Alle produkter i Vægtskive

Viser 25 - 48 of 108 produkter
Se
Spar 24%
Vægtskive i jern - 1,25 kg (30 mm)
Vægtskive i jern - 1,25 kg (30 mm)
45 kr 59 kr
6 Anmeldelser

Få Mere Ud af Din Styrketræning med Vores Jernvægtskive på 1,25 kg Lad os dykke ned i detaljerne om vores 1,25 kg jern vægtskive og...

Spar 33%
Vægtskive i jern - 10 kg. 30 mm
Vægtskive i jern - 10 kg (30 mm)
299 kr 449 kr
3 Anmeldelser

Øg din styrke med vores 10 kg jernvægtskive Lad os dykke ned i detaljerne om vores 10 kg jernvægtskive og opdage, hvorfor den er et...

Spar 20%
Vægtskive i jern - 15 kg (30 mm)
Vægtskive i jern - 15 kg (30 mm)
399 kr 499 kr

Intensivér i din styrketræning med vores 15 kg jernvægtskive Lad os udforske fordelene ved vores 15 kg Jernvægtskive, som er designet til at intensivere din...

Spar 14% Gratis fragt
Vægtskive i jern - 20 kg. 30 mm
Vægtskive i jern - 20 kg. 30 mm
599 kr 699 kr
1 Anmeldelser

Maximer din styrketræning med vores 20 kg jernvægtskive Vores 20 kg jernvægtskive er det ultimative valg for seriøse styrketræningsudøvere. Den er designet til 30 mm...

Kun 7 tilbage! Gratis fragt
Vægtskive i jern - 25 kg. 30 mm
Vægtskive i jern - 25 kg. 30 mm
745 kr

Optimer Din Styrketræning med en 25 kg Jernvægtskive Vores 25 kg jernvægtskive er skabt til seriøse styrketræningsudøvere, der ønsker at tage deres træning til næste...

Spar 6% Gratis fragt
Vægtskive i jern - 30 kg. 30 mm
Vægtskive i jern - 30 kg. 30 mm
849 kr 899 kr

Optimer din styrketræning med vores 30 kg vægtskive i jern Lad os udforske de mange fordele ved vores 30 kg vægtskive i solid jern og...

50MM GREB kunststof vægtskive (1,25 kg)50MM GREB kunststof vægtskive (1,25 kg)
50MM GREB kunststof vægtskive (1,25 kg)
26 kr

1,25 kg kunststof vægtskive med greb - Optimer din styrketræning Lad os dykke ned i detaljerne og udforske fordelene ved vores 1,25 kg kunststof vægtskive...

Kun 10 tilbage!
50MM GREB kunststof vægtskiver (2,5 kg)50MM GREB kunststof vægtskiver (2,5 kg)
50MM GREB kunststof vægtskiver (2,5 kg)
75 kr

Optimer Din Styrketræning Med 50MM GREB Kunststof Vægtskiver (2,5 kg) Lad os dykke ned i detaljerne på, hvordan vores 2,5 kg 50MM kunststof vægtskiver med...

50MM GREB kunststof vægtskiver (5 kg)50MM GREB kunststof vægtskiver (5 kg)
50MM GREB kunststof vægtskiver (5 kg)
139 kr

Opgrader Din Træning Med 50 mm Kunststof Vægtskiver Med Greb (5,0 kg) Lad os udforske detaljerne, der gør vores 5,0 kg kunststof vægtskiver med greb...

50MM GREB kunststof vægtskiver (10 kg)50MM GREB kunststof vægtskiver (10 kg)
50MM GREB kunststof vægtskiver (10 kg)
199 kr

  Opgrader Din Træning Med 50 mm Kunststof Vægtskiver Med Greb (10 kg) Lad os udforske de ekstra fordele ved disse 10 kg 50 mm...

50MM GREB kunststof vægtskive (15 kg)50MM GREB kunststof vægtskive (15 kg)
50MM GREB kunststof vægtskive (15 kg)
269 kr

Optimer din styrketræning med 50MM GREB kunststof vægtskive (15 kg) Lad os dykke ned i detaljerne omkring fordelene ved vores 15 kg 50MM GREB kunststof...

Spar 20%
Premium bumper plate 5 kgPremium bumper plate 5 kg
Premium bumper plate 5 kg
319 kr 399 kr
4 Anmeldelser

Premium bumper plate 5 kg - Perfekt til din træning Lad os dykke ned i fordelene ved vores Premium Bumper Plate 5 kg, som er...

Spar 29%
Premium bumper plate 10 kgPremium bumper plate 10 kg
Premium bumper plate 10 kg
499 kr 699 kr
9 Anmeldelser

Opgrader din Træning med vores 10 kg Premium Bumper Plate Lad os udforske, hvordan vores 10 kg Premium Bumper Plate kan løfte din træning til...

Spar 33% Gratis fragt
Premium bumper plate 15 kgPremium bumper plate 15 kg
Premium bumper plate 15 kg
599 kr 899 kr
6 Anmeldelser

15 kg Premium Bumper Plate - boost din træning Lad os udforske de detaljer, der gør vores 15 kg Premium Bumper Plate til et uundværligt...

