Alle produkter i Vægtskive

Viser 1 - 24 of 93 produkter
Se
Kun 3 tilbage! Gratis fragt
Fractional vægtskiver 50 mmFractional vægtskiver 50 mm
Fractional vægtskiver 50 mm
799 kr

Optimer Din Træning med Fractional Weight Plates 50 mm Chrom Set Små Skiver, Stor Effekt: Finjustér Din Vægtløftning Produktbeskrivelse: Forny din træning og overkom plateauer...

Vægtskive 1,25 kg Basic (50 mm)Vægtskive 1,25 kg Basic (50 mm)
Vægtskive 1,25 kg Basic (50 mm)
19 kr

Optimer Dit Træningsudstyr med Vægtskive 1,25 kg Basic (50 mm) Erobr dine træningsmål med vores 1,25 kg Basic vægtskive, skræddersyet til olympiske vægtstænger med 50...

Vægtskive 2,50 kg Basic (50 mm)Vægtskive 2,50 kg Basic (50 mm)
Vægtskive 2,50 kg Basic (50 mm)
49 kr

Maksimer Dit Træningspotentiale med Vægtskive 2,50 kg Basic (50 mm) Tag din træning til nye højder med vores 2,50 kg Basic vægtskive, skabt til olympiske...

Kun 2 tilbage!
Vægtskive 5 kg Basic (50 mm)Vægtskive 5 kg Basic (50 mm)
Vægtskive 5 kg Basic (50 mm)
99 kr

Optimer Din Træning med Vægtskive 5 kg Basic (50 mm) Tag din træning til næste niveau med vores 5 kg Basic vægtskive, skabt i olympiske...

Kun 2 tilbage!
Vægtskive 10 kg Basic (50 mm)Vægtskive 10 kg Basic (50 mm)
Vægtskive 10 kg Basic (50 mm)
169 kr

Optimér Din Træning med Vægtskive 10 kg Basic (50 mm) Udforsk styrketræningens verden med vores 10 kg Basic vægtskive, skabt i olympiske mål med et...

Kun 2 tilbage!
Vægtskive 15 kg Basic (50 mm)Vægtskive 15 kg Basic (50 mm)
Vægtskive 15 kg Basic (50 mm)
199 kr

Maksimer Din Træning med Vægtskive 15 kg Basic (50 mm) Udforsk potentialet i din styrketræning med vores 15 kg Basic vægtskive, skabt i olympiske mål...

Vægtskive i hård plast 1,25 kg (30 mm)Vægtskive i hård plast 1,25 kg (30 mm)
Vægtskive i hård plast 1,25 kg (30 mm)
19 kr
1 Anmeldelser

1,25 kg Kunststof Vægtskive med 30 mm Huldiameter Produktbeskrivelse: Vores 1,25 kg vægtskive i hård plast er den perfekte løsning til dem, der ønsker at...

Vægtskive i hård plast 2,5 kg (30 mm)Vægtskive i hård plast 2,5 kg (30 mm)
Vægtskive i hård plast 2,5 kg (30 mm)
35 kr
9 Anmeldelser

2,5 kg vægtskive med en hul diameter på 31MM og passer dermed til alle 30/31MM vægtstænger. Der står kilo angivelser på alle vægtskiverne. Når du bestiller...

Vægtskive i hård plast 5 kg (30 mm)Vægtskive i hård plast 5 kg (30 mm)
Vægtskive i hård plast 5 kg (30 mm)
79 kr
12 Anmeldelser

Vægtskive i Hård Plast 5 kg (30 mm) Produktbeskrivelse: Disse 5 kg vægtskiver i hård plast med en huldiameter på 31 mm er både økonomiske...

Vægtskive i hård plast 7,5 kg (30 mm)Vægtskive i hård plast 7,5 kg (30 mm)
Vægtskive i hård plast 7,5 kg (30 mm)
119 kr

Stærk og Skånsom: 7,5 kg Kunststof Vægtskive med 30 mm Huldiameter Produktbeskrivelse: Vores 7,5 kg vægtskive i hård plast er den perfekte balance mellem vægt...

