Yoga Stretch Band 4-Pack

Få smidighedstræning på et nyt niveau med vores 4-Pack yoga stretch bands

Lad os udforske fordelene ved vores 4-Pack Yoga Stretch Bands fra Nordic Strength

De bruges til at forlænge rækkevidden i forskellige stillinger, assistere i dybere stræk og hjælpe med korrekt justering af kroppen.

Vores Yoga Stretch Bands er lavet af holdbart materiale af høj kvalitet, der bevarer sin elasticitet selv ved intens brug. De har en længde på ca. 230 cm og en bredde på ca. 3 cm.

Sættet indeholder fire yoga bands, hver med sin egen hårdhedsgrad:

• Pink = Easy/Light (Er lidt mere elastisk)
• Turkis = Medium (Er lidt mindre elastisk)
• Lilla = Heavy (Er meget lidt elastisk)
• Sort = Super Heavy (Er næsten ikke elastisk)

For at maksimere komforten og beskytte dine led under træningen, er det en god idé at bruge en tyk træningsmåtte fra Nordic Strength.

Her er nogle af de mest populære øvelser:

1. Hamstring Stretch:

• Sådan gør du: Lig på ryggen med et ben strakt op mod loftet. Placer båndet omkring fodens bue og træk forsigtigt benet mod dig, mens du holder det andet ben på jorden.
• Fordel: Strækker haserne og forbedrer fleksibiliteten i benene.

2. Seated Forward Fold (Paschimottanasana):

• Sådan gør du: Sæt dig med benene strakt fremad. Placer båndet omkring fødderne, og brug det til at hjælpe dig med at bøje fremad, mens du holder ryggen lang.
• Fordel: Øger fleksibiliteten i ryggen, hofterne og haserne.

3. Shoulder Stretch:

• Sådan gør du: Stå eller sid ned med båndet holdt bag ryggen. Tag fat i båndet med begge hænder og træk forsigtigt armene bagud og opad.
• Fordel: Forbedrer skuldermobiliteten og hjælper med at løsne spændinger i skuldre og øvre ryg.

4. Quad Stretch:

• Sådan gør du: Læg dig på siden og placer båndet om foden på det øverste ben. Brug båndet til at trække hælen mod bagdelen, så du strækker forsiden af låret.
• Fordel: Strækker quadriceps og forbedrer fleksibiliteten i hoftebøjerne.

5. Reclined Leg Extension:

• Sådan gør du: Lig på ryggen og løft ét ben. Placer båndet omkring foden og stræk benet op mod loftet, mens du holder det andet ben strakt på gulvet.
• Fordel: Styrker og strækker hofter og ben.

6. Butterfly Stretch:

• Sådan gør du: Sæt dig med fødderne samlet foran dig og knæene bøjet til siden. Brug båndet rundt om fødderne for at hjælpe med at trække dem tættere på kroppen.
• Fordel: Strækker hofterne og indersiden af lårene.

7. Assisted Bridge Pose (Setu Bandhasana):

• Sådan gør du: Læg dig på ryggen, bøj knæene og placer fødderne på gulvet. Brug båndet til at holde fast i anklerne og hæv hoften op i en bro, mens båndet hjælper med stabiliteten.
• Fordel: Forstærker strækningen i ryggen, hofterne og lårene, mens det hjælper med stabilitet.

8. Standing Calf Stretch:

• Sådan gør du: Stå op og placer båndet omkring foden på det ene ben. Træk forsigtigt i båndet for at strække lægmusklerne.
• Fordel: Øger fleksibiliteten i lægmusklerne og anklerne.

Dimensioner:	Mål:
Længde	ca. 230 cm
Bredde	ca. 3 cm

Samlet set er vores 4-Pack Yoga Stretch Bands fra Nordic Strength det ultimative valg for dem, der ønsker at forbedre deres smidighed, styrke og balance.

Bestil vores Yoga Stretch Band 4-Pack i dag til lav pris og kom i gang med din smidighedstræning.

Ofte Stillede Spørgsmål (FAQ):

Hvordan vælger jeg det rette band? Vælg bandets farve baseret på din ønskede modstandsniveau. Pink er let, turkis er medium, lilla er hård, og sort er ekstra hård.