Træningsbold 75 cm - (PINK)

Træningsbold 75 cm - (PINK): Perfekt til ryg- og maveøvelser

OBS: Denne træningsbold kan komme med forskellig logo på, fordi vi får vores træningsbolde fra forskellige forhandlere.

Mangler du en træningsbold, enten til at sidde på for at aflaste din ryg eller til at optimere dine ryg- og maveøvelser? Du er kommet til det rette sted. Vores træningsbold i pink på 75 cm i diameter er en høj kvalitet bold fra Nordic Strength. 

OBS: Denne træningsbold bliver leveret UDEN Boldpumpe. Vi anbefaler at bruge en kompressor for at pumpe bolden op. Men hvis vil bruge en Boldpumpe i stedet, kan den findes her.

En træningsbold er et yderst alsidigt træningsredskab, der kan bruges til en lang række øvelser og anvendelser. Her er nogle af hovedanvendelserne for en gymnastikbold:

1. Stabilitets- og balance træning: træningsbolde er fremragende til øvelser, der forbedrer stabiliteten og balancen. Ved at sidde eller ligge på bolden og udføre forskellige bevægelser aktiveres og styrkes de stabiliserende muskler i kroppen.

2. Core-træning: Træningsbolde er et effektivt værktøj til core-træning, da den muliggør en lang række mave- og rygøvelser. Ved at tilføje det ustabile element af bolden trænes mavemusklerne og de dybtliggende rygmuskler effektivt.

3. Fleksibilitetsøvelser: Træningsbolde kan også bruges til fleksibilitetsøvelser ved at læne sig over bolden eller bruge den som støtte til strækøvelser. Dette hjælper med at forbedre musklers og led bevægelighed og øger fleksibiliteten.

4. Lindring af rygsmerter: Mange mennesker bruger træningsbolde til at lindre rygsmerter, da de tilbyder en blid og støttende overflade, hvor man kan bevæge sig og strække sig. Ved at udføre øvelser på bolden kan rygmusklerne styrkes, og rygsøjlen aflastes.

5. Fødselsbold: Gravide kvinder bruger ofte træningsbolde som fødselsbolde under graviditeten og ved fødslen. Bolden kan hjælpe med at lette veer, forbedre bækkenets bevægelighed og støtte fødselspositioner.

6. Siddemulighed: En træningsbold kan også bruges som et alternativt siddeunderlag, enten på kontoret eller derhjemme. At sidde på bolden kræver en aktiv kropsholdning, der kan bidrage til at forebygge rygsmerter og forbedre kropsholdningen.

Her er en tabel med anbefalede boldstørrelser baseret på kropshøjde:

Nøglefunktioner:

• Pink 75 cm i diameter
  
• Tryktestet til 500 kg (ca. 0.3 bar)
• FRI FOR PHTHALATER:

En passende mængde luft i en gymnastikbold er afgørende for en optimal træningsoplevelse. Hvis bolden er for hård på grund af for meget luft, kan det medføre rygspændinger og vanskeliggøre balancen under øvelserne. På den anden side kan for lidt luft gøre øvelserne mere udfordrende og gøre det svært at rejse sig op fra bolden. Der anbefales en luftmængde på omkring 0,2 til 0,3 bar for at opretholde en behagelig og sikker træningsoplevelse. Det er vigtigt at sikre, at bolden indeholder tilstrækkelig luft til at støtte kroppen, samtidig med at den tillader bevægelsesfrihed og komfort.

Vores træningsbold i pink på 75 cm er ideel for alle, der ønsker at forbedre deres træningsrutine eller sidde mere ergonomisk. Hvis du er under 165 cm, er denne størrelse perfekt til at sidde på og aflaste din ryg. Hvis du er højere, eller hvis du ønsker at udføre avancerede træningsøvelser, har vi også træningsbolde i andre størrelser. Den er især velegnet til folk med ryg- og lændesmerter, da den fremmer en korrekt siddestilling.

Bestil vores træningsbold i pink på 75 cm i dag til lav pris og få forbedret kropsholdning!

FAQ (Ofte stillede spørgsmål):

Spørgsmål: Er oppustningen af bolden svær? Svar: Nej, oppustningen er nem. Vi anbefaler dog at pumpe den 80% op første gang og lade den hvile i 24 timer for at sikre holdbarheden.

Spørgsmål: Kan jeg bruge en almindelig boldpumpe? Svar: Ja, du kan bruge en boldpumpe, men vi anbefaler at bruge en kompressor for en hurtigere og mere effektiv oppustning.