Pull up / Chin up bar til væg giver mulighed for at udføre en række kropsvægtsøvelser, der forbedrer din styrke, udholdenhed og kropsholdning.
Nøglefunktioner:
- Lavet af slidstærkt materiale
- Afstand mellem beslag er 48 cm - og 20 cm i hver side ydergreb.
- Skrue afstand på beslag = 6 cm mellem skruerne horizontal og 15 cm vertikal
- Maks. belastning: Op til 120 kg.
- Dimensioner: (L x B x H): 95 x 51 x 18 cm.
- afstand fra væg greb - afstand vertical ^ 39 cm (greb 15 cm) i alt 54 cm
- afstand fra væg greb - afstand horizontal -> 31 cm
Bestil vores vægmonterede chin up bar og pull up bar i dag til lav pris og få effektiv overkropstræning i dit eget hjem.
Læs hele Produktbeskrivelsen (klik her):▼
Her er nogle eksempler på effektive øvelser, der styrker din overkrop:
Chin ups og pull ups er grundlæggende øvelser, der primært træner dine ryg- og armmuskler, især biceps og latissimus dorsi. For en ekstra udfordring kan du eksperimentere med forskellige grebsbredder og -typer, såsom bredt greb eller neutralt greb, for at ramme forskellige muskelgrupper. Hængende benløft og knee raises er fremragende til at aktivere din core og træne mavemusklerne effektivt. Du kan også udføre isometriske holds eller scapula pull ups for at forbedre skulderstabiliteten og øge din udholdenhed.
Derudover kan du kombinere med træningselastikker for at justere sværhedsgraden af øvelserne, hvilket gør denne bar velegnet til alle niveauer, fra begyndere til erfarne atleter.
OBS: Vi anbefaler at man IKKE bruger de medfølgende skruer. Væggene kan være af forskellige materialer der kræver andre skruer!! Spørg altid en fagmand:)
Vær opmærksom på, at montering på væggen sker på eget ansvar, og vi anbefaler at konsultere en fagmand, hvis du har tvivl om monteringens sikkerhed og egnethed til din vægtype.
