Træningsbold 65 cm (blå) - Nordic Strength

Træningsbold 65 cm - kvalitetsblå efter Nordic Strength

OBS: Denne træningsbold kan komme med forskellig logo på, fordi vi får vores træningsbolde fra forskellige forhandlere.

Dyk ned i en træningsverden med vores 65 cm blå træningsbold, en pålidelig partner til dine daglige øvelser. 

Nordic Strength præsenterer denne ABS træningsbold (Anti Burst System), som er bygget til at imødekomme dine træningsbehov med soliditet og holdbarhed.

Denne blå træningsbold er lavet af et tykt og slidstærkt materiale, hvilket gør den til en pålidelig følgesvend for alle dine øvelser. Du kan udføre dine træningsrutiner med tillid, velvidende at denne bold er bygget til at vare. Selv ved det usandsynlige tilfælde af et hul i bolden, vil luften langsomt sive ud uden nogen pludselige overraskelser.

For at sikre den længste levetid af din træningsbold anbefaler vi, at du starter med at pumpe den op til omkring 80% af dens kapacitet og derefter lader den hvile i 24 timer, inden du tager den i brug. Denne hvileperiode giver gummiet mulighed for at udvide sig korrekt, før du pumper bolden helt op.

OBS: Denne træningsbold bliver leveret UDEN Boldpumpe. Vi anbefaler at bruge en kompressor for at pumpe bolden op. Men hvis vil bruge en Boldpumpe i stedet, kan den findes her.

En passende mængde luft i en gymnastikbold er afgørende for en optimal træningsoplevelse. Hvis bolden er for hård på grund af for meget luft, kan det medføre rygspændinger og vanskeliggøre balancen under øvelserne. På den anden side kan for lidt luft gøre øvelserne mere udfordrende og gøre det svært at rejse sig op fra bolden. Der anbefales en luftmængde på omkring 0,2 til 0,3 bar for at opretholde en behagelig og sikker træningsoplevelse. Det er vigtigt at sikre, at bolden indeholder tilstrækkelig luft til at støtte kroppen, samtidig med at den tillader bevægelsesfrihed og komfort.

En træningsbold er et yderst alsidigt træningsredskab, der kan bruges til en lang række øvelser og anvendelser. Her er nogle af hovedanvendelserne for en gymnastikbold:

1. Stabilitets- og balance træning: træningsbolde er fremragende til øvelser, der forbedrer stabiliteten og balancen. Ved at sidde eller ligge på bolden og udføre forskellige bevægelser aktiveres og styrkes de stabiliserende muskler i kroppen.

2. Core-træning: Træningsbolde er et effektivt værktøj til core-træning, da den muliggør en lang række mave- og rygøvelser. Ved at tilføje det ustabile element af bolden trænes mavemusklerne og de dybtliggende rygmuskler effektivt.

3. Fleksibilitetsøvelser: Træningsbolde kan også bruges til fleksibilitetsøvelser ved at læne sig over bolden eller bruge den som støtte til strækøvelser. Dette hjælper med at forbedre musklers og led bevægelighed og øger fleksibiliteten.

4. Lindring af rygsmerter: Mange mennesker bruger træningsbolde til at lindre rygsmerter, da de tilbyder en blid og støttende overflade, hvor man kan bevæge sig og strække sig. Ved at udføre øvelser på bolden kan rygmusklerne styrkes, og rygsøjlen aflastes.

5. Fødselsbold: Gravide kvinder bruger ofte træningsbolde som fødselsbolde under graviditeten og ved fødslen. Bolden kan hjælpe med at lette veer, forbedre bækkenets bevægelighed og støtte fødselspositioner.

6. Siddemulighed: En træningsbold kan også bruges som et alternativt siddeunderlag, enten på kontoret eller derhjemme. At sidde på bolden kræver en aktiv kropsholdning, der kan bidrage til at forebygge rygsmerter og forbedre kropsholdningen.

Her er en tabel med anbefalede boldstørrelser baseret på kropshøjde:

Nøglefunktioner:

• Helt fri for skadelige phthalater og andre skadelige stoffer
• Smukt blå farve
• 65 cm i diameter
• Udstyret med ABS (Anti Burst System) for øget holdbarhed
• Ideel til personer med en højde mellem 165-178 cm, både som siddeunderlag og til øvelser
• Tryktestet op til en maksimal belastning på 300 kg

Træningsbolden er velegnet til alle, der ønsker at forbedre deres kropsholdning og styrke gennem forskellige øvelser. Ideel til personer med en højde mellem 165-178 cm, både som siddeunderlag for forbedret kropsholdning og som træningsredskab.

Tag kontrol over din træning med vores pålidelige 65 cm blå træningsbold og oplev en ny dimension af styrke og komfort. Bestil din egen træningsbold i dag og oplev forskellen!

FAQ (Ofte Stillede Spørgsmål):

Hvordan pumper jeg træningsbolden korrekt? Start med at pumpe bolden til omkring 80% af dens kapacitet og lad den hvile i 24 timer, inden du pumper den helt op til dens fulde størrelse. Dette giver gummiet mulighed for korrekt udvidelse.

Hvad er tryktestningen for, og hvad betyder det? Træningsbolden er testet og kan tåle en maksimal belastning på op til 300 kg.

Hvilken størrelse er ideel for mig? Hvis du har en højde mellem 165-178 cm, er denne 65 cm træningsbold ideel som siddeunderlag og til træningsøvelser.