En massagepistol kan give komfort, velvære og lindring på flere områder. Den bruges primært til perkussionsmassage, hvilket er mekanisk vibrationsmassage. Perfekt før, under og efter træning. Her finder du massagepistoler i høj kvalitet – til rigtig gode priser!
Hvad er perkussionsmassage?
En massagepistol er et af de mest populære redskaber lige nu inden for professionel sport. De første modeller blev lanceret omkring 2008, og i dag er teknologien så udviklet, at mange bruger dem derhjemme – både til opvarmning og restitution. Vil du vide mere om perkussionsmassage og hvordan du bruger en massagepistol?
På denne side finder du tips, anbefalinger og vejledning – både hvis du vil lindre skader eller få mere ud af din træning.
GUIDE: Sådan fungerer en massagepistol
Vi har samarbejdet med Peter Willén for at lave en dybdegående guide om, hvordan en massagepistol fungerer. I videoen nedenfor viser han, hvordan man bruger den, og hvilke positive effekter du kan få.
Du behøver ikke være elitesportsudøver for at få gavn af en massagepistol. Alle kroppe har gavn af en grundig og effektiv muskelbehandling.
Fem fordele ved at bruge en massagepistol:
- Dyb muskelstimulering
- Lindring af ømme muskler
- Afslapning i stive områder
- Øget bevægelighed
- Hurtigere restitution
En massagepistol giver en behagelig og effektiv massage – og det unikke er, at du nemt kan behandle dig selv.
En massagepistol kaldes på engelsk for en Massage Gun. Vi har fået en version i høj kvalitet fra BLAST. Find den til en god pris her → Massage Gun: Elite Edition fra BLAST
Du kan bruge den på næsten hele kroppen – så længe du undgår direkte tryk på knogler. Den fungerer fremragende på ben, ryg, skuldre, arme, fødder, balder, bryst – ja, overalt hvor musklerne trænger til at blive løsnet.
Hvad er perkussionsmassage?
Perkussionsmassage, eller vibrationsterapi, er det samme som mekanisk vibrationsmassage. Begrebet går næsten hånd i hånd med en massagepistol, da dette er det perfekte værktøj til at udføre perkussionsmassage.
Vores Elite Edition massagepistol fra BLAST har 20 forskellige hastighedsindstillinger, så du selv kan bestemme vibrationernes intensitet.
Du kan indstille den mellem 1100 og 3500 rpm (omdrejninger pr. minut).
Perkussionsmassage bruges primært til restitution efter træning, men mange har også stor gavn af denne type massage i andre situationer.
Hvorfor bruge en massagepistol? Den nemme måde at massere partneren på
De fleste bruger en massagepistol til restitution efter træning, men den er også meget effektiv til at løsne og varme muskler op før træning. Massagepistolen er især nyttig, hvis du har haft en skade, som kræver regelmæssig massage. Selvom det er et luksusprodukt, kan man få utallige behandlinger uden at skulle gå til en professionel massør.
Brug den til at massere partneren, holdkammeraten eller dig selv!
Derudover er den nem at bruge på sig selv. En opladning af vores BLAST massagegun holder mellem 4 og 6 timer, så du kan bruge den mange gange, før den skal lades op igen. Det tager cirka tre timer at oplade batteriet helt.
Hvorfor er massagepistoler så populære?
Massagepistolen blev hurtigt populær i NBA. En af basketens største stjerner, Kobe Bryant, brugte teknikken i sin rehabilitering og hjalp med at udvikle redskabet. Under coronapandemien 2020 blev NBA-spillere set bruge massagepistoler på bænken mellem kampene – for eksempel Luka Dončić og Steven Adams.
Testvinder: Vi har testet over 30 modeller
Vi har testet mere end 30 forskellige massagepistoler, før vi valgte vores favorit. BLAST Elite Edition leveres i et elegant etui med 8 forskellige massagehoveder. På bagsiden er et digitalt display, der viser batteriniveauet, og du justerer intensiteten nemt med +/- knapper.
Instruktioner for massagehoveder
Rundt massagehoved: Det mest anvendte, især til skuldre og nakke.
Gaffelformet massagehoved: Ideelt til begge sider af rygsøjlen.
Patronformet massagehoved: Perfekt til små muskelgrupper og områder, der kræver ekstra fokus og dybde.
Fladt massagehoved: Velegnet til store områder som hofter og ben.
Skovl-massagehoved: Fremragende til rygsøjlen.
Lotus-massagehoved: Bruges til fødder eller fodsåler.
Klon: Fem tagger, godt til fremtrædende muskelgrupper som lægmuskler.
MACE-massagehoved: Godt til store muskler som hofter og ben.
T-formet massagehoved: Velegnet til ryggen.
Three Jaw Head: Prøv til arme og hænder. Du vil ikke fortryde.
Svampehoved: Til bryst-, skulder- og nakkemuskler.
Som nævnt kan du næsten bruge massagepistolen overalt. Undgå dog knogler, da pistolen er beregnet til dyb muskelmassage.
Det er nemt at skifte mellem massagehovederne – sluk blot apparatet, når du monterer eller afmonterer dem.
Bruges af professionelle atleter
Massagepistoler bliver stadig mere populære, og professionelle atleter bruger dem uden tøven. I NBA-sæsonen 2020 kunne man ofte se spillere bruge dem også under kampene.
Så selvom det mest naturlige er at bruge den efter træning, kan du sagtens bruge en massagepistol både før og under træning!
Kan bruges hjemme (den perfekte julegave)
Det bliver stadig mere almindeligt at have en massagepistol hjemme, og der er god grund til det. Derfor er det vores topanbefaling til, hvad der bør ligge under juletræet i år. Der er altid risiko for, at når man åbner gaven, får man ikke leget med den selv, fordi alle vil prøve den.
Derudover ender man ofte med at massere partneren eller vennerne, selvom det er DIN massagepistol. Så god er den faktisk.
Kvaliteten på de mange massagepistoler på markedet varierer meget, men vi har nøje testet og valgt en ELITE EDITION fra BLAST.
Alternativ til massagepistol
Vil du have et billigere alternativ? Så kan en foam roller være noget for dig. Den hjælper også med at løsne musklerne. Se vores udvalg af foam rollers her. Vi har også et stort udvalg af massagebolde.
→ Se også vores udvalg af massagebolde her ←
Elite kvalitet til den rigtige pris – altid hos os
Vi er stolte af at kunne tilbyde markedets bedste træningsudstyr til lave priser. En massagepistol er en investering i dit helbred – og vi har nøje valgt en model af højeste kvalitet.
Det bedste og billigste udstyr til træning
Vi lægger stor vægt på, at du kan få det bedste træningsudstyr til overkommelige priser. En massagepistol betragtes naturligvis som et luksusprodukt. Mangler du andet træningsudstyr? Så finder du alle vores tilbud her: Tilbud på træningsudstyr
Find nogle af vores topkategorier her: Kettlebells, Competition Kettlebells, Håndvægte, Proteinpulver, Træningsbolde, Sjippetove, Træningsmåtter, Yogaudstyr.
Der er 1 års garanti på vores massagepistoler. Har du brug for mere vejledning eller spørgsmål?
Hos os får du 1 års garanti. Har du spørgsmål? Tøv ikke med at kontakte os på telefon +45 30 20 50 88 eller mail info@billig-fitness.dk!
