Sorte gymnastikringe i ABS-plast til hjemmetræning, calisthenics og funktionel styrketræning. Brug din egen kropsvægt som modstand, og træn overkrop, core og stabilitet med ét alsidigt træningsredskab.
Varieret træning med justerbare stropper
De justerbare stropper gør det nemt at tilpasse ringenes højde til øvelser som ring rows, pull-ups, dips og armbøjninger. Du kan ændre sværhedsgraden ved at justere højden og kroppens position.
Ringene bevæger sig frit under træningen, så du også udfordrer dine stabiliserende muskler. Et praktisk valg til både begyndere og øvede, der ønsker flere muligheder for træning med egen kropsvægt.
Produktinformation
Materiale: ABS-plast
Farve: Sort
Indvendig diameter: 17 cm
Stropper: Justerbare, sorte uden mærkning
Maksimal belastning: 200 kg
Anvendelse: Kropsvægtstræning, calisthenics og funktionel træning
OBS: Stropperne leveres i ren sort med tal eller målemarkeringer.
Monter ringene i et egnet ophæng med tilstrækkelig bæreevne, og kontrollér stropper og fastgørelse inden brug.
Sorte gymnastikringe i ABS-plast med justerbare stropper. Til pull-ups, dips og funktionel træning. Maksimal belastning 200 kg
Bestil vores gymnastikringe i ABS-plast i dag til lav pris og tag skridtet mod en stærkere krop!
Se de 9 bedste øvelser med vores gymnastikringe her
Læs hele Produktbeskrivelsen (klik her):▼
Gymnastikringe er utroligt alsidige og kan bruges til både styrke, balance og core-træning. De mest effektive øvelser for overkroppen inkluderer ring pull-ups, der træner ryg, skuldre og arme, ring dips for bryst, skuldre og triceps, muscle-ups som kombinerer pull-up og dip for fuld overkropstræning, samt ring rows, hvor kroppen hænger skråt under ringene og styrker ryg, biceps og core.
Til core og balance er L-sits i ringene særligt effektive, da de aktiverer mave, hoftebøjere og skuldre, mens ring planks udfordrer stabilitet og hele kernen. Progressioner som tuck front- og back levers giver avanceret træning af core, ryg og skulderstabilitet.
Funktionelle og dynamiske øvelser som ring push-ups og ring flyes træner bryst, triceps og core samtidig med, at stabiliserende muskler aktiveres. Archer pull-ups, hvor den ene arm arbejder mere end den anden, forbedrer både styrke og koordination. For begyndere anbefales det at starte med grundøvelser som pull-ups, dips og rows og gradvist arbejde op til L-sits og levers, samtidig med at højden på ringene justeres for at tilpasse sværhedsgraden.
Du kan se flere redskaber til funktionel træning her.
