Vores Curlstang / Curl Bar kan bruges til bicep curls, hammer curls, underarmsøvelser som wrist og reverse curls samt forskellige variationer som preacher, spider og concentration curls, der træner både biceps og underarme.
Den er lavet i fitnesscenterkvalitet og passer til alle vores 50 mm vægtskiver, så du kan tilpasse din træning præcis efter dine behov.
2 stk. fjederluk medfølger GRATIS!
Bestil vores Curlstang / Curl Bar - OL (50 mm) i dag til lav pris og få effektiv træning af biceps og underarmene!
Kroppen afgiver salte og fedt som kan ire produktet og give overfladerust. Vi anbefaler Renseolie som kan købes her.
Inkluderer 2 stk. fjederluk
| Tekniske Data: | Mål: |
|---|---|
| Længde | 120 cm |
| Plads til vægtskiver | ca. 18 cm i hver side |
| Diameter | 50 mm (OL-standard) |
| Grebsdiameter | 30 mm |
| Indermål | 78,5 cm |
| Maksimal Belastning | 272 kg |
| Egenvægt | 10 kg |
Læs hele Produktbeskrivelsen (klik her):▼
Her er nogle eksempler på øvelser man kan lave med vores curlbar:
-
Bicep Curls: En af de mest almindelige øvelser med en curlbar er bicep curls. Dette indebærer at bøje armene ved albuerne og hæve vægtskiverne mod brystet ved at kontrahere bicepsmusklene.
-
Hammer Curls: Med en curlbar kan du også udføre hammer curls, hvor håndtagene holdes i en neutral position (med håndfladerne mod kroppen). Dette træner også biceps, men det involverer også mere arbejde fra underarmene.
-
Forearm Exercises: Udover at målrette biceps, kan en curlbar også bruges til at styrke underarmene. Øvelser som wrist curls og reverse curls fokuserer på underarmens muskler, hvilket kan forbedre grebstyrken og generel underarmstyrke.
-
Variationer: Der er mange variationer af curlbar-øvelser, herunder preacher curls, spider curls, og concentration curls. Disse variationer kan målrette forskellige dele af biceps og underarme på forskellige måder.
