Træningselastik

Viser 25 - 48 of 74 produkter
Se
Spar 40%
Slyngetræner Black-PRO - Nordic StrengthSlyngetræner / Suspensiontræner sort.  - 2
Slyngetræner Black-PRO - Nordic Strength
299 kr 499 kr
62 Anmeldelser

Optimer din træning med vores Slyngetræner Black-PRO fra Nordic Strength Lad os udforske de mange fordele ved vores Slyngetræner Black-PRO fra Nordic Strength. Denne slyngetræner...

Spar 25%
Trænings elastikbånd rulle let i gul (30 m)
Trænings elastikbånd rulle let i gul (30 m)
299 kr 399 kr
4 Anmeldelser

Optimer din træning med vores elastikbånd rulle let i gul på 30 m Vores elastikbånd rulle let i gul på 30 m er den perfekte...

Spar 27%
Trænings elastikbånd rulle hård i grøn (30 m)
Trænings elastikbånd rulle hård i grøn (30 m)
399 kr 549 kr
22 Anmeldelser

Få udfordrende træning med vores elastikbånd rulle hård i grøn på 30 m Vores vores elastikbånd rulle hård i grøn på 30 m er den...

Spar 25%
Trænings elastikbånd rulle ekstra hård i sort (30 m)
Trænings elastikbånd rulle ekstra hård i sort (30 m)
449 kr 599 kr
2 Anmeldelser

Få udfordrende træning med vores elastikbånd rulle ekstra hård i sort på 30 m Elastikbånd rullen i ekstra hård sort er det ultimative træningsredskab til...

Pro Push Up brætPro Push Up bræt
Pro Push Up bræt
229 kr

Push Up bræt PRO: Det ultimative træningsredskab til effektiv hjemmetræning Lad os dykke ned i fordelene ved vores Push Up bræt PRO: Push Up bræt...

Spar 41%
Enhånds kabelgreb sæt - gummihåndtagEnhånds kabelgreb sæt - gummihåndtag
Enhånds kabelgreb sæt - gummihåndtag
129 kr 219 kr
2 Anmeldelser

Optimer din træning med vores enhånds kabelgreb sæt Vores Enhånds Kabelgreb sæt er det ultimative træningsudstyr til dem, der stræber efter at optimere deres træning...

Spar 33%
Elastiksæt til hjemmetræning (Billig)
Elastiksæt til hjemmetræning (Billig)
199 kr 299 kr
7 Anmeldelser

Budgetvenlig elastiksæt til hjemmetræning Hjemmetræning bliver en leg med dette sæt, der lader dig træne hele kroppen på en effektiv måde. Hvis du ønsker at...

Spar 20%
Dør anker / door anchorDør anker / door anchor
Dør anker / door anchor
39 kr 49 kr

Maximer din hjemmetræning med vores dør anker Lad os dykke ned i detaljerne om vores dør anker, der vil revolutionere din hjemmetræning og hjælpe dig...

Spar 20%
Exertube deluxe ekstra let blåExertube deluxe ekstra let blå
Exertube deluxe ekstra let blå
79 kr 99 kr
11 Anmeldelser

Få styr på din træning med vores ekstra lette Exertube Deluxe i blå Lad os dykke ned i detaljerne og udforske de fantastiske fordele ved...

Spar 20%
Exertube deluxe light - SortExertube deluxe light - Sort
Exertube deluxe light - Sort
79 kr 99 kr

Få optimal træning med vores exertube deluxe light i sort Lad os udforske, hvordan vores vores exertube deluxe light i sort kan optimere din træning...

Spar 20%
Exertube deluxe Heavy rødExertube deluxe Heavy rød
Exertube deluxe Heavy rød
79 kr 99 kr
2 Anmeldelser

Få effektiv overkropstræning med vores exertube deluxe heavy i rød Lad os dykke ned i detaljerne om vores vores exertube deluxe heavy i rød og...

