Med vores digitale sjippetov med kalorietæller får du mulighed for at træne hjemme på en sjov og udfordrende måde.
Ved at hoppe i sjippetov kan du forbrænde kalorier (og komme i bedre form) på samme måde, som boksere har gjordt i mange år, og samtidig styrke din kernemuskulatur og stabilisere dine knæ og ankler. Det er sjovt og hårdt.
Vores sjippetov har justerbar længde, der giver dig mulighed for at tilpasse det til din egen højde og træningsbehov.
Der findes en lang række inspirationsvideoer på youtube til at variere din træning.
Du får muligheden at holde styr på følgende ting:
- Antal spring
- Kalorieforbrug
- Distance
- Det nulstilles idet du bare trykker længere tid på " RESET " knappen
- 2,7 meter lang snor som kan tilpasses efter behov
Bestil vores digitale sjippetov med kalorietæller allerede i dag til lav pris!
Læs hele Produktbeskrivelsen (klik her):▼
Her er nogle effektive øvelser, du kan udføre med sjippetovet:
-
Basic Jump (Grundhop): Start med det grundlæggende hop, hvor du hopper lige nok til at lade rebet passere under dine fødder. Dette er en fremragende øvelse til at varme op og forbedre din grundlæggende kardiovaskulære fitness.
-
Alternating Foot Jump (Skiftevis Fodhop): Skift mellem at lande på den ene fod og derefter den anden. Denne øvelse forbedrer din koordination og balanceringsevne.
-
Double Unders: Her hopper du højere og lader rebet passere under dine fødder to gange for hvert hop. Double unders er en mere avanceret øvelse, der øger intensiteten af din træning og hjælper med at bygge udholdenhed.
-
Criss-Cross: Kryds armene foran kroppen, mens du hopper, og kryds derefter tilbage til startpositionen. Denne øvelse udfordrer både din koordination og din hjerte-kar-fitness.
-
High Knees (Høje Knæløft): Hop og løft knæene højt, så de nærmer sig hoftehøjde med hver gentagelse. Denne øvelse hjælper med at styrke kernemuskulaturen og øge hjertefrekvensen.
-
Side-to-Side Jump (Side-til-Side Hop): Hop fra side til side med fødderne samlet. Dette tilføjer en laterale bevægelse, der er fantastisk til at styrke anklerne og forbedre din smidighed.
-
Boxer Step: En let og afslappet sjippestil, hvor du skifter vægten fra den ene fod til den anden i en jævn rytme. Perfekt til at opbygge udholdenhed og øge din hjertefrekvens uden at anstrenge dig for meget.
OBS: Produktet egner sig ikke til brug på asfalt eller en ru overflade.
