Den høje equalizer er en effektiv og alsidig træningsstation, der gør det muligt at træne flere muskelgrupper med høj intensitet. Det kompakte design gør den særligt velegnet til hjemmetræning, hvor pladsen kan være begrænset.
Den solide konstruktion giver mulighed for effektiv træning af både overkrop og core, herunder mavemuskler, skuldre og arme. Den er udviklet til at kunne bruges af både begyndere og mere erfarne brugere, der ønsker en stabil og pålidelig træningsløsning.
Equalizer-stativet kan justeres i 10 cm intervaller, hvilket gør det nemt at tilpasse højden.
De gummibelagte fødder sikrer stabilitet under brug og beskytter samtidig gulvet mod ridser og mærker.
Den er lavet af stærkt 40 x 40 mm stålprofil og med en maks. belastning på 140 kg garanterer den høj stabilitet og lang holdbarhed.
Den sorte pulverlakering beskytter mod slid og giver en robust overflade, der kan holde til daglig brug.
| Tekniske data: | Mål: |
|---|---|
| Højde | 104 cm |
| Equalizer | 86 - 96 cm |
| Bredde | 42 cm |
| Længde | 91 cm |
| Indvendig afstand | 80 cm |
| Egenvægt | 2 x 7,4 kg |
| Profil | 40 x 40 mm |
| Materiale | Stål |
| Regulering | 2-niveaus justering |
Model MH-D011
Læs hele Produktbeskrivelsen (klik her):▼
Her er nogle eksempler på øvelser:
1. Dips
Dips er perfekte til at styrke bryst, skuldre og triceps. Stil dig mellem stængerne, grib fat i dem, og sænk din krop ned, indtil dine albuer er i en 90-graders vinkel, og pres dig selv op igen.
2. Australian Pull Ups
Også kaldet omvendt roning. Læg dig under stængerne, grib dem med hænderne i skulderbreddes afstand, og træk din krop op, indtil brystet rører stængerne. Dette er fantastisk til at træne ryg, biceps og core.
3. Australian Push Ups
Denne variation af push ups laves ved at have fødderne på jorden og hænderne på stængerne i en forhøjet position. Dette gør øvelsen lettere end almindelige push ups, samtidig med at den udfordrer bryst, skuldre og triceps.
4. Leg Raises
Til at træne mavemusklerne kan du hænge fra stængerne og hæve dine ben, enten bøjet eller strakt, alt efter dit niveau. Dette er en fremragende øvelse til at målrette underlivet.
5. L-Sit
Sæt dig mellem stængerne, løft din krop op ved at holde dig oppe med armene, og stræk benene frem foran dig, så din krop danner en "L". Dette styrker både core og skuldre.
6. Mountain Climbers
Brug stængerne som støtte og udfør mountain climbers for at styrke core og ben samt øge pulsen.
7. Tricep Extensions
Placer hænderne på stængerne og udfør tricep extensions ved at sænke din krop fremad og strække albuerne ud igen. Denne øvelse er målrettet triceps og stabiliserer skuldrene.
8. Bodyweight Squats & Lunges
Ved at holde fast i stængerne kan du udføre squats og lunges, hvilket giver dig støtte til at opretholde balance, mens du fokuserer på korrekt form og dybde.
