OL vægtsæt 100 kg med hex bar og bumper plates – 50 mm (Dødløft)
Få et komplet og kraftigt OL-vægtsæt på 100 kg til dødløft, trap bar-træning og funktionel styrketræning. Sættet indeholder en solid krombelagt hex bar, fire Nordic Strength Premium Bumper Plates og to fjederluk.
Den samlede vægt på 100 kg består af 80 kg vægtskiver og en hex bar med en egenvægt på cirka 20 kg. Med både høje og lave håndtag kan belastningen og løftehøjden tilpasses forskellige øvelser og træningsniveauer.
Sættet anvender den olympiske standard på 50 mm og er velegnet til både seriøs hjemmetræning og træning i fitnesslokaler.
Pakken indeholder
| Antal | Produkt | Samlet vægt |
|---|---|---|
| 2 stk. | Nordic Strength Premium Bumper Plates á 25 kg | 50 kg |
| 2 stk. | Nordic Strength Premium Bumper Plates á 15 kg | 30 kg |
| 1 stk. | Krombelagt hex bar | Ca. 20 kg |
| 2 stk. | Fjederluk til 50 mm vægtstang | – |
Samlet vægt: ca. 100 kg
Hex bar til effektiv trap bar-træning
Den medfølgende hex bar – også kaldet en trap bar – placerer dig midt i vægtstangen. Det giver en mere centreret løfteposition end ved traditionelt dødløft med en lige vægtstang.
Konstruktionen gør det muligt at holde armene langs siden af kroppen med et neutralt greb. Det kan gøre det lettere at opretholde en stabil og kontrolleret løfteteknik.
Hex baren har både høje og lave håndtag:
- De høje håndtag reducerer bevægelseslængden og gør det lettere at komme i løfteposition.
- De lave håndtag giver en større bevægelsesbane og en mere krævende træning.
Hex baren kan blandt andet anvendes til:
- Trap bar-dødløft
- Shrugs
- Farmers walk
- Grebstræning
- Ben- og baldeøvelser
- Funktionel styrketræning
Tekniske oplysninger om hex baren
| Specifikation | Mål |
|---|---|
| Samlet længde | 142 cm |
| Afstand mellem håndtagene | 62 cm |
| Dybde | 55 cm |
| Grebsdiameter | 25 og 27 mm |
| Egenvægt | Ca. 20 kg |
| Maksimal belastning | Op til 270 kg |
| Diameter på skiveholdere | 50 mm |
Den maksimale belastning på op til 270 kg giver mulighed for at udvide sættet med flere olympiske vægtskiver, efterhånden som behovet for større belastning vokser.
Nordic Strength Premium Bumper Plates
Sættet indeholder fire sorte Nordic Strength Premium Bumper Plates med en huldiameter på 50 mm. Skiverne er fremstillet af kompakt gummigranulat og har en stødabsorberende og støjdæmpende konstruktion.
Alle skiver har samme udvendige diameter. Forskellen på 15 og 25 kg ses primært i skivernes tykkelse. Det giver en ensartet løftehøjde, uanset hvilken vægtkombination du anvender.
Bumper plates er velegnede til intensiv styrketræning og kan anvendes både indendørs og udendørs. Ved udendørs brug bør udstyret altid tørres af og opbevares tørt efter træningen.
Fordele ved OL-vægtsættet
- Komplet OL-vægtsæt med en samlet vægt på ca. 100 kg
- Hex bar og 80 kg Nordic Strength bumper plates
- Standard huldiameter på 50 mm
- Høje og lave håndtag
- Neutral grebsposition
- Maksimal belastning på op til 270 kg
- Stødabsorberende og støjdæmpende vægtskiver
- To fjederluk medfølger
- Mulighed for at tilføje flere 50 mm vægtskiver
- Velegnet til både hjemmetræning og fitnesslokaler
Sådan udføres trap bar-dødløft
Stil dig midt i hex baren med fødderne cirka i skulderbredde. Bøj kontrolleret i hofter og knæ, og grib håndtagene med strakte arme. Hold brystet oppe, spænd i mave og ryg, og bevar en neutral rygposition.
Løft vægten ved at strække hofter og knæ samtidigt. Når du står oprejst, sænkes hex baren kontrolleret tilbage mod gulvet.
Begynd med en belastning, som gør det muligt at udføre hele bevægelsen med stabil teknik.
Beskyt gulvet og forlæng udstyrets levetid
Vi anbefaler et fitnessgulv på mindst 8 mm under sættet. Et egnet træningsunderlag beskytter både gulvet og vægtskiverne og reducerer støj og vibrationer.
Sved indeholder salt og fedt, som med tiden kan påvirke hex barens overflade. Tør derfor stangen af med en let fugtig klud efter træningen, og eftertør med en tør klud. Opbevar altid udstyret i et tørt lokale.
Bestil dit OL-vægtsæt på 100 kg med hex bar og 50 mm bumper plates, og få et alsidigt sæt til tung dødløftstræning, farmers walk og funktionel styrketræning.
Husk: Vi anbefaler mindst et 8 mm fitnessgulv.
