Hip thrust maskine

Form, Ton og Styrk dine Muskler med Vores Hip Thrust Maskine

Effektiv Hip Thrust Maskine til Glutes, Core og Meget Mere

Opnå stærke og veltrænede glutes (baller og lår) samt en solid CORE med vores Hip Thrust maskine. Den er kendt som en af de mest effektive øvelser til at opbygge muskler i disse områder samt træne din CORE-muskulatur.

Nøglefunktioner:

• Variabel Modstand: Medfølgende 3 modstandsbånd tilbyder gradvis øgning af vægt op til ca. 60 kg. Dette gør det muligt at tilpasse belastningen til dit nuværende træningsniveau. Du kan også bruge vægtstænger og vægtskiver som ekstra modstand. Husk at medtage en komfortabel pude, hvis du foretrækker vægtstangløsningen.

• Praktisk Foldesystem: Maskinens smarte foldesystem gør opbevaring og opsætning til en leg. Du kan nemt klare det på få sekunder.

• Højdejusterbart Ryglæn: Det højdejusterbare ryglæn sikrer, at du udfører Hip Thrust-øvelser i den optimale position for maksimal effekt og komfort.

• Stærk og Holdbar: Lavet af stål og træ, er maskinen robust og kan håndtere en maksimal belastning på op til 200 kg.

Tekniske Data:

• Materiale: Stål og træ.
• Egenvægt: 12,5 kg.
• Mål: L x B x H 92 x 64 x 51 cm.
• Maksimal Belastning: 200 kg.
• Medfølgende 3 modstandsbånd, hver med ca. 20 kg modstand.

Hvem Produktet Er Egnet Til:

Vores Hip Thrust maskine er velegnet til enhver, uanset om du er nybegynder eller øvet. Det tilpasser sig dit træningsniveau og hjælper dig med at nå dine mål inden for glutes, core og meget mere.

Hvilke Muskler Træner du med Hip Thrust Maskinen?

Primært: Ballemuskler, især glutes og baglår. Sekundært: Forside lår (quadriceps) og inderlår (adduktorer).

Hvordan udfører du Hip Thrust?

For at udføre en korrekt Hip Thrust, skal du starte med at ligge på ryggen med fødderne fladt på gulvet og armene ved siden af kroppen. Placer en vægt over dine hofter, enten en stang eller håndvægte. Hvis du bruger maskinen, kan du fastgøre et af de medfølgende modstandsbånd.

Pres dig selv op ved at skubbe gennem hælene og løft dine hofter fra gulvet. Spænd dine glutealmuskler, hold stillingen et øjeblik, og sænk hofterne langsomt tilbage til startpositionen. Gentag øvelsen for det ønskede antal gentagelser.

Undgå at belaste din ryg ved at holde din kerne aktiveret og bevare en neutral rygposition. Undgå overdreven bøjning eller svaj i ryggen, da dette kan føre til skader.

Investér i din træning og få stærkere og mere tonede muskler med vores Hip Thrust maskine. Klik på "Bestil i dag" og kickstart din vej mod en mere veltrænet krop!

Ofte Stillede Spørgsmål (FAQ):

Spørgsmål 1: Hvilke muskler træner jeg med Hip Thrust maskinen? Svar: Hip Thrust træner primært ballemuskler, især glutes og baglår, samt sekundært forside lår (quadriceps) og inderlår (adduktorer).

Spørgsmål 2: Hvordan justerer jeg modstandsbåndene? Svar: Modstandsbåndene er enkle at fastgøre til maskinen ved hjælp af de medfølgende kroge. Følg brugsanvisningen for detaljerede instruktioner.

Spørgsmål 3: Hvordan foldes Hip Thrust maskinen sammen til opbevaring? Svar: Maskinen har et praktisk foldesystem, der gør det nemt at folde sammen og opbevare den. Se brugsanvisningen for trinvise instruktioner.