Bodyweight-øvelser for ekstraordinær styrke (engelsk)

Bodyweight-øvelser for ekstraordinær styrke (engelsk)

Brad Johnson (Forfatter)

Spiderman, her kommer du, for hvis du følger Brad Johnsons råd, vil du ikke kun blive meget stærk i mange retninger, men en ekstra fordel er, at når du skal bevæge din krop rundt, vil det føles som en fjer. Vi kan ikke garantere, at du vil mestre enarmede chin-ups som Brad Johnson, men hvis du følger hans råd, vil du overgå din nuværende bedste præstation med flere længder.

Bogen behandler bl. a.  forskellige variationer af Push-Ups, Pull-Ups/Chin-Ups og Mountain Climbers.

72 sider på engelsk