Vægtskive i hård plast 10 kg (30 mm)Vægtskive i hård plast 10 kg (30 mm)
Vægtskive i hård plast 10 kg (30 mm)
159 kr
8 Anmeldelser

Hård Plast Vægtskive 10 kg (30 mm) Produktbeskrivelse: Denne 10 kg vægtskive i hård plast med en huldiameter på 31 mm er en prisvenlig og...

Vægtskive i hård plast 15 kg (30 mm)Vægtskive i hård plast 15 kg (30 mm)
Vægtskive i hård plast 15 kg (30 mm)
249 kr

Kraftfuld og Skånsom: 15 kg Kunststof Vægtskive med 30 mm Huldiameter Produktbeskrivelse: Vores 15 kg vægtskive i hård plast er en pålidelig følgesvend til din...

Vægtskive Grip hård plast 1,25 kg (30 mm)Vægtskive Grip hård plast 1,25 kg (30 mm)
Vægtskive Grip hård plast 1,25 kg (30 mm)
19 kr

Kraftige Kunststof Vægtskiver - Ideelle Til Alle Træningsbehov Produktbeskrivelse: Vores kraftige kunststof vægtskiver er det ultimative tilbehør til din træning. Med en vægt på 1,25...

Vægtskive Grip hård plast 2,5 kg (30 mm)Vægtskive Grip hård plast 2,5 kg (30 mm)
Vægtskive Grip hård plast 2,5 kg (30 mm)
49 kr

Optimer Din Træning med Kunststof Vægtskiver - 2,5 kg Produktbeskrivelse: Vores Grip-håndterede kunststof vægtskiver på 2,5 kg er det perfekte supplement til din træning. Med...

Vægtskive Grip hård plast 5 kg (30 mm)Vægtskive Grip hård plast 5 kg (30 mm)
Vægtskive Grip hård plast 5 kg (30 mm)
119 kr

Opgrader Din Træning med 5 kg Kunststof Vægtskive med Greb Produktbeskrivelse: Vores 5 kg vægtskive med greb er den perfekte tilføjelse til din træningssamling. Med...

Vægtskive Grip hård plast 15 kg (30 mm)Vægtskive Grip hård plast 15 kg (30 mm)
Vægtskive Grip hård plast 15 kg (30 mm)
259 kr

Maximér Din Styrketræning med 15 kg Kunststof Vægtskive Med Greb Produktbeskrivelse: Vores 15 kg vægtskive med greb er det ultimative valg for at tage din...

Spar 29%
Vægtskive i jern - 0,5 kg (30 mm)
Vægtskive i jern - 0,5 kg (30 mm)
35 kr 49 kr

Opgrader Din Træning med Vores Jernvægtskive på 0,5 kg Produktbeskrivelse: Vores 0,5 kg jernvægtskive er den perfekte tilføjelse til din styrketræning. Den er designet til...

Spar 24%
Vægtskive i jern - 1,25 kg (30 mm)
Vægtskive i jern - 1,25 kg (30 mm)
45 kr 59 kr
5 Anmeldelser

Få Mere Ud af Din Styrketræning med Vores Jernvægtskive på 1,25 kg Produktbeskrivelse: Vores 1,25 kg jernvægtskive er den perfekte partner til din styrketræning. Designet...

Spar 25%
Vægtskive i jern - 2,5 kg. 30 mm
Vægtskive i jern - 2,5 kg. 30 mm
89 kr 119 kr
8 Anmeldelser

Optimer Din Styrketræning med Vores Jernvægtskive på 2,5 kg Produktbeskrivelse: Vores 2,5 kg jernvægtskive er skabt til at forbedre din styrketræning. Den er kompatibel med...

