Push up board PRO

Push Up bræt PRO: Det ultimative træningsredskab til effektiv hjemmetræning

Lad os dykke ned i fordelene ved vores Push Up bræt PRO:

Push Up bræt PRO er en innovativ træningsløsning, der giver dig mulighed for at skræddersy din træning til dine individuelle behov og mål.

Med 25 forskellige indstillinger af håndtag og liner kan du træne alle dine muskelgrupper effektivt og bekvemt derhjemme.

Uanset om du ønsker at styrke din overkrop, tone dine arme eller forbedre din kerne stabilitet, kan dette vores Push up board PRO hjælpe dig med at nå dine mål på en effektiv måde.

Her er nogle af de øvelser, du kan lave med vores Push-up Board PRO:

1. Bred Push-up

• Muskelgruppe: Bryst, skuldre, triceps
• Sådan gør du: Placér håndtagene på den bredeste indstilling. Hold din krop i en lige linje fra hoved til hæle, sænk langsomt brystet mod brættet, og pres dig tilbage til startpositionen. Denne variant rammer især de ydre dele af brystmuskulaturen.

2. Smal Push-up

• Muskelgruppe: Triceps, indre bryst, skuldre
• Sådan gør du: Placér håndtagene tættere på hinanden for at fokusere på triceps og den indre del af brystet. Hold albuerne tæt ind til kroppen, når du sænker dig ned og skubber op igen.

3. Diagonal Push-up

• Muskelgruppe: Skuldre, bryst, triceps
• Sådan gør du: Brug den diagonale håndtagsindstilling for at træne forskellige vinkler af brystet og skuldrene. Denne øvelse skaber en unik belastning, som kan hjælpe med at opbygge styrke og stabilitet i overkroppen.

4. Vertikal Push-up

• Muskelgruppe: Skuldre, øvre bryst, triceps
• Sådan gør du: Placér håndtagene i en lodret position. Denne variant minder om en skulderpres og træner især skuldrene og den øvre del af brystet.

5. Vinkel Push-up

• Muskelgruppe: Bryst, skuldre, core
• Sådan gør du: Indstil håndtagene på en vinkel for at ramme de øvre eller nedre dele af brystet afhængig af vinklen. Hold kroppen stabil og engager din core under hele bevægelsen.

6. Parallettes Træning

• Muskelgruppe: Skuldre, core, triceps
• Sådan gør du: Push-up Board PRO kan også bruges som parallettes. Dette gør det muligt at lave avancerede øvelser som L-sit, håndstand push-ups og planche push-ups. Disse øvelser er fremragende til at udvikle styrke i core og skuldre.

7. HIIT-Circuits

• Muskelgruppe: Hele kroppen
• Sådan gør du: Kombinér push-up variationer med højintensitetsintervaller (HIIT) som burpees, jumping jacks, og mountain climbers. Dette vil øge intensiteten i din træning og hjælpe med at forbrænde flere kalorier, samtidig med at du opbygger muskelstyrke.

8. Håndstand Push-up

• Muskelgruppe: Skuldre, triceps, core
• Sådan gør du: Brug boardet til at støtte dine håndstand push-ups. Denne øvelse kræver stor stabilitet og balance og styrker især skuldrene og triceps.

9. Planche Push-up

• Muskelgruppe: Skuldre, bryst, core, triceps
• Sådan gør du: Med boardet kan du træne planche push-ups, hvor du holder hele din krop parallelt med jorden og skubber dig op. Dette er en avanceret øvelse, der kræver betydelig core- og skulderstyrke.

Det farvekodede supportsystem gør det let at vælge den rigtige indstilling til din træning. Hvis du ikke har brug for så mange indstillinger så se vores billige push up bræt med 16 indstillinger!

Med push-up håndtag og træningselastikker inkluderet i pakken får du alt hvad du behøver for at komme i gang med din træning.

Medfølger i pakken:

• Bræt.
• 2 push-up håndtag.
• 2 træningselastikker
• 8 anti-slip gummibånd.

Tekniske data:	Mål:
Materiale	Genbrugs ABS
Styrker	Bryst, arme, ryg, triceps, ben, baller
Højde	10 cm
Bredde	64.5 cm
Dybde	19.5 cm
Vægt	1.15 kg
Vægt i pakken	1.30 kg

 

Med Push-up Board PRO kan du tilpasse din træning til at passe til dit niveau, uanset om du er begynder eller en avanceret udøver. Med fokus på både overkroppen og underkroppen kan dette træningsbræt hjælpe dig med at opnå dine fitnessmål på en praktisk og underholdende måde.

Bestil dit Push-up Board PRO i dag til lav pris, og opnå dine fitnessmål på en sjov og praktisk måde.

FAQ: (Ofte stillede spørgsmål)

Hvilke muskelgrupper kan jeg træne med dette produkt? Du kan træne bryst, arme, ryg, triceps, ben og baller med Push Up Bræt PRO.

Er produktet nemt at opbevare? Ja, produktet er kompakt og let at opbevare, så det passer perfekt ind i ethvert hjemmetræningsmiljø.

Er det svært at skifte mellem forskellige indstillinger? Nej, det farvekodede system gør det nemt at vælge den rigtige indstilling til din træning.