Spar 45% Kun 10 tilbage! Gratis fragt
Premium bumper plate 25 kgPremium bumper plate 25 kg
Premium bumper plate 25 kg
819 kr 1.499 kr
2 Anmeldelser

Premium Bumper Plate 25 kg Lad os dykke ned i fordelene ved vores Premium Bumper Plate 25 kg. Denne bumper plate er mere end bare...

Kun 5 tilbage!
30 mm til 50 mm Adapter (2 Stk.)30 mm til 50 mm Adapter (2 Stk.)
30 mm til 50 mm Adapter (2 Stk.)
199 kr

Adapter fra 30 mm til 50 mm - Gør dine træningsmuligheder endnu bredere Lad os dykke ned i detaljerne om vores Adapter fra 30 mm...

Spar 29% Kun 1 tilbage!
SORT Gummi Vægtskive 30 mm 2,0 kg
SORT Gummi Vægtskive 30 mm 2,0 kg
49 kr 69 kr

Opgrader Din Træning med NEDSAT SORT Gummi Vægtskive 30 mm 2,0 kg! Lad os dykke ned i detaljerne og udforske fordelene ved NEDSAT SORT Gummi...

Kun 8 tilbage!
SORT Gummi Vægtskive 30 mm 2,5 kg
SORT Gummi Vægtskive 30 mm 2,5 kg
99 kr

Øg Intensiteten med SORT Gummi Vægtskive 30 mm 2,5 kg! Lad os dykke ned i detaljerne og udforske fordelene ved vores SORT Gummi Vægtskive 30...

SORT Gummi Vægtskive 30 mm 5 kg
SORT Gummi Vægtskive 30 mm 5 kg
179 kr

Optimér din træning med vores sorte Gummi Vægtskive 30 mm 5 kg Lad os dykke ned i detaljerne og udforske fordelene ved SORT Gummi Vægtskive...

Spar 20% Kun 1 tilbage!
SORT Gummi Vægtskive 30 mm 15,0 kg (RESTSALG)
SORT Gummi Vægtskive 30 mm 15,0 kg (RESTSALG)
399 kr 499 kr

Optimer Din Styrketræning med SORT Gummi Vægtskive 30 mm 15,0 kg (RESTSALG) Lad os dykke ned i detaljerne om vores SORTE Gummi Vægtskive 30 mm...

Spar 25% Kun 1 tilbage!
SORT Gummi Vægtskive 30 mm 20,0 kg (RESTSALG)
SORT Gummi Vægtskive 30 mm 20,0 kg (RESTSALG)
449 kr 599 kr

Optimer Din Styrketræning med SORT Gummi Vægtskive 30 mm 20,0 kg (RESTSALG) Lad os dykke ned i detaljerne og udforske fordelene ved dette eksklusive RESTSALG...

Kun 10 tilbage! Gratis fragt
SORT Gummi Vægtskive 30 mm 25 kg
SORT Gummi Vægtskive 30 mm 25 kg
699 kr

Maksimer Din Træning med SORT Gummi Vægtskive 30 mm 25 kg Lad os dykke ned i detaljerne og udforske fordelene ved vores SORT Gummi Vægtskive...

Spar 50% Kun 9 tilbage!
Bodypump skivesæt 1,25 kg - Nordic Strength
Pump GUL skivesæt 2 x 1,25 kg - Nordic Strength
99 kr 199 kr
1 Anmeldelser

Optimer Din Bodypump Træning med Nordic Strength - GUL Skivesæt 2 x 1,25 kg Lad os udforske, hvordan Nordic Strength - GUL Skivesæt 2 x...

Spar 20%
Bodypump skivesæt 5 kg - Nordic Strength
Pump ORANGE skivesæt 2 x 5 kg - Nordic Strength
399 kr 499 kr
16 Anmeldelser

Intensiver Din Bodypump Træning med Nordic Strength - ORANGE Skivesæt 2 x 5 kg Lad os dykke ned i detaljerne og udforske, hvordan Nordic Strength...

Viser 48 af 108 produkter

Tilpas din træning med en vægtskive

Her på siden finder du et stort udvalg af vægtskiver og bumper plates, så du kan tilpasse din træning. Med vægtskiver og bumper plates fra Billig-fitness.dk kan du nemt skifte ud undervejs i din træning, så du opnår den ønskede intensitet og belastning. Med disse vægtskiver og bumper plates kan du nemt tilpasse din træning med frie vægte, og vores udvalg egner sig fra alt til nybegyndere til professionelle.

OBS: Vores vægtskiver er ikke kalibreret, da prisen i så fald, ville være en meget anden. Derfor kan vægten svinge en smule.

Drop maskiner og effektiviser din træning med frie vægte

Mange ender ofte med at kaste sig ud i træning med maskiner, da det er lettere at overskue. Desværre er der mange ulemper, ved kun at træne med maskiner og langt de fleste ville kunne opnå både bedre og hurtigere resultater ved at droppe maskinerne og i stedet påbegynde træning med frie vægte.

