The Ultimate Kettlebells Workbook

The Ultimate Kettlebells Workbook: Det revolutionerende program til at tone, forme og styrke hele din krop (engelsk)

Dave Randolph (Forfatter)

Tag din træning til næste niveau med kettlebell træning

Uanset om du ønsker at komme i bedre form, forbedre din styrketræning eller udfordre dig selv med den ultimative højintensive træning, er kettlebells det perfekte redskab til at opnå den krop, du ønsker, med mindre tid i fitnesscenteret.

Med over 300 trinvise fotos illustrerer denne bog over 100 kettlebell-øvelser, der giver uovertrufne resultater for:

• forbrænding af fedt og opbygning af muskler 
• forbedring af balance og koordination 
• øgning af hånd- og fodhastighed 
• forbedring af sportspræstationer 
• øgning af udholdenhed og kernestyrke

The Ultimate Kettlebell Workbook lærer dig den korrekte måde at udføre grundlæggende løft samt variationer, så du kan bruge kettlebells sikkert og effektivt til at forvandle din nuværende træning til et dynamisk program til udvikling af styrke og kraft.

144 sider på engelsk