Få effektiv træning med vores vægmonterede Dip- og Benløftestation MS-D101
Lad os dykke ned i fordelene af Dip- og Benløftestationen MS-D101:
Træning bliver en fornøjelse med vores Dip- og Benløftestation MS-D101. Med sin forstærkede polstring på 5 cm tilpasser den sig perfekt til din krop, hvilket gør træningen behagelig og effektiv.
Ergonomisk designede armlæn og gummi-belagte håndtag giver en sikker og støttende træningsoplevelse. De justerbare håndtag har 3 trin (48, 52 eller 56 cm) der kan fastlåses med trykknap og det tykkere skum i armlænet sikrer optimal støtte til dine albuer under træningen.
Det robuste design med en profil på 40 x 40 mm og 1,5 mm vægtykkelse gør MS-D101 til en pålidelig træningspartner. Den er ideel til ambitiøse sportsudøvere, der ikke går på kompromis med komfort og sikkerhed.
Dip- og Benløftestationen MS-D101 åbner dørene til en række effektive øvelser, der træner overkrop, core og ben. Her er nogle af de bedste øvelser, du kan udføre med denne vægmonterede station:
1. Dips En klassisk øvelse til at styrke triceps, bryst og skuldre:
- Hvordan: Placer hænderne på de ergonomiske håndtag, sænk kroppen langsomt, indtil overarmene er parallelle med gulvet, og pres derefter op igen.
- Tip: Hold kroppen oprejst for at fokusere på triceps, eller læn dig lidt frem for at aktivere brystmusklerne mere.
2. Benløft (Leg Raises) En fantastisk øvelse til at styrke din core:
- Hvordan: Støt dig med underarmene på armlænene, og løft benene op foran dig. Hold dem lige eller bøj knæene for at gøre øvelsen lettere.
- Tip: Hold ryggen stabilt mod ryglænet for at beskytte lænden.
3. Knæløft (Knee Raises) Et alternativ til benløft, der er lettere for begyndere:
- Hvordan: Støt dig som ved benløft, men i stedet for at holde benene lige, trækker du knæene op mod brystet.
- Tip: Fokusér på at spænde i maven for at få mest muligt ud af øvelsen.
4. Sidevinklede Benløft En variation af benløft, der træner de skrå mavemuskler:
- Hvordan: Løft benene op i en let diagonal retning, skiftevis til højre og venstre.
- Tip: Hold bevægelserne kontrollerede for at undgå sving og sikre korrekt form.
5. Isometrisk Hold Opbyg udholdenhed og stabilitet i din core:
- Hvordan: Støt dig som ved benløft, men hold benene løftet i en statisk position (enten lige eller med bøjede knæ).
- Tip: Start med 10-20 sekunder og øg varigheden gradvist.
6. L-Sit En avanceret øvelse for core, hofter og triceps:
- Hvordan: Hold dig oppe med hænderne på håndtagene og benene strakt fremad, så din krop danner en "L".
- Tip: Øv først med bøjede knæ, hvis det føles for svært.
Nøglefunktioner:
- Forstærket polstring på 5 cm for komfortabel træning
- Ergonomiske armlæn med tykkere skum (hårdhedsgrad R90)
- Farve: Sort kunstlæder
- Montering: Vægmonteret med 8 skruer
Tekniske data: | Mål: |
---|---|
Højde | 42 cm |
Bredde | 68 cm |
Længde | 78 cm |
Mål for ryglænet | 30 x 27 cm |
Afstand mellem håndtag | 63 cm |
Vægt | 12,3 kg |
Vægtbelastning | 250 kg |
Justerbare håndtag 3 trin | 48, 52 eller 56 cm |
Profil | 40 x 40 mm |
Materiale | Stål |
Overfladekvalitet | Pulverlakering |
Uanset om du er nybegynder eller en erfaren atlet, vil Dip- og Benløftestationen MS-D101 være din nøgle til en stærkere og sundere træningsrutine derhjemme. Investér i kvalitet og oplev, hvordan træning kan være både effektiv og sjov!
Bestil vores vægmonterede Dip- og Benløftestation MS-D101 i dag til lav pris – træn smartere, træn bedre!