Når du bruger maskiner er din krop låst fast i den samme position, hvilket ofte resulterer i en unaturlig bevægelse for kroppen. Træner du derimod med frie vægte, vil du opleve, at du i højere grad laver bevægelser, som er naturlige for kroppen. Dette kaldes funktionel træning og har sine rødder i fysioterapien. Derudover træner du også kroppens balance, hvilket i sidste ende giver bedre resultater i din træning.

Balance, stabilitet, koordination, teknik og udfordring

Når du træner med frie vægte kræver det balance og stabilitet, hvilket i højere grad udfordrer din krop end ved træning med maskiner. Derfor er det også svære, og fordi man skal kunne øvelser på forhånd, kan det virke uoverskueligt at komme i gang.

Selvom det virker uoverskueligt, så giver det et større udbytte i sidste ende, og træning med frie vægte er det hele værd. Men ingen af bevægelserne i styrketræning med fri vægte er unaturlige for kroppen, da de alle tager udgangspunkt i de bevægelser, som kroppen er vant til dagligt at udføre. Træning med frie vægte tager altså udgangspunkt i de bevægemønstre, som du benytter til hverdag, og når du dyrker idræt.

God i kombination med anden sport

Styrketræning er altid en god idé, og det kan specielt være fordelagtigt, hvis du dyrker anden sport. Hvis du løber kan styrketræning med frie vægte være med til at øge din udholdenhed, hvilket ses tydeligt på din præstation.

Gode øvelser for begyndere

Det kan virke skræmmende at kaste sig ud i diverse øvelser, som involverer en vægtstang. Men frygt ej, hjælpen er på vej. Det behøver nemlig slet ikke at være så svært, og her hos Billig-fitness.dk vil vi gerne hjælpe dig godt igang, hvis du er nysgerrig på træning med vægtstang. Det er ingen hemmelighed, at der findes mange gode øvelser med vægtstang, som effektivt træner mange af de større muskelgrupper.

Når du træner med en vægtstang, laver du øvelser, som for det meste er bilaterale, hvorimod træning med håndvægte ofte udføres unilateralt. Når du træner bilateralt, så arbejder begge sider af din krop sammen for at flytte modstand. Bilaterale øvelser er eksempelvis bænkpres, squats, dødløft og pullups. Når begge sider af din krop arbejder sammen for at flytte vægt, så er der mere styrke bag. Dette giver derfor også et højt udbytte af din træning, hvorfor alle - både nybegyndere og mere øvede - kan få meget ud af træning med vægtstang.

Herunder har vi samlet to af de bedste øvelser, som kan udføres af alt fra nybegyndere til professionelle:

Stivbenet dødløft: Styrketræning for de nedre muskelregioner

Det klassiske dødløft kender du garanteret, men det skal du dog ikke lade dig afskrække af. Dødløftet er en meget givtig øvelse, og du kan nemt justere vægten med vores store udvalg af vægtskiver og bumper plates. Der findes flere forskellige udgaver af dødløft, men herunder gennemgår vi det stivbenede dødløft, som teknisk er en anelse lettere end det klassiske.

Sådan gør du:

  • Stil dig med lidt mindre end skulderbreddes afstand mellem dine ben. Stå oprejst med strakte ben, og vægtstangen i hænderne med skulderbredde mellem grebene. Bøj forover til din ryg er lige og gå tilbage til start position. Prøv dig frem med hensyn til hvor meget vægt, du vil have på vægtstangen. Start altid med mindre vægt, så du har helt styr på den tekniske del af øvelsen, før du udfordrer sig selv med mere vægt. Vores vægtskiver og bumper plates fås ned fra 1 kg og helt op til 25 kg.

Bænkpres: For de øvre muskelgrupper

Bænkpres er en relativ nem styrketræningsøvelse, og hvis du udfører den korrekt, giver øvelsen et stort udbytte. Øvelsen er god for både mænd og kvinder, som ønsker at opbygge en flot brystmuskulatur. Mænd får bredere brystmuskler og kvinder et fast brystparti.

Sådan gør du:

  • Du skal ligge på ryggen på en bænk, gulv eller bold. Anbring hænderne på vægtstangen lidt bredere end skulderbredde. Pres derefter vægtstangen helt op i strakt arm og derefter ned til brystkassen. Stangen må gerne røre dit bryst, men det skal ikke bruges som afsæt. Gør du det, er øvelsen slet ikke effektiv. For at få det optimale ud af øvelsen, skal du være eksplosiv i din bevægelse, når du løfter stangen. Sørg for at øvelsen er kontrolleret hele vejen igennem. På den måde undgår du uønskede yderpositioner.

Her på siden finder du et stort udvalg af vægtskiver og bumper plates. Du finder både udstyr som passer til amatører og nybegyndere såvel som til  professionelle og fitnesscentre, som ikke vil gå på kompromis med kvalitet.

Recently viewed