Sunde opskrifter

Rygøvelser - Øvelser til rygtræning og lænden
I dag skal vi kigge på rygøvelser og rygtræning. Hvilke øvelser der er gode til muskelopbygning, genoptræning, noget helt tredje og hvilke der er de bedste øvelser til ryggen all around. Når man er lige er startet ud med styrketræning er ens fokus ofte ikke på rygtræning, men i stedet på flere af de muskler som populært set kaldes "strand-musklerne". Dvs de muskler du ser på diverse billeder af modeller, og som oftest udgør en flot fysik hvis man ser kroppen fra forsiden af. De muskler er biceps, mavemusklerne og brystmusklerne, og nok så vigtige...Læs mere ..