Spar 20%
Exertube deluxe hård grønExertube deluxe hård grøn
Exertube deluxe hård grøn
79 kr 99 kr
2 Anmeldelser

Få effektiv overkropstræning med vores exertube deluxe hård i grøn Lad os dykke ned i detaljerne om vores exertube deluxe hård i grøn og udforske,...

Spar 20%
Exertube deluxe ekstra hård - GråExertube deluxe ekstra hård - Grå
Exertube deluxe ekstra hård - Grå
79 kr 99 kr
1 Anmeldelser

Få udfordrende træning med vores exertube deluxe ekstra hård i grå Lad os dykke ned i detaljerne og udforske de uovertrufne fordele ved vores exertube...

Spar 34%
Booty Band ekstra let/gul - Hip circle i bomuld/elastanBooty Band ekstra let/gul - Hip circle i bomuld/elastan
Booty Band ekstra let/gul - Hip circle i bomuld/elastan
39 kr 59 kr
4 Anmeldelser

Booty Band ekstra let i gul farve - Den perfekte træningselastik til ben og balder Lad os dykke ned i detaljerne og udforske fordelene ved...

Spar 45%
Booty Band let/pink - Hip circle i bomuld/elastanBooty Band let/pink - Hip circle i bomuld/elastan
Booty Band let/pink - Hip circle i bomuld/elastan
49 kr 89 kr
5 Anmeldelser

Opnå tonede ben og en stram bagdel med vores lette Booty Band i flot pink Lad os dykke ned i detaljerne og udforske fordelene ved...

Slide PadsSlide Pads
Slide Pads
119 kr

Revolutioner din træning med vores fitness Slide Pads få fleksibilitet, balance og styrke Lad os dykke ned i detaljerne omkring vores fitness Slide Pads, din...

Spar 20%
Booty Band 3-Pack - Leopard PrintBooty Band 3-Pack - Leopard Print
Booty Band 3-Pack - Leopard Print
199 kr 249 kr

Forstærk din træning med vores Booty Bands med leopard mønster. Lad os dykke ned i detaljerne og udforske de mange fordele ved vores leopard mønstrede...

Spar 13%
Yoga Stretch Band 4-PackYoga Stretch Band 4-Pack
Yoga Stretch Band 4-Pack
399 kr 459 kr

Oplev smidighedstræning på et helt nyt niveau med vores 4-Pack yoga stretch bands Lad os udforske de unikke fordele ved vores 4-Pack Yoga Stretch Bands...

Spar 13%
Yoga Stretch Band - Medium/Turkis
Yoga Stretch Band - Medium/Turkis
129 kr 149 kr

Få bedre smidighed med vores yoga stretch band i turkise Det turkise Yoga Stretch Band fra Nordic Strength er det ultimative redskab til øvede yogi'er...

Spar 13% Kun 1 tilbage!
Yoga Stretch Band - Hård/Lilla
Yoga Stretch Band - Hård/Lilla
139 kr 159 kr

Få en god udfordring med vores yoga stretch band i lilla Det lilla Yoga Stretch Band fra Nordic Strength er det ultimative redskab til erfarne...

Spar 12% Kun 5 tilbage!
Yoga Stretch Band - Ekstra hård/Sort
Yoga Stretch Band - Ekstra hård/Sort
149 kr 169 kr

Styrk din ydelse med vores sorte Yoga Stretch Band Det sorte Yoga Stretch Band fra Nordic Strength er det ultimative redskab til erfarne yogi'er og...

Spar 30% Kun 9 tilbage!
Loftophæng - (Nordic Strength)
Loftophæng - (Nordic Strength)
139 kr 199 kr
6 Anmeldelser

Robust loftophæng til fitnessudstyr fra Nordic Strength Lad os dykke ned i detaljerne om loftophæng til fitnessudstyr fra Nordic Strength og udforske, hvordan det kan...

Spar 25%
Strength band 4-pack Bomuld (4 elastikker i forskellige hårdheder)Strength band 4-pack Bomuld (4 elastikker i forskellige hårdheder)
Strength band 4-pack Bomuld (4 elastikker i forskellige hårdheder)
299 kr 399 kr
37 Anmeldelser

Boost din hjemmetræning med vores Strength Band 4-Pack i bomuld For at optimere din hjemmetræning og opnå de bedste resultater, kan vores Strength Band 4-Pack...