Spar 9%
Vægtskive i jern - 5 kg. 30 mm
Vægtskive i jern - 5 kg. 30 mm
199 kr 219 kr
8 Anmeldelser

Boost Din Styrketræning med Vores 5 kg Jernvægtskive Produktbeskrivelse: Vores 5 kg jernvægtskive er den perfekte tilføjelse til din styrketræningsrutine. Den er kompatibel med 30...

Spar 33%
Vægtskive i jern - 10 kg. 30 mm
Vægtskive i jern - 10 kg. 30 mm
299 kr 449 kr
3 Anmeldelser

Øg Din Styrke med Vores 10 kg Jernvægtskive Produktbeskrivelse: Vores 10 kg jernvægtskive er det perfekte redskab til at intensivere din styrketræning. Den er kompatibel...

Spar 20%
Vægtskive i jern - 15 kg. 30 mm
Vægtskive i jern - 15 kg. 30 mm
399 kr 499 kr

Intensivér Din Styrketræning med Vores 15 kg Jernvægtskive Produktbeskrivelse: Vores 15 kg jernvægtskive er designet til seriøse styrketræningsentusiaster. Den er velegnet til 30 mm vægtstænger...

Spar 14% Gratis fragt
Vægtskive i jern - 20 kg. 30 mm
Vægtskive i jern - 20 kg. 30 mm
599 kr 699 kr
1 Anmeldelser

Maximer Din Styrketræning med Vores 20 kg Jernvægtskive Produktbeskrivelse: Vores 20 kg jernvægtskive er det ultimative valg for seriøse styrketræningsudøvere. Den er designet til 30...

Kun 9 tilbage! Gratis fragt
Vægtskive i jern - 25 kg. 30 mm
Vægtskive i jern - 25 kg. 30 mm
745 kr

Optimer Din Styrketræning med en 25 kg Jernvægtskive Produktbeskrivelse: Vores 25 kg jernvægtskive er skabt til seriøse styrketræningsudøvere, der ønsker at tage deres træning til...

Viser 24 af 93 produkter

Tilpas din træning med en vægtskive

Her på siden finder du et stort udvalg af vægtskiver og bumper plates, så du kan tilpasse din træning. Med vægtskiver og bumper plates fra Billig-fitness.dk kan du nemt skifte ud undervejs i din træning, så du opnår den ønskede intensitet og belastning. Med disse vægtskiver og bumper plates kan du nemt tilpasse din træning med frie vægte, og vores udvalg egner sig fra alt til nybegyndere til professionelle.

OBS: Vores vægtskiver er ikke kalibreret, da prisen i så fald, ville være en meget anden. Derfor kan vægten svinge en smule.

Drop maskiner og effektiviser din træning med frie vægte

Mange ender ofte med at kaste sig ud i træning med maskiner, da det er lettere at overskue. Desværre er der mange ulemper, ved kun at træne med maskiner og langt de fleste ville kunne opnå både bedre og hurtigere resultater ved at droppe maskinerne og i stedet påbegynde træning med frie vægte.

Når du bruger maskiner er din krop låst fast i den samme position, hvilket ofte resulterer i en unaturlig bevægelse for kroppen. Træner du derimod med frie vægte, vil du opleve, at du i højere grad laver bevægelser, som er naturlige for kroppen. Dette kaldes funktionel træning og har sine rødder i fysioterapien. Derudover træner du også kroppens balance, hvilket i sidste ende giver bedre resultater i din træning.

Balance, stabilitet, koordination, teknik og udfordring

Når du træner med frie vægte kræver det balance og stabilitet, hvilket i højere grad udfordrer din krop end ved træning med maskiner. Derfor er det også svære, og fordi man skal kunne øvelser på forhånd, kan det virke uoverskueligt at komme i gang.

Selvom det virker uoverskueligt, så giver det et større udbytte i sidste ende, og træning med frie vægte er det hele værd. Men ingen af bevægelserne i styrketræning med fri vægte er unaturlige for kroppen, da de alle tager udgangspunkt i de bevægelser, som kroppen er vant til dagligt at udføre. Træning med frie vægte tager altså udgangspunkt i de bevægemønstre, som du benytter til hverdag, og når du dyrker idræt.

