Oplev Smidighedstræning på Et Helt Nyt Niveau med Vores 4-Pack Yoga Stretch Bands Lad os dykke ned i detaljerne om vores 4-Pack Yoga Stretch Bands...
Optimer Din Yoga og Smidighedstræning med Vores Pink Yoga Stretch Band Med vores yoga stretch band fra Nordic Strength åbnes en verden af nye træningsmuligheder...
Forbedr Din Smidighed og Styrke Med Vores Turkise Yoga Stretch Band Nordic Strength præsenterer et alsidigt yoga stretch band, der åbner op for en verden...
Få Maksimal Udfordring med Vores Lilla Yoga Stretch Band Nordic Strength præsenterer et alsidigt yoga stretch band, der tager din smidigheds- og styrketræning til næste...
Udfordr Din Ydelse med Vores Sorte Yoga Stretch Band Nordic Strength præsenterer et avanceret yoga stretch band, der er udviklet til smidigheds- og styrketræning på...
Optimer Din Træning med Slingshot Styrketrænings- og Bænkpres Ærmebånd Træn smartere og mere effektivt med vores Styrketrænings- og Bænkpres Ærmebånd. Disse ærmebånd er designet til...
Forstærk Din Træning med Vores Leopard Mønstrede Booty Bands Lad os dykke ned i detaljerne og udforske de mange fordele ved vores Leopard Mønstrede Booty...
Form, Ton og Styrk dine Muskler med Vores Hip Thrust Maskine Lad os udforske detaljerne i vores fantastiske Hip Thrust maskine, en essentiel løsning til...
Effektiv Træning med Trænings Elastikbånd (Rød) - Mellem (2,5 m) Få styrke og smidighed med vores mellem røde exerciseband Lad os dykke ned i detaljerne...
Opnå Effektiv Træning med Exertube Let Sort Træn med komfort og effektivitet med vores lette sorte Exertubes Lad os dykke ned i detaljerne om, hvordan...
Få Den Bedste Træning med Vores Booty Band Ekstra Hård i Sort Lad os dykke ned i detaljerne og udforske fordelene ved vores Booty Band...
Forbedre Din Træning med Exertube Hård Grøn Lad os dykke ned i detaljerne om, hvordan Exertube Hård Grøn kan forbedre din træning og tilføre ekstra...
Få Styr på Din Træning med Exertubes Deluxe - Ekstra Let Blå Lad os dykke ned i detaljerne og udforske de fantastiske fordele ved Exertube...
Booty Band Ekstra Let/Gul - Den Perfekte Træningselastik til Ben og Balder Opnå tonede ben og en stram bagdel med vores ekstra lette Booty Band...
Styrk Overkroppen med Vores Chest Expander Chest Expander er den perfekte træningspartner til dig, der ønsker at styrke musklerne i brystet, skuldrene og armene. Denne...
Kickstart Din Træning med Livishape Mini Bands Træningselastikker Kvalitetstræningselastikker til Træning Overalt Uanset om du er nybegynder eller øvet, kan du forbedre din træning med...
Ultimative Non-Slip Hip Bands - Sæt med 3 Stk Vores Non-Slip Hip Bands sæt med 3 stykker er skabt til at tage din træning til...
Få Styrke og Udholdenhed med Vores Kinetic Bands Sæt Vores Kinetic Bands sæt giver dig en komplet træningsoplevelse med 13 dele, inklusive 10 træningselastikker i...
Optimer Din Træning med Strength Band Green Lad os dykke ned i detaljerne om, hvordan Strength Band Green kan løfte din træning til nye højder....
Optimer Din Træning med Exertubes Deluxe - Let Rød Lad os dykke ned i detaljerne om Exertube Deluxe Let Rød og udforske, hvordan dette alsidige...
Opnå Maksimal Fleksibilitet med Pure XL Træningselastikbånd (Gul) Vores Pure XL Træningselastikbånd er den perfekte ledsager til din fitness træning. Dette elastikbånd er 2 meter...
Gummi-Håndvægts-Expander - Optimal Styrketræning Forbedr din træningsoplevelse med Gummi-Håndvægts-Expander. Dette apparat er designet til effektiv træning af mavemuskler, lår og mere. Med to elastikbånd og...
Træningselastik - Slip af med ondt i ryggen - og få balder af stål!
Med noget så simpelt som en træningselastik med håndtag kan du faktisk træne, tone og stramme hele din krop op – og samtidig slippe af med tilbagevendende ømme muskler.