Spar 39% Kun 8 tilbage!
Strength band i Bomuld/elastan - Let og Pink (6-13 kg)Strength band i Bomuld/elastan - Let og Pink (6-13 kg)
Strength band i Bomuld/elastan - Let og Pink (6-13 kg)
79 kr 129 kr
2 Anmeldelser

Få resultater i din hjemmetræning med vores lette pink Strength Band i bomuld/elastan Vores lette pink strength band i elastisk bomuld/elastan er den ideelle træningselastik...

Viser 48 af 74 produkter

Træningselastik - Slip af med ondt i ryggen - og få balder af stål!

Med noget så simpelt som en træningselastik med håndtag kan du faktisk træne, tone og stramme hele din krop op – og samtidig slippe af med tilbagevendende ømme muskler.

Og du behøver ikke rive en halv dag ud af din kalender for at finde tid til det.

Undersøgelser viser, at blot 2 minutters træning om dagen med elastik er nok til at forebygge problemer med nakke, skuldre og ryg, som rigtig mange danskere lider af. Så måske var det en idé at tage din træningselastik med på arbejde eller med i skole?

For at opnå resultater på træningssiden, er det selvfølgelig nødvendigt at bruge lidt mere end 2 minutter per dag. Men allerede 10 minutters træning om dagen vil få dig et langt stykke vej. Evt. med brug af en tynd yogamåtte til hjemmetræningen. 

Hvad kan du så bruge træningselastikkerne til?

Se også vores blog, der forklarer de forskellige slags træningselastikker.

Du kan stramme hele kroppen op og få gang i dine muskler, brug for eksempel vores mindste elastikker til at få faste baller. I dag bruges alle former for træningselastikker inden for fitness, aerobic og genoptræning efter diverse skader.

Guide: Ben- og balleøvelser med elastik

Se en kort video med tre super øvelser til ben og baller med en træningselastik.

Hvilken elastik skal jeg vælge? (Elastik til træning)

Et godt råd er at vælge en flad træningselastik, der har en minimumslængde på 2,5 - 3 meter. Så kan du let regulere den, alt efter hvor meget elastik, du skal bruge i dine øvelser. Hvis du køber en helt rulle, behøver du selvfølgelig ikke tænke så meget over enkelt længden.  

En variant af træningselastikker er Strength bands:

Strength bands kommer i forskellige styrkeklasser, som varierer i farve, styrke og størrelse. Her er en oversigt over de forskellige styrkeklasser og deres specifikationer:

  • Styrkeklasse 1 - Pink: Denne elastik tilbyder en styrke på ca. 1 - 11 kg (2,5 - 25 lbs) og måler 208 x 0,45 x 0,64 cm. Den er ideel til lette øvelser og begyndere.

  • Styrkeklasse 2 - Rød: Med en styrke på ca. 2,3 - 23 kg (5 - 50 lbs) og en størrelse på 208 x 0,45 x 1,30 cm, er denne elastik god til opvarmning og let styrketræning.

  • Styrkeklasse 3 - Lyseblå: Denne elastik har en styrke på ca. 4,5 - 27 kg (10 - 60 lbs) og måler 208 x 0,45 x 1,90 cm. Den passer godt til medium intensitetsøvelser og modstandstræning.

  • Styrkeklasse 4 - Sort: Med en styrke på ca. 6,8 - 30 kg (15 - 65 lbs) og en størrelse på 208 x 0,45 x 2,10 cm, giver den en god modstand til dem, der ønsker lidt mere udfordring.

  • Styrkeklasse 5 - Gul: Denne elastik tilbyder en styrke på ca. 11 - 36 kg (25 - 80 lbs) og måler 208 x 0,45 x 2,90 cm, hvilket gør den velegnet til mere intense øvelser.

  • Styrkeklasse 6 - Lilla: Med en styrke på ca. 14 - 41 kg (30 - 90 lbs) og dimensioner på 208 x 0,45 x 3,20 cm, er denne perfekt til tungere styrketræning.