God i kombination med anden sport

Styrketræning er altid en god idé, og det kan specielt være fordelagtigt, hvis du dyrker anden sport. Hvis du løber kan styrketræning med frie vægte være med til at øge din udholdenhed, hvilket ses tydeligt på din præstation.

Gode øvelser for begyndere

Det kan virke skræmmende at kaste sig ud i diverse øvelser, som involverer en vægtstang. Men frygt ej, hjælpen er på vej. Det behøver nemlig slet ikke at være så svært, og her hos Billig-fitness.dk vil vi gerne hjælpe dig godt igang, hvis du er nysgerrig på træning med vægtstang. Det er ingen hemmelighed, at der findes mange gode øvelser med vægtstang, som effektivt træner mange af de større muskelgrupper.

Når du træner med en vægtstang, laver du øvelser, som for det meste er bilaterale, hvorimod træning med håndvægte ofte udføres unilateralt. Når du træner bilateralt, så arbejder begge sider af din krop sammen for at flytte modstand. Bilaterale øvelser er eksempelvis bænkpres, squats, dødløft og pullups. Når begge sider af din krop arbejder sammen for at flytte vægt, så er der mere styrke bag. Dette giver derfor også et højt udbytte af din træning, hvorfor alle - både nybegyndere og mere øvede - kan få meget ud af træning med vægtstang.

Herunder har vi samlet to af de bedste øvelser, som kan udføres af alt fra nybegyndere til professionelle:

Stivbenet dødløft: Styrketræning for de nedre muskelregioner

Det klassiske dødløft kender du garanteret, men det skal du dog ikke lade dig afskrække af. Dødløftet er en meget givtig øvelse, og du kan nemt justere vægten med vores store udvalg af vægtskiver og bumper plates. Der findes flere forskellige udgaver af dødløft, men herunder gennemgår vi det stivbenede dødløft, som teknisk er en anelse lettere end det klassiske.

Sådan gør du:

  • Stil dig med lidt mindre end skulderbreddes afstand mellem dine ben. Stå oprejst med strakte ben, og vægtstangen i hænderne med skulderbredde mellem grebene. Bøj forover til din ryg er lige og gå tilbage til start position. Prøv dig frem med hensyn til hvor meget vægt, du vil have på vægtstangen. Start altid med mindre vægt, så du har helt styr på den tekniske del af øvelsen, før du udfordrer sig selv med mere vægt. Vores vægtskiver og bumper plates fås ned fra 1 kg og helt op til 25 kg.

Bænkpres: For de øvre muskelgrupper

Bænkpres er en relativ nem styrketræningsøvelse, og hvis du udfører den korrekt, giver øvelsen et stort udbytte. Øvelsen er god for både mænd og kvinder, som ønsker at opbygge en flot brystmuskulatur. Mænd får bredere brystmuskler og kvinder et fast brystparti.

Sådan gør du:

  • Du skal ligge på ryggen på en bænk, gulv eller bold. Anbring hænderne på vægtstangen lidt bredere end skulderbredde. Pres derefter vægtstangen helt op i strakt arm og derefter ned til brystkassen. Stangen må gerne røre dit bryst, men det skal ikke bruges som afsæt. Gør du det, er øvelsen slet ikke effektiv. For at få det optimale ud af øvelsen, skal du være eksplosiv i din bevægelse, når du løfter stangen. Sørg for at øvelsen er kontrolleret hele vejen igennem. På den måde undgår du uønskede yderpositioner.

Her på siden finder du et stort udvalg af vægtskiver og bumper plates. Du finder både udstyr som passer til amatører og nybegyndere såvel som til  professionelle og fitnesscentre, som ikke vil gå på kompromis med kvalitet.

Recently viewed