Og du behøver ikke rive en halv dag ud af din kalender for at finde tid til det.
Undersøgelser viser, at blot 2 minutters træning om dagen med elastik er nok til at forebygge problemer med nakke, skuldre og ryg, som rigtig mange danskere lider af. Så måske var det en idé at tage din træningselastik med på arbejde eller med i skole?
For at opnå resultater på træningssiden, er det selvfølgelig nødvendigt at bruge lidt mere end 2 minutter per dag. Men allerede 10 minutters træning om dagen vil få dig et langt stykke vej. Evt med brug af en tynd yogamåtte til hjemmetræningen.
Hvad kan du så bruge træningselastikkerne til?
Du kan stramme hele kroppen op og få gang i dine muskler, brug for eksempel vores mindste elastikker til at få faste baller. I dag bruges alle former for træningselastikker inden for fitness, aerobic og genoptræning efter diverse skader.
Guide: Ben- og balleøvelser med elastik
Se en kort video med tre super øvelser til ben og baller med en træningselastik.
Hvilken elastik skal jeg vælge? (Elastik til træning)
Et godt råd er at vælge en flad træningselastik, der har en minimumslængde på 2,5 - 3 meter. Så kan du let regulere den, alt efter hvor meget elastik, du skal bruge i dine øvelser. Hvis du køber en helt rulle, behøver du selvfølgelig ikke tænke så meget over enkelt længden.
Husk, at farverne på elastikkerne er ikke for pyntens skyld! De forskellige farver betyder, at træningselastikken yder forskellig grad af modstand. Det er derfor også vigtigt at vælge den rigtige farve, hvis der er farver at vælge imellem.
Du kan også vælge at bruge exertubes, der har indbyggede håndtag. Men igen kommer det helt an på, hvilken træning, der er tale om.
I shoppen finder du farverige træningselastikker og exercise bands i flere sværhedsgrader, exertubes og toning tubes.
Alle vores elastikker og bands er desuden utrolig lette at pakke ned i en taske og have med på farten. Det bliver ikke lettere!
Vi har hurtig levering fra dag til dag, og skulle du mod forventning være utilfreds med et køb, så er der altid 365 dages returret. Vi har fast fragt på 29 kroner og gratis fragt hvis du køber for over 499 kroner.
Igennem flere år har Billig Fitness leveret til fysioterapeuter, hospitaler, genoptræningscentre og fitnesscentre. I dag leverer vi også til mange arbejdspladser, blandt andet som følge af kampagner som ’Job og Krop.’
Hvordan bruger man træningselastikker?
Træningselastikker kan bruges på mange forskellige måder, afhængigt af hvilken slags træningselastik du bruger. Bruger du den rette træningselastik til den rigtige øvelse, kan du styrketræne lige den muskelgruppe du ønsker.
Her er en dybdegående video, hvor du kan lære nogle gode træningsøvelser til overbelastningsskader, skavanker, og hvordan du forebygger dem.
Kom godt i gang med din nye træningselastik
Der findes masser af gode øvelser med elastikker. Vi har her samlet et par til dig.
Squat
Denne øvelse styrker lår og bagdel.
Stil dig på elastikken, og sno den omkring hænderne. Hold hænderne lidt højere end dine skuldre. Du skal kunne mærke en god modstand. Så laver du et squat, mens du holder godt fast i elastikken. Kom tilbage i startposition.
Sideløft
Denne øvelse er god for den øvre del af dine skuldre.
Stil dig på elastikken, med dine fødder placeret i en skulderbreddes afstand. Stram elastikken så du tydeligt kan mærke modstand. Løft så dine arme i en 45 graders vinkel ud til siden. Prøv at komme så langt op mod dine skuldre, som muligt. Håndfladerne peger nedad. Albuerne er let bøjede. Kom tilbage i startposition.
Brystpres
Denne øvelse styrker dine brystmuskler. Til denne øvelse skal du bruge en stol.
Sæt dig på stolen. Stram elastikken godt imellem dine hænder. Skub så albuerne tilbage, således at dine hænder er ud for din brystkasse/skuldre. Skub hænderne frem foran sig, og mærk modstanden. Albuerne skal være i en lige linje med dine skuldre. Det gør ikke noget, at du presser ryggen mod stoleryggen imens du laver øvelsen.
God fornøjelse med din træning!
Alternativt træningsudstyr: Hulahopring, pilatesbold, pull up bar, træningsstang, gymnastikmåtte til hjemmet og billige slyngetrænere.