til dig.
Væn dig til at bruge vægte, der er så tunge, at du maksimalt kan løfte dem 10 gange.
Vi har her samlet et par øvelser til dig med forskellig sværhedsgrad.
Skulder lunges
Denne øvelse er forholdsvis let. ( Alt efter hvor meget vægt, du selvfølgelig kan bære på din vægtstang.)
Hvis du aldrig har prøvet at lave lunges før, så øv dig i dem inden du medtager vægtstangen.
Sådan gør du:
Stil dig med en medium/let vægtstang i hænderne. Tag et stort skridt frem med det højre ben (lunges) mens du hæver vægtstangen helt op over hovedet med strakte arme. Før benet tilbage, og sænk vægtstangen ned igen. Gentag øvelsen med venstre ben.
Arm row
Til denne øvelse skal du bruge en bænk. Se shoppen for step bænke.
Sådan gør du:
Stil dig med venstre knæ og venstre hånd på træningsbænken. Tag fat i en mellem til tung vægt med højre hånd og lad den hænge lige ned mod gulvet.
Træk så vægten hurtigt op mod armhulen, lad den langsomt droppe ned mod gulvet igen. Husk at slappe af i skulderen, når din arm er ’faldet ned’.
Gentag med højre side af kroppen.
Rundsving med vægtskiver
Denne øvelse er rigtig god for skuldermuskulaturen. Og super simpel. Husk ikke at udføre denne øvelse med for tung en vægtskive.
Sådan gør du:
Stil dig med en vægtskive i hver hånd. Sørg for at have et godt fast greb om dine skiver. Sving armene rundt i en bue, til du er tilbage i startsposition.
Dødløft
Dette er en af de mest enkle og effektive styrketræningsøvelser, der findes. Den træner stort set hele kroppen på én gang. Men den er svær! Så tag det stille og roligt, indtil du mestrer løfteteknikken. Løfter du meget tungt her? Så anbefaler vi et træningsbælte.
Sådan gør du:
Stil dig foran din vægtstang med lille afstand mellem fødderne. Ryggen skal svaje lidt. Bøj så lårene, så de er tæt på at være parallelle med gulvet.
Tag fat om vægtstangen med overhåndsgreb og løft stangen op, til den er uden for dine knæ. Så strækker du dig til du står oprejst med stangen.
Hold positionen – og sænk derefter din vægtstang til den næsten rører gulvet.
Alternativt træningsudstyr: Se vores store udvalg inden for step bænk, squat rack, træningsmåtter, kettlebells, håndvægte