  • Styrkeklasse 7 - Grøn: Denne elastik har en styrke på ca. 23 - 55 kg (50 - 120 lbs) og måler 208 x 0,45 x 4,50 cm. Den er ideel til avancerede øvelser og tung modstandstræning.

  • Styrkeklasse 8 - Mørkeblå: Med en styrke på ca. 27 - 68 kg (60 - 150 lbs) og dimensioner på 208 x 0,45 x 6,40 cm, giver denne elastik ekstremt høj modstand, perfekt til seriøs styrketræning.

  • Styrkeklasse 9 - Orange: Denne elastik tilbyder en styrke på ca. 32 - 77 kg (70 - 170 lbs) og måler 208 x 0,45 x 8,30 cm. Den bruges til meget tung træning og avancerede øvelser.

  • Styrkeklasse 10 - Grå: Den stærkeste elastik i serien med en styrke på ca. 36 - 91 kg (80 - 200 lbs) og dimensioner på 208 x 0,45 x 10,1 cm. Perfekt til eliteatleter eller meget tunge træningsøvelser.

Du kan også vælge at bruge exertubes, der har indbyggede håndtag. Men igen kommer det helt an på, hvilken træning, der er tale om.

I shoppen finder du farverige træningselastikker og exercise bands i flere sværhedsgrader, exertubes og exertube deluxe.

Alle vores elastikker og bands er desuden utrolig lette at pakke ned i en taske og have med på farten. Det bliver ikke lettere! 

Vi har hurtig levering fra dag til dag, og skulle du mod forventning være utilfreds med et køb, så er der altid 365 dages returret. Vi har fast fragt på 29 kroner og gratis fragt hvis du køber for over 499 kroner.

Igennem flere år har Billig Fitness leveret til fysioterapeuter, hospitaler, genoptræningscentre og fitnesscentre. I dag leverer vi også til mange arbejdspladser, blandt andet som følge af kampagner som ’Job og Krop.’

Hvordan bruger man træningselastikker?

Træningselastikker kan bruges på mange forskellige måder, afhængigt af hvilken slags træningselastik du bruger. Bruger du den rette træningselastik til den rigtige øvelse, kan du styrketræne lige den muskelgruppe du ønsker.

Her er en dybdegående video, hvor du kan lære nogle gode træningsøvelser til  overbelastningsskader, skavanker, og hvordan du forebygger dem.

Kom godt i gang med din nye træningselastik

Der findes masser af gode øvelser med elastikker. Vi har her samlet et par til dig.

Squat

Denne øvelse styrker lår og bagdel.

Stil dig på elastikken, og sno den omkring hænderne. Hold hænderne lidt højere end dine skuldre. Du skal kunne mærke en god modstand. Så laver du et squat, mens du holder godt fast i elastikken. Kom tilbage i startposition.

Sideløft

Denne øvelse er god for den øvre del af dine skuldre.

Stil dig på elastikken, med dine fødder placeret i en skulderbreddes afstand. Stram elastikken så du tydeligt kan mærke modstand. Løft så dine arme i en 45 graders vinkel ud til siden. Prøv at komme så langt op mod dine skuldre, som muligt. Håndfladerne peger nedad. Albuerne er let bøjede. Kom tilbage i startposition.

Brystpres

Denne øvelse styrker dine brystmuskler. Til denne øvelse skal du bruge en stol.

Sæt dig på stolen. Stram elastikken godt imellem dine hænder. Skub så albuerne tilbage, således at dine hænder er ud for din brystkasse/skuldre. Skub hænderne frem foran sig, og mærk modstanden. Albuerne skal være i en lige linje med dine skuldre. Det gør ikke noget, at du presser ryggen mod stoleryggen imens du laver øvelsen.

God fornøjelse med din træning!

Alternativt træningsudstyr: Hulahopring, pilatesbold, pull up bar, træningsstang, gymnastikmåtte til hjemmet og billige slyngetrænere

Recently viewed