OBS! Stropperne kommer i ren sort uden mærkning på!
Træning med gymnastikringe aktiverer flere muskelgrupper på én gang, forbedrer koordination og styrker stabilitet.
Funktionel træning med egen kropsvægt styrker hele kroppen, forbedrer balance og åbner op for et væld af øvelser som pull-ups, dips og muscle-ups.
Ringene er fremstillet af slidstærkt ABS-materiale, der tåler intensiv træning og sikrer lang holdbarhed, mens de justerbare stropper gør det nemt at tilpasse højden.
Nøglefunktioner:
- Lavet af holdbart ABS-materiale
- Grebomkreds: 9,5 cm
- Grebdiameter: ca. 1,4 cm
- Indvendig diameter: 17 cm
- Justerbare stropper for højdeindstilling
- Funktionel træning med egen vægt
- Ideel til styrketræning og balanceøvelser
Bestil vores gymnastikringe i ABS-plast i dag til lav pris og tag skridtet mod en stærkere krop!
Se de 9 bedste øvelser med vores gymnastikringe her
Læs hele Produktbeskrivelsen (klik her):▼
Gymnastikringe er utroligt alsidige og kan bruges til både styrke, balance og core-træning. De mest effektive øvelser for overkroppen inkluderer ring pull-ups, der træner ryg, skuldre og arme, ring dips for bryst, skuldre og triceps, muscle-ups som kombinerer pull-up og dip for fuld overkropstræning, samt ring rows, hvor kroppen hænger skråt under ringene og styrker ryg, biceps og core.
Til core og balance er L-sits i ringene særligt effektive, da de aktiverer mave, hoftebøjere og skuldre, mens ring planks udfordrer stabilitet og hele kernen. Progressioner som tuck front- og back levers giver avanceret træning af core, ryg og skulderstabilitet.
Funktionelle og dynamiske øvelser som ring push-ups og ring flyes træner bryst, triceps og core samtidig med, at stabiliserende muskler aktiveres. Archer pull-ups, hvor den ene arm arbejder mere end den anden, forbedrer både styrke og koordination. For begyndere anbefales det at starte med grundøvelser som pull-ups, dips og rows og gradvist arbejde op til L-sits og levers, samtidig med at højden på ringene justeres for at tilpasse sværhedsgraden.
Du kan se flere redskaber til funktionel